1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:19 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  2. Favicon of http://www.auuggbootsstore.co.uk/ BlogIcon Cheap Ugg Boots Uk 2012.11.28 18:13 신고  address  modify / delete  reply

    당신과 함께 공유

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    당신의 좋은 일을 함께 유지, 당신에게 돌아올 것입니다.

  4. Favicon of http://www.replicawatchesquality.co.uk BlogIcon http://www.replicawatchesquality.co.uk 2012.12.11 18:42 신고  address  modify / delete  reply

    대해서는 아직은 없다고 하니 좀 아쉽고
    다음엔 4년제 대학생들에겐 시청에서 어떤 지원이 있는지
    포스팅할 계획입니다.

-의자에 앉을떄

남녀공학: 교복 치마 떄문에 항상 다리를 꼬거 다리를 모아서 앉는다..
여학교: 교복치마가 가끔 뜯어진다...친구랑 다리 벌려서..
누가 먼저 치마 옆단 뜯어지는 소리나나..내기한적도 있따..
남학교: 엉덩이가 찢어진 바지입고 3일 다니면 영웅 취급해준다


-청소시간

남녀공학: 주로 여학생들은 창문에 매달려 수다를 떨거나..책상하나
옮기고..힘이 다 빠진듯..한숨한번쉬고..이마를 훔친다..
거의 남자들이 다 한걸로 기억된다..
여학교: "자..의자받아라.." "야.,책상피해라.."
여기저기서 날라드는 책,걸상에,체육시간에 피구할 필요가
없어진다.
남학교: 청소시간에 모든 서열이 가려진다.


-노래시킬 때

남녀공학: 전..노래못하는데..어떻게..아잉..못하는데..
"그대 모습은 보라빛처럼 살며시 다가왔찌.."
여학교: 전 노래 못하는데..어떻게..우씨..진짜 못하는데..
"아..니가니가 뭔데.. 도대체.."그러고는 수업시간 끝날 떄까지
노래로 시간때운다..
남학교: 2명이 랩하고 2명이 춤춘다.야 너희들 뭐야?
그룹인데요?


-쥐가 나왔을 때

남녀공학: 남학생들은 빗자루를 들고 쥐를 잡으러 다니고..
여학생들은 책상 위에 올라가서..꺄악~꺄악~하면서
무서워한다
여학교: 뒷문닫고,,앞문닫고,,쥐의 출구를 봉쇄한 후..온몸으로 쥐를
막아서 궁지에 몬 후에..양동이로 가둔뒤,,쓰레기통에 담아서..
이름까지 지어주며 키운다
이름은 신기하게도..담임선생님과 동명이었따...-_-;
남학교: 잡아서 친구 도시락에 넣어 놓는다


-점심 식사후

남녀공학: 식사후 거울을 꼭 보고.. 이빨 사이에 낀 고춧가루나
시금치를 꼭 제거한다.대다수가 양치질한다
여학교: 양치질 해봤자 또 먹을텐데.. 대게 집에 와서..
"학교다녀왔습니다.."이렇게 말하면..
"아니..너 입술에 피나네.."
"어랏,.피요?" 그제서야 고춧가루임을 알 수 있게 된다
남학교: 야~너 고춧가루 끼였어..
어~키우는거야 -_-;;
  1. Favicon of http://www.luxuryreplica.co.uk/ BlogIcon luxury replica 2012.10.24 18:53 신고  address  modify / delete  reply

    할 수 있다면,이했다.

  2. Favicon of http://www.auuggbootsstore.co.uk/ BlogIcon Ugg Boots UK 2012.11.28 18:14 신고  address  modify / delete  reply

    아주 좋은 공유 일

  3. Favicon of http://www.2012shoplongchampoutletbag.com/ BlogIcon longchamp outlet 2012.12.11 16:47 신고  address  modify / delete  reply

    아주 좋아, 다른 기사를 볼 수 있기를 바랍니다.

  4. Favicon of http://www.rolexreplicaswisswatches.com/rolex-replica-day-date-watches BlogIcon rolex daydate replica 2012.12.11 18:43 신고  address  modify / delete  reply

    대해서는 아직은 없다고 하니 좀 아쉽고
    다음엔 4년제 대학생들에겐 시청에서 어떤 지원이 있는지
    포스팅할 계획입니다.

  5. Favicon of http://www.ukrolexreplicapaul.co.uk/ BlogIcon rolex replica watches 2013.01.07 14:17 신고  address  modify / delete  reply

    정말 예 쁘 게 잘 쓰 감사하다 나 눠 갖 는 다

  1. Favicon of http://www.mediamob.co.kr BlogIcon 미디어몹 2006.09.04 18:25 신고  address  modify / delete  reply

    ZEKI님의 상기 포스트가 미디어몹 헤드라인에 등록 되었습니다.

  2. Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI 2006.10.02 17:37 신고  address  modify / delete  reply

    오랫만에 올라갔네요. ㅎㅎ 간만인듯..

  3. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 21:05 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  4. Favicon of http://www.replicawatchessale1.com/cartier-watches.html BlogIcon Replica Watches 2012.09.13 00:24 신고  address  modify / delete  reply

    여학교: 뒷문닫고,,앞문닫고,,쥐의 출구를 봉쇄한 후..온몸으로 쥐를
    막아서 궁지에 몬 후에..양동이로 가둔뒤,,쓰레기통에 담아서..
    이름까지 지어주며 키운다
    이름은 신기하게도..담임선생님과 동명이었따...-_-;
    남학교: 잡아서 친구 도시락에 넣어 놓는다

  5. Favicon of http://www.saleswissreplicawatches.co.uk/Breitling BlogIcon breitling replica 2012.12.11 18:44 신고  address  modify / delete  reply

    대해서는 아직은 없다고 하니 좀 아쉽고
    다음엔 4년제 대학생들에겐 시청에서 어떤 지원이 있는지
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  1. Favicon of http://www.luxuryreplica.co.uk/rolex BlogIcon Rolex replica uk 2012.10.24 18:54 신고  address  modify / delete  reply

    할 수 있다면,이했다.

  2. Favicon of http://www.auuggbootsstore.co.uk/ BlogIcon Ugg Boot Sale Uk 2012.11.28 18:14 신고  address  modify / delete  reply

    매우 아름다운 와우

  3. Favicon of http://www.replicawatchesquality.co.uk BlogIcon replica watches uk 2012.12.11 18:45 신고  address  modify / delete  reply

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  4. Favicon of http://www.buyralphlauren2013.com/ BlogIcon Ralph Lauren Outlet 2013.02.25 15:14 신고  address  modify / delete  reply

    당신에게 모든 블로그 활동을위한 행운을 기원.


  1. Favicon of http://www.hubrolex.net/rolex/yachtmaster BlogIcon Rolex yachtmaster replica 2012.11.05 16:31 신고  address  modify / delete  reply

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    좋은 기사! 공유를위한 감사합니다!

  4. Favicon of http://www.buyralphlauren2013.com/ BlogIcon Ralph Lauren Polo 2013.02.25 15:16 신고  address  modify / delete  reply

    당신을 지원하고 당신에게 좋은 지속을 기원합니다.

  1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:16 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  2. Favicon of http://www.thomassabosalemall.com BlogIcon thomas sabo 2013.01.04 16:26 신고  address  modify / delete  reply

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    당신이 쓰는 방법! 수준을 유지하고 더 많은 친구를 찾아 곧 돌아 올게요.



다이어트

'먹은 만큼 찐다'는 법칙을 거스르는 고마운 메뉴들.

싸고, 흔하고, 먹기 만만하다는 것도 매력.

다이어트에 도가 튼 사람들은 쫄쫄 굶는 대신 배고플 때마다 이런 음식을 먹는다.

고추 - 미국, 일본에서 더 열광

뚱뚱한 토크쇼 스타 오프라 윈프리는 매일 고춧가루를 소량씩 먹었으며,

일본에서는 고추를 이용한 다이어트 음료가 나오기도 했다.

고추의 매운맛을 내는 캅사이신이 에너지 대사와 관련된 신체의 교감신경을 활성화해

열량 소모를 늘려주는 것. 고추를 먹으면 섭취한 칼로리의 약 10%를 소모할 수 있다.

다시마 - 지방 흡수를 막는다
다시마 10장의 열량은 고작 20kcal. 그러나 섬유질이 풍부해 먹으면 포만감이 들 뿐더러

다시마의 끈적끈적한 성분은 지방이 몸 속에 흡수되는 것을 막아 준다.

변비와 숙변 제거에도 탁월한 효과. 다시마를 싫어한다면 미역도 좋다.

미역의 요오드 성분이 갑상선 호르몬(티록신)을 만들어 피하 지방을 분해해 주기 때문.

양파 -중국 여자들이 날씬한 이유
기름기투성이 음식을 먹고도 중국 여자들이 날씬한 몸매를 자랑하는 비결.

매운맛을 내는 유화프로필 성분이 섭취한 영양소가 지방으로 변하는 것을 막아주고 콜레스테롤 같은 고지방을 녹여낸다.

유화프로필은 생양파에 많으므로 고기 먹을 때 날것으로먹을 것.

당근 - 숙변이 쑥 나온다
당근은 숙변으로 인해 몸이 무겁고 피부에 트러블이 생겼을 때 먹으면 ‘속 시원한’ 효과를 볼 수 있다. 간을 정화시켜 체내 독소를 배출하고 피부까지 고와지게 만드는 고마운 식품. 다이어트 중에는 감기 등 잔병에 걸리기 쉬운데, 당근의 비타민 A는 병원균에 대한 저항력을 높여준다.  익히지 말고 생으로, 또는 당근주스로 만들어 먹자.

마늘 - 똥배 없애는데 최고
날것보다는 오일이나 식초에 숙성시켜 먹을 때 다이어트 효과가 더 크다.

식초를 첨가한 마늘 분말을 요구르트에 섞으면 맛있는 디저트가 된다.

저민 마늘을 올리브 오일에 담가 먹어도 좋다.

콜레스테롤 수치를 낮추고 체지방을 연소시키며

변비로 아랫배가 나온 사람, 부기가 심한 사람에게 효과가 탁월하다.


감자 - 밥보다 배부른 음식
같은 칼로리만큼 섭취했을 때 어떤 음식이 가장 배가 부를까?

호주 시드니대학의 실험 결과 1등은 바로 감자!

포만감을 충분히 느낄 수 있으므로 밥 대신 먹어도 배고픔에 시달리지 않는다.

식이섬유인 펙틴이 변비와 설사를 동시에 예방할뿐더러 위궤양에도 효과가 있어 다이어트 중 속쓰림으로 고생하는 사람에게 특히 좋다.

호박 - 얼굴, 다리 부기에 특효
식물성 섬유소인 펙틴이 이뇨작용을 도와 얼굴, 다리 등의 부종을 없애준다.

또 호박의 과육이나 씨에 들어 있는 파르무틴산은 피의 흐름을 좋게 하고

혈액 중의 콜레스테롤을 줄여준다. 풍부한 필수 아미노산이 신체 장기의 활동을 활발하게 하여 칼로리 소모를 늘려주는 효과도 있다.

다이어트 중에는 영양 불균형으로 피부가 까칠해지기 쉬운데

호박의 비타민 A는 신진대사를 도와 피부를 윤기 나게 가꿔준다. 죽으로 만들어 먹을 것.

토마토 - 다이어트 스트레스를 없애준다
다이어트 중이라 해도 80% 정도의 포만감은 느낄 수 있어야 불안, 초?? 우울증 같은 스트레스가 없다. 토마토는 100g에 6kcal로 열량이 매우 낮지만 적게 먹어도 배가 든든할 뿐 아니라 비타민, 칼슘, 칼륨, 구연산 등이 풍부해 스테미나가 떨어지지 않는다.

밥을 굶어도 기운 빠질 염려는 없다는 말씀.

양배추 - 헐리우드를 감동시킨 다이어트
독일의 페터 슐라이허 박사는 양배추를 수프로 만들어 밥 대신 수시로 마시면 일주일에 평균 4~6kg가 빠진다는 임상실험 결과를 발표한 바 있다. 케이트 윈슬렛, 샤론 스톤, 미셸 파이퍼 등 숱한 할리우드 스타들이 열광한 이 수프는 양배추, 피망, 당근, 양파, 셀러리, 토마토를 썰어 냄비에 넣 고 1시간쯤 뭉근하게 끓이면 완성!

셀러리 - 칼로리가 없으며 영양보충
마요네즈 광고에나 나오던 셀러리가 각광받기 시작한 건 ‘덴마크 다이어트’에 소개되면서부터. 칼로리가 거의 없는 대신 조혈 작용을 하는 철분이 풍부다이어트식에 부족한 영양을 보충해준다. 생으로 씹어 먹거나 즙을 내어 먹는 게 정석.

특유의 역한 향과 쓴맛이 거북하다면 수프로 만들어 저녁 대신 먹자.

셀러리, 당근, 감자, 토마토, 양파 등을 육수에 넣고 끓이면 된다.

- 불필요한 체내 수분을 빼준다
수분이 과다하게 쌓이면 지방 또한 쉽게 축적된다. 팥의 사포닌 성분은 이뇨작용을 도와 주므로, 특히 부기가 그대로 살이 되는 체질이라면 수분을 빼주는 것만으로도 감량 효과를 볼 수 있다. 체내 지방을 분해, 에너지로 바꿔주는 비타민 B1도 풍부하다.

매끼 식사 전에 삶은 팥을 1~2스푼 정도 복용하면 효과적.

  1. Favicon of http://www.replicahandbagschanel.co.uk BlogIcon Replica Handbags UK 2012.11.18 00:17 신고  address  modify / delete  reply

    글쎄, 더 때문에 구글 업데이트 인터넷에서 지금 무슨 일이 모든 문제와 인터넷 마케팅이 여전히 수익성 간주됩니다.

  2. Favicon of http://www.giftlvhandbags.org.uk BlogIcon Replica Louis Vuitton Handbags 2013.01.04 15:15 신고  address  modify / delete  reply

    팥 - 불필요한 체내 수분을 빼준다
    수분이 과다하게 쌓이면 지방 또한 쉽게 축적된다. 팥의 사포닌 성분은 이뇨작용을 도와 주므로, 특히 부기가 그대로 살이 되는 체질이라면 수분을 빼주는 것만으로도 감량 효과를 볼 수 있다. 체내 지방을 분해, 에너지로 바꿔주는 비타민 B1도 풍부하다.

  3. Favicon of http://www.rolextimingus.com/air-king BlogIcon Rolex replica air king 2013.01.04 15:16 신고  address  modify / delete  reply

    특유의 역한 향과 쓴맛이 거북하다면 수프로 만들어 저녁 대신 먹자.

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    작성자 공유를 주셔서 감사합니다, 나는 매우 많은 전망에 동의

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