'기타_주절주절'에 해당되는 글 201건

  1. 혈액형별 남녀가 좋아하는 타입 (3) 2006.04.28
  2. Buzz Perpect (3) 2006.04.28
  3. 삼겹살 맛있게 먹는법 (3) 2006.04.28
  4. 재미있게 그림으로 보는 간단한 발 마사지 법 (1) 2006.04.28
  5. 흙을 먹으면 슈퍼맨이 된다?? (2) 2006.04.28
  6. 심장은 붉은색 간은 녹색 2006.04.28
  7. 감기치료 음식 (1) 2006.04.28
  8. 정력 20대로 만드는 비법 (1) 2006.04.28
  9. 세계의 주요 스포츠 스타 연봉 & 수입 (4) 2006.04.28
  10. 전세계 200대 한정 핸드폰 (1) 2006.04.28
  11. 연쇄살인범 정씨 - 나도 성폭해 피해자?? 2006.04.28
  12. 어제부터 시작한 작업이 아직까지.. (4) 2006.04.27
  13. 대략 난감한 사고쳤다. 2006.04.26
  14. 천명훈 꽃미남 출신?? 2006.04.25
  15. 미니 계란후라이 만들기 (1) 2006.04.25
  16. 아이스크림 만들기 (1) 2006.04.25
  17. 여드름과 올바른 식사법 2006.04.25
  18. 봄철 두피관리 "자외선 피하고, 꾹꾹 지압하고" (1) 2006.04.25
  19. 여드름에 대해 잘못알려진 상식 (2) 2006.04.25
  20. 돌연사 막는 안전한 운동 (3) 2006.04.25
  21. 뉴욕은 지금 새벽 1시 30분 (3) 2006.04.25
  22. 저승길도 먼저가시죠 (1) 2006.04.25
  23. 양미라 성형수술 (4) 2006.04.25
  24. 치열교정과 발치로도 얼굴 달라진다 2006.04.25
  25. 막내 기억상실 언니 죽은지도 몰라 2006.04.25
  26. 과자 안심하고 먹어도 되는것인가? (1) 2006.04.25
  27. Atlantic City 다녀왔습니다. 겜블은 어려워.. (2) 2006.04.24
  28. 한산한 시골 뉴저지 우리동네 2006.04.22
  29. 알다마 80 vs 150 + 쿠션2 (3) 2006.04.22
  30. 알고먹자 베스킨라빈스 31 (1) 2006.04.22
 

- O형남자

손예진 전지현 성유리를 합쳐놓은 여잘 찾는다
O형남은 추녀에겐 눈길조차 주지않으며 4가지 혈액형중 외모를 가장 많이본다
O형남의 공략중 가장중요한 키포인트 이상형은 ★청순★
바로 남자들이 청순녀를 선호하는 분들중에 O형이 많다는 말씀
활발하면서도 주접 떨면 안되고
얌전하면서 무뚝뚝하면안되고
귀여우면서 오바하면안되고
완전 완벽한 여자를 찾는다-
O형남은 첫눈에 반하는경우가 가장 많으므로
O형남을 맘에두고 계신 여성들께서는 외모에 신경쓰시길
O형남의 맘을 사로 잡고싶으시면 일단 성격은 둘째고 먼저 매우 예쁘셔야됨

- O형여자

O형여 역시 첫눈에반하는 경우가많다
이점역시 O형남과 비슷 물론 잘생긴 남자 좋아라 한다
하지만 O형여자는 정에 약해 외모는 까다롭게 안따지지만 남자보는눈은 가장 높다
O형여를 맘에두고 계신다면 거짓과 가식은 절대 통하지 않으니
고백하실때나 작은말한마디 한마디마다 진실된 모습을 보여주시면 점수는 올라감
일단은 O형여를 좋아하는 남성분 역시
잘생기시고 진실된분이라면 O형여 공략하기 쉬우실것임

- B형남자

B형남의 좋아하는 여자스타일 유형은 딱 두가지 유형
외모에 까다로운 남자랑 외모는 거의 안보는 남자
까다로운 남자는좀 골아프다
까다로운 B형남은 선호하는 스타일과
거기에 맞는 여성의 외모가있으며 거기에 맞는 여자를 찾는다

찾지않아도 그렇게하도록 지시&명령을 한다
어중간하게 조금 이뻐서는 안된다
또 외모는 거의 안보는 B형남은 얼굴은 거의 안보고 성격을 보는편
자기가 좋아하는여자면 무조건 이뻐보인다는식

- B형여자

남자 B형이 좋아하는 여자 스타일이 딱 두가지로 나눠볼수있다고했다
여자 B형도 마찬가지다-_- 좋아하는 남자스타일이 크게 두가지로 나눠볼수있다
하나는 미소년, 하나는 외모를 거의 따지지않는거
첫째유형의 비형여자는 완전 미소년을 찾는다
잘생긴 남자를 좋아하며, 일본의 야마삐군이라던지
잘생기고 귀여운(외모적으로 뭐 ..행동도 귀여우면좋고) 남자를 선호한다
하지만 외모를 떠나서 사랑할때만큼은 순수한것도 B형여
또하나 B형은 외모를 거의안보는
아까말한 B형남과 비슷하다 자기가 좋아하는 남자면 멋있어보인다
거의 성격을 보고 외모는 잘 안따지는편

- A형남자

무뚝뚝한 여자는 절.대. 안된다-_-
A형남 맘을 사로잡고싶은 여성분들은
귀여움 and 애교를 꼭 몸에 지니고 다니시길=_=
A형 남자의 거의 90%이상 이상형이 귀엽고 발랄하면서 애교넘치는여자
그러므로 행동 말투 움직임 거기다 아예 일상생활을 귀여움과 애교로 바꾸시길
남이보기에 약간 우웩스럽더라도, A형남눈에 굉장히 귀여워보입니다-_-
이쁜여자도 좋아하니까, 귀여운데다가 이쁘시면 완전올인

- A형여자

외모나 성격같은 형식적인 요소들을 까다롭게 따지기보다는
외모나 성격으로보나 소심해보이기는 하지만 꽤 신중한 타입-_-
A형여자는 아무한테나 사랑을 주진 않으므로, A형여 작업걸기 조금 힘듬
남자분이 신뢰할만하고 착실하시고 멋지시면 좋고 믿음이 가야함
무엇보다 A형여자는 연애에있어 대충대충 넘어가는면이 거의 없으므로
대체적으로 A형여는 남자의 외모를 까다롭게 따지지는 않는편

- AB형남자

AB형남의 좋아하는 여성스타일은 남자 O형과 비슷하다
AB형남 역시 여성스럽고 신비한 청순한여자를 좋아한다 섹시한 여자도 좋아한다
그렇다고 야한 연출은 안되며 오히려 역효과를 불러올수있음
AB형남의 애교를 맞받아치실줄 알아야하며
남자 AB형도 가끔 첫눈에반하는 경우가 있으니
AB형남을 맘에두고 계시면 역시 이쁘셔야함

- AB형여자

웬만한 남자는 쳐다도안본다
AB형 여는 남자를 볼때 외모를 가장 우선시하며
그렇다고 얼굴만 본다는건 아니다
렉시의 애송이 라는 곡이 AB형여의 심리를 가사로 써놓은거같다
AB형 여 좋아하는 남자분들 먼저 고백하시는게 좋으며 신상에도 이롭습니다
그리고 무드도 빠지면 안될요소이며
잘생기시면서 로맨틱하시면 효과적입니다

  1. Favicon of http://present.innori.com BlogIcon 딜란 2006.04.28 07:00 신고  address  modify / delete  reply

    저.. 굳이 ★청순★스타일 찾는 O형은 아닌데^^;
    (내가 그랬던가..)

    •  address  modify / delete 2006.04.28 09:21 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      저는 제혈액형 잘 맞는것 같습니다. 생기지도 않은것이 일단 외모를 상당히 봅니다. 남들이 욕하죠. ㅋㅋ 거기에 얼굴에는 색끼가 흐르면 좋아하지만 그 여자의 내면적인 성품이나 이런건 청순하기를 기대하고요. 암튼 눈만 높아져서 여자 못만나게 될것 같은 불길한 생각이 자꾸..듭니다... 엉 엉

  2. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 17:54  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

Buzz Perpect

from 기타_주절주절 2006.04.28 02:39
01Intro  
02My Darling (End)  
03My Love (And)  
04은인  
05약자의 눈물  
06행복하세요  
07남자를 몰라  
08Go Away  
09일년쯤이면  
10미완예찬  
11Reds Go Together  
12우리 이별 앞에 지지 말아요 (세상에 한 사람)  

----------------------------------------------------------------------
버즈가 4월 24일, 3집 앨범 'perfect'를 발매하며 컴백을 고대하던
팬들 앞에 다시 선다. 전작인 2집 앨범 'BUZZ effect'에서는
느낄 수 없었던 성숙미와 농밀해진 기량으로 버즈만의 개성을 간직한 수록곡을
팬들에게 선사하게 되는 것. 버즈 특유의 감성적 발라드와 리듬감 있는 록이 적절히
배합되어 팬들의 기대를 만족시킨다.
앨범의 타이틀 곡'My darling (end)' 은 2집의 '겁쟁이'를 작곡했던
인기 작곡가 고석영의 작품. 피아노와 스트링의 절제된 연주로 이별을
예감하는 연인들의 슬픈 이야기를 다루고 있다.
특이한 점은 수록곡 'My love (and)'와 가사의 내용이 이어지는
독특한 구성을 하고 있으며, 뮤직비디오도 내용이
연결되는 연작의 형식을 취할 예정이다.

버즈 공식 홈페이지는 이쪽 → http://www.a1people.co.kr/buzz/
Tag // Buzz
  1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 17:39  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  2. Favicon of http://www.powerhermeshandbags.co.uk BlogIcon hermes bags uk 2012.12.08 16:22  address  modify / delete  reply

    읽는 동안 당신의 블로그를 즐길 수 있습니다. 확실히 내 친한 친구와 함께 블로그 및 공유가가는 좋은 일을 유지 즐겨 찾기에 추가하세요.

  3. Favicon of http://www.rolexnicesale.co.uk BlogIcon rolex replica 2013.01.16 15:48  address  modify / delete  reply

    여기 읽어 어디서나 귀하의 사이트 매우 큰 카테고리를 저장!

돼지고기는 각 부위별로 어울리는 조리법이 따로 있다던데..

부위별로 지방 함유량이나 근육 사용 정도가 다르기 때문에 육질이 다르다. 삼겹살은 지방과 살이 적절히 어우러진 부위지만 육질은 단단한 편이다. 굽거나 볶으면 지방이 부드러워져 씹는 맛이 좋다. 목삼겹이라고도 불리는 목살은 삼겹살보다 지방 함유량이 좀 더 높고 씹는 맛은 부드럽다. 돼지갈비는 단단한 근육 사이로 지방이 조금씩 들어 있어 조리했을 때 씹는 맛이 뛰어나다. 주로 바비큐 양념에 재운다. 안심은 가장 부드러운 부위로 스테이크나 동그랑땡을 해 먹으면 좋고, 등심 역시 부드러워 폭찹이나 햄버거 등을 해 먹기 좋다.

돼지고기 요리에서 누린내가 심하게 나요

누린내가 특히 심하다면 원인은 두 가지다. 고기가 신선하지 못하든지 여러 번 얼렸다 녹였다 했든지. 당연히 생고기가 가장 풍미가 좋지만 부득이하게 냉동 고기를 구입했을 경우에는 먹을 만큼만 덜어내고 고기가 녹기 전 바로 냉동실에 넣어둔다. 정육점에서 사온 뒤 바로 조리했는데도 누린내가 난다면 그 정육점에서 취급하는 고기의 신선도를 의심해야한다.

밑간하는 방법이 메뉴마다 조금씩 다르던데…

밑간은 아주 미세한 누린내를 없애고 풍미를 더하기 위함이다. 단 찌개나 국에 넣는 돼지고기는 따로 밑간하지 않고 냄비에 마늘과 함께 먼저 익힌 뒤 본격적인 조리에 들어가면 된다. 기본 밑간은 다진 마늘과 생강인데 구이에 쓰인다면 씹는 맛이 좋도록 배즙이나 사과즙을 첨가해 육질을 부드럽게 만들어주기도 한다.

돼지고기가 너무 흐물거려요

꽁꽁 언 고기를 바로 전자레인지에서 해동하면 부분적으로만 녹거나 익어서 흐물거리기 쉽다. 가장 좋은 해동 방법은 상온 해동이 아니라 냉장실 해동이다. 저녁에 고기를 사용한다면 아침에 냉동실에서 냉장실로 옮겨놓고 아주 서서히 녹이는 게 가장 신선하다. 특히 고기 자체의 맛을 즐기는 구이나 스테이크 등을 할 때는 더욱 그렇다. 시간이 없을 때는 따뜻한 물에 비닐 봉지째로 담가 적당히 찬 기운을 뺀 뒤 전자레인지에서 해동시킨다.

삼겹살구이의 맛을 좌우하는 찍어 먹는 양념 6가지

바비큐 양념
재료 껍질 깐 토마토 1개, 토마토케첩 2큰술, 고운 고춧가루·간장·우스터 소스 1작은술씩, 설탕·맛술 1큰술씩, 후춧가루 약간
만들기 뜨겁게 달군 팬에 토마토를 넣고 으깨어가며 뭉근하게 끓이다 토마토케첩과 나머지 재료를 넣고 가볍게 섞은 다음 불을 끌 것. 달콤하면서도 톡 쏘는 맛. 바비큐 닭고기보다 더 맛깔스럽다.

양파즙 과일 양념
재료 양파·사과 1/4개씩, 파인애플 1/2토막, 당근 50g, 마늘 2쪽, 간장·올리브유 2큰술씩, 맛술 1큰술, 식초 3큰술, 설탕 약간
만들기 양파, 파인애플, 사과, 당근을 믹서에 넣고 간 다음 간장, 올리브유, 맛술, 식초를 넣고 고루 젓는다. 찍어 먹어도 좋고 구운 삼겹살을 접시에 담고 끼얹어 먹어도 좋다.

고소한 된장 쌈장
재료 된장 3큰술, 참기름·깨소금·다진 파 1큰술씩, 고춧가루·다진 마늘 2작은술씩, 설탕 약간
만들기 된장에 고춧가루와 설탕을 넣고 섞은 다음 나머지 재료를 섞을 것. 일반 쌈장보다 고소하다.

겨자 양념
재료 양겨자 1½큰술, 간장·식초·설탕 1작은술씩, 레몬즙 1/2큰술
만들기 모든 재료를 한데 넣고 잘 저어줄 것. 고기를 찍어 먹어도 좋지만 샐러드 드레싱으로 겨자 양념과 내놓아도 좋을 듯.

콩가루 간장 양념
재료 간장 2큰술, 콩가루·식초 1큰술씩, 물 2작은술, 설탕 1/2큰술
만들기 간장, 식초, 물을 섞은 뒤 설탕을 넣어 녹일 것. 고깃집에서 애용하는 대표적인 양념.

소금 기름 양념
재료 소금 1/2작은술, 참기름 1큰술
만들기 종지에 소금을 넣고 참기름 붓기. 삼겹살의 가장 기본 양념

삼겹살구이 더 맛있게 먹는 Tip

어떤 야채와 함께 구울까
팽이버섯과 새송이버섯을 세로로 길게 찢어 구우면 담백하다. 고구마나 가지를 구워 먹어도 씹는 맛이 좋다. 또 대파를 구워 잘라 먹으면 매운맛은 빠지고 고소한 맛만 남아 독특하다. 피망을 슬라이스해 구워 먹어도 향과 맛이 좋다.

덩어리와 다진 고기는 보관법이 다르다
냉동 보관은 기본. 볶음밥이나 반찬에 쓰는 다진 고기나 깍둑 썬 고기는 1인분씩 나눠 랩으로 돌돌 말아 보관해야 한꺼번에 해동했다 남은 것을 다시 얼리는 불상사가 없다. 덩어리는 면적이 넓은 만큼 수분이 쉽게 빠져나가므로 쿠킹 호일로 감싼 다음 그 위를 다시 랩으로 말아 냉동실에 보관할 것.



돼지고기 양념구이

재료 돼지고기(목살) 200g, 고기 밑간(다진 마늘·생강 1작은술씩, 맛술 1/2큰술), 돼지고기 양념장

만들기
1 돼지고기 목살 중 지방이 너무 많은 부분은 조금씩 칼로 잘라내거라. 그리고 한입에 먹기 좋은 크기로 잘라 밑간 재료를 넣고 조몰락조몰락 무쳐 누린내를 없앤다.
2 4가지 양념장 중 자신이 원하는 양념장을 돼지고기 위에 붓고 돼지고기에 고루 스며들도록 손으로 무친 뒤 약 30분~1시간 동안 재워둔다.
3 달군 팬에 ②의 고기만 덜어내어 굽고 고기가 거의 다 익으면 남은 양념장을 함께 부어 데운 뒤 접시에 담아 낸다. 양념의 분량을 늘리면 덮밥 재료로도 훌륭하고 고기를 잘게 썰어 대파나 고추 등과 함께 볶아주면 볶음 반찬으로도 좋다.

돼지고기 양념장 4가지

1 고추장 양념장

(고추장 2큰술, 설탕·다진 파·맛술·물 1큰술씩, 고춧가루·간장·다진 마늘 1/2큰술씩, 생강즙 1작은술) 가장 일반적인 매운 양념구이를 할 때. 파를 다져 함께 넣고 볶아도 좋다.
2 된장 양념장

(된장 2큰술, 간장·/설탕·다진 파 2작은술씩, 다진 마늘 1큰술, 깨소금·참기름 1/2큰술씩, 맛술·물 1큰술씩, 후춧가루 약간) 고소하고 담백한 된장구이. 이때 깻잎을 채 썰어 함께 구울 것.
3 와인 양념장

(화이트 와인 1/2컵, 올리브유 3큰술, 마늘즙·굵은 소금 2작은술씩, 생강즙 1작은술, 통후추 10개, 월계숫잎 1장, 로즈메리 약간) 만들기 손쉬우면서도 손님 접대 요리로 손색없다. 접시에 와인 양념구이와 야채를 함께 담아 낼 것.
4 간장 양념장

(간장 3큰술, 설탕·다진 파·양파즙 1큰술씩, 다진 마늘 1/2큰술) 이 양념에 재워 구우면 돼지불고기 양념구이가 된다.

일식 돈가스

재료 돼지고기(등심) 300g, 마늘·양겨자 2작은술, 달걀 1개, 밀가루 1/2컵, 빵가루 1컵, 맛술 1/2작은술, 식용유·소금·후춧가루 약간씩, 돈가스 소스(토마토케첩 3큰술, 우스터 소스 2½큰술, 물 4큰술, 식용유·다진 마늘·설탕 1큰술씩, 다진 파슬리 약간)

만들기
1 준비한 등심을 고기 방망이로 10~20분 정도 두들겨 연하게 만든 다음 소금과 후춧가루, 맛술, 마늘, 양겨자를 고기 양쪽 면에 발라가며 밑간한다.
2 냄비에 식용유를 두르고 마늘을 먼저 넣어 볶다가 돈가스 소스 재료를 넣고 은근한 불에서 졸이듯 끓여낸다.
3 달걀은 고루 풀어 소금 간하고, 빵가루에 물 1/2작은술을 떨어뜨려 섞어 촉촉하게 만들어둔다.
4 밀가루를 담은 넓은 접시에 ①의 고기를 얹어 앞뒤로 밀가루를 묻힌 다음 달걀물을 묻혀 빵가루를 역시 앞뒤로 솔솔 뿌리렴. 이때 튀김옷이 떨어지지 않게 손바닥으로 가볍게 눌러주면 좋다.
5 170~180℃의 기름에 돈가스를 넣거라. 갈색으로 변하면서 기름 방울이 잦아들면 망으로 건져내고. 종이 타월 위에 얹어 기름을 빼서 접시에 담고 돈가스 소스와 야채를 곁들여 낸다.

※ 친정엄마 한마디
1 고기 방망이가 없다면 칼 손잡이를 세워서 두드린다.
칼을 쥔 다음 손잡이가 아래로 오도록 세워 손잡이 끝으로 고기를 10분 정도 두들겨도 된다.
2 일식 돈가스는 좀 더 바삭하게한다.
양식과 일식 돈가스는 튀기는 시간이 다를 뿐 기본 조리법은 같아. 일식 돈가스는 은근한 불에 데운 기름에서 속까지 천천히 익힌다.

김치 두루치기

재료 배추김치 200g, 돼지고기(목등심 또는 삼겹살) 100g, 양파 1/2개, 양념장(진간장·깨소금·참기름·설탕 2작은술씩, 맛술·고춧가루 1작은술씩, 고추장·국간장 1/2작은술씩)

만들기
1 김치는 대강 소를 털어낸 다음 3cm 폭으로 썰고 양파는 반 갈라 채 썰어라.
2 돼지고기는 먹기 좋은 크기로 얇게 썰어두렴. 분량의 재료를 섞어 양념장도 만들어둔다.
3 충분히 달궈진 프라이팬에 얇게 썬 돼지고기를 먼저 볶다가 고기가 익어 연한 베이지색을 띠면 ①의 김치와 양파를 넣고 한데 볶는다. 이때 나무 주걱으로 부지런히 섞어주지 않으면 김치가 프라이팬 바닥에 눌어붙어 타기 십상이니 조심한다.
4 김치가 숨이 죽고 충분히 익으면 양념장을 넣어 다시 한 번 섞듯 볶은 뒤 그릇에 담아 낸다. 술안주로도 좋고, 양념장을 더 걸쭉하게 만들어 볶아 밥 위에 얹어 덮밥으로 먹어도 맛있다.

※ 친정엄마 한마디
1 밑간 공식을 알아둔다
국물 요리에 들어가는 돼지고기가 아니라면 모두 밑간을 해야 누린내가 나지 않는다. 기본 밑간은 다진 마늘 1작은술, 생강즙 1/2작은술, 소금·후춧가루 약간씩. 물론 요리에 따라 조금씩 바뀌기도 한다..
2 양념장 만들 때는 가루 향신료에 액체를 부어 불린다.
고춧가루와 설탕을 먼저 넣고 국간장, 진간장을 부어 불린 다음 고추장과 맛술, 참기름, 깨소금을 넣고 섞어야 양념장이 완전히 어우러진다.

돼지고기 콩나물볶음

재료 돼지고기(목살) 100g, 콩나물 200g, 피망 1/2개, 식용유·소금·후춧가루 약간씩, 돼지고기 밑간(간장 1큰술, 녹말가루·다진 마늘 1작은술씩, 맛술 2작은술)

만들기
1 돼지고기는 결 반대 방향으로 채 썰어(그래야 볶아도 끊기지 않고 씹는 맛도 좋거든) 종이 타월로 눌러 핏물을 뺀다라. 이것을 분량의 양념장과 섞어 20분 정도 재워둔다.
2 콩나물은 머리와 꼬리를 떼어낸 뒤 씻고, 피망은 반 갈라 씨를 털고 채 썬다. 대파는 어슷 썬다.
3 식용유 두른 팬이 달궈지면 대파를 볶아 향을 낸 다음 콩나물을 넣고 재빨리 볶은 뒤 소금과 후춧가루로 간해 그릇에 옮겨 담는다.
4 프라이팬에 다시 피망을 볶다가 고기를 넣고 충분히 볶은 뒤 ③의 볶은 콩나물을 넣고 섞어가며 한번 더 볶아 그릇에 담으면 된다.

※ 친정엄마 한마디
1 돼지고기에만 양념해 은근한 맛을 낸다.
고기와 야채를 볶다가 양념장을 넣으면 맛은 비슷하지만 돼지고기에 양념이 배지 않아 겉돌기 쉽다. 처음부터 돼지고기에 양념해 재웠다가 볶으면 자연스럽게 야채에도 간이 배게 된다.
2 콩나물과 돼지고기는 따로 볶으렴
함께 볶으면 기름이 많이 돌아서 느끼해지기 쉽다. 따로 볶아야 훨씬 담백하고 보기에도 깔끔하다.

과일 탕수육

재료 돼지고기(안심 또는 등심) 300g, 과일 통조림 5큰술, 파인애플 약간, 금귤 4~5개, 달걀 1개, 녹말물 2큰술, 녹말 3큰술, 대파(5cm 길이) 1토막, 돼지고기 밑간(간장 2작은술, 후춧가루 1/2작은술, 맛술 1큰술, 다진 마늘 1작은술), 탕수육 소스(간장 3큰술, 굴소스 1½큰술, 설탕·식초 3큰술씩, 다시마물 1½컵)

만들기
1 돼지고기는 손가락 굵기로 길쭉하게 썰고 밑간을 해 간이 배도록 주물러 20분간 재워둔다. 과일 통조림은 물기를 빼고 금귤은 반으로 썰어둔다.
2 달걀물과 녹말을 섞은 다음 재워둔 고기에 부어 조몰락조몰락 무쳐서 뜨겁게 달군 기름에 넣어 바삭바삭하게 두 번 튀겨낸다. 피망이나 양파를 썰어

살짝 튀겨 함께 내도 좋다.
3 기름 둘러 달군 냄비에 어슷 썬 대파를 넣고 볶아 향을 낸 뒤 섞어둔 탕수육 소스를 부으렴. 끓어오르면 ②의 과일과 녹말물을 넣고 걸쭉하게 만들어③을 담은 접시 위에 부어낸다.

  1. Favicon of http://www.michaelkorsoutletcastle.com BlogIcon michael kors outlet online 2012.12.08 16:25  address  modify / delete  reply

    매우 흥미로운 소식입니다. 정말 유익한. 나도 같은 주제를 읽은 모든 블로그의이 사람은 실제로 계몽입니다.

  2. Favicon of http://www.michaelksale.com/ BlogIcon Cheap Michael Kors Handbags 2012.12.25 18:48  address  modify / delete  reply

    사실이 소식은 내가 관심있는 일입니다. 우리는 좀 더 좋은 정보가 필요합니다.

  3. Favicon of http://www.hairextensionsuks.co.uk BlogIcon hair extensions 2013.01.16 15:51  address  modify / delete  reply

    당신의 기사를 공유 주셔서 감사합니다. 정말 그것을 즐겼다.





간단한 발 마사지 법

.1. 준비
손을 비벼 따뜻하게 만들고 발등이나 발바닥에 가볍게 댄다. 그리고 상대도 나도 깊이 호흡을 가라앉힌다. 내손으로 무한한 사랑을 보낸다.

2. 다리 근육 늘임
손바닥으로 뒤꿈치 쪽 발목을 잡고 내 앞으로 당긴다. 골반 밑 다리 전체의 긴장을 풀어준다.

3. 발목 돌림
손바닥으로 발목을 잡고 다리를 들어 발목을 좌우로 돌려준다. 흔들어 주기도 한다.

4. 발목과 발 들어 줌
두 손바닥으로 양 복사뼈를 잡고 발목을 비비듯이 하여 흔들어 준다. 발가락 쪽으로 손을 옮기면서 한다.

5.발가락 돌림
손가락으로 발가락 뿌리에서 끝까지 잡고 발가락 뼈 전체를 돌려주듯이 왼쪽으로 돌렸다가 오른쪽으로 바꾸어 가며 천천히 돌려준다. 한손으로는  발등을 잡아 준다.

6. 발가락 근육 늘림
발가락을 부드러우면서도 강하게 당긴다. 시원한 통증이 느껴진다. 한손으로는 발등을 잡아 받쳐준다.

7. 호홉기관 압점 누름
주먹을 쥐고 손가락등(마디)으로 발바닥의 앞쪽 호흡기관 분포지역을 밀어준다. 다른 손은 발등을 받치면서 발 양쪽을 짜듯이 눌러준다.

8. 발바닥 전체 누름
주먹을 쥐고 손가락 등(마디)으로 위에서 (발가락쪽) 아래로 눌러준다. 밀면서 깍아 내린다. 다른 한손은 발등을 지지한다.

9. 발바닥 펴줌
두손의 엄지손가락으로 발 뒤꿈치에서 부터 위쪽으로 V자형을 그리면서 눌러준다.

10. 척추 압점 비틀기
두손으로 발 안쪽을 잡는다. 엄지는 발바닥 나머지 여덟 손가락은 발등을 잡는다. 척추 반사점을 따라 옮겨가며 골고루 풀어준다.

  1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:02  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

어렸을적 장난꾸러기 였다면 흙한번 먹어보신분들 계실껍니다.

저도 어렸을적 동네 친구들과 어울려 놀며 흙을 먹으면 힘이 강해진다고 해서 한때 흙을 먹어본적이 있죠.

하지만 그게 얼마나 위험하고 자칫 맹장염으로 갈수있다는 사실을 알았을때는 아차 싶었죠.

근데 중국내 몽고에 흙먹는 소녀가 있어서 화제입니다. ㅎㅎ

27일 동포신문인 길림신문에 따르면 내몽고에 사는 우치파라치치거(19)라는 소녀는 7세 때부터 흙을 먹기 시작해 지금까지 3천근(1천800kg 정도)을 먹었다.

'보배둥이'라는 별명을 가진 그는 끼니마다 흙이 있어야 할 정도로 흙을 즐겨 먹는다.

그는 "한번은 강변에서 놀다가 갑자기 흙을 먹고 싶은 생각이 들어서 한 입을 먹어 봤더니 맛이 좋았다"며 "그 후 호주머니에 늘 흙을 넣고 다니면서 먹고 싶을 때마다 먹었다"고 이 신문과 인터뷰에서 말했다.

이에 놀란 부모는 그녀를 병원에 데려가 진찰을 받았는데 '아무 이상이 없다'는 의사의 말에 또 한번 놀랐다는 것.

부모는 우치파라치치거가 학교에 들어가자 담임 교사를 찾아가 흙을 먹지 못하게 해달라고 부탁했지만 그는 화장실 등에 숨어서 몰래 흙을 먹었다.





  1. Favicon of http://www.wanee74.pe.kr/tt/index.php BlogIcon wanee 2006.04.28 02:09  address  modify / delete  reply

    이쑤시게나 젓가락... 나무 먹는 아줌마는 봤어도...
    흙이라니... 담석 걸리지 않는 비결이 있지않고 서야~ ㅋㅋ

    •  address  modify / delete 2006.04.28 02:14 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      저도 나무랑 철 먹는 사람들은 봤는데 흙먹는 사람은 처음 보네요. 그것도 저렇게 식사량 많은 사람은 말이죠 ..ㅎㅎ


우리의 전통적 음식 문화 속에는 음양오행 사상이 짙게 깔려 있다. 음양오행이란 모든 사물 현상은 서로 대립되는 속성을 가진 음과 양으로 이루어져 있고, 상호 조화를 이룬다는 동양 철학을 말한다. 또한 우주의 기초를 이루는 다섯 가지 물질 목(木), 화(火), 토(土), 금(金), 수(水)가 서로 어울려 만물이 이뤄졌다고 보았다.

이러한 원리로 인체의 각 부위도 음양오행이 있다. 모든 식품에도 음양오행이 갖춰져 있다고 보았다. 따라서 인체 부위에 따라 음식 색깔을 맞춰 먹으면 그 장기에 도움을 줄 수 있다는 것이다.


 


심장 - 붉은색


적색은 오행에서 화(火)에 속하며, 인체의 심장, 소장, 혀 등과 연결돼 있는 기운이다. 토마토에 들어있는 라이코펜은 고혈압과 동맥경화 예방 성분이 있어 심장을 건강하게 한다.

사과의 캠페롤, 포도의 폴리페놀, 붉은 고추의 캅사이신 등은 항암 효과가 있다. 그 밖에 건강에 좋은 적색 식품으로는 딸기, 감, 자몽, 대추, 구기자, 오미자 등이 있다.



 간 - 녹색

녹색은 목(木)에 해당되며, 간(肝), 담(膽), 근육에 연결된다. 싱싱한 샐러드나 녹즙 등 녹색식품은 간기능을 도와주며 신진대사를 원활히 한다. 푸른 잎의 엽록소인 클로로필은 조혈작용을 도와 빈혈 예방에도 좋다.


올리브유의 녹색은 동맥경화를 일으키는 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮춘다. 시금치는 각종 비타민과 영양소가 서로 상승 효과를 내는 대표적인 녹색 식품이다. 그 밖에 쑥갓, 케일, 시래기 등권할만하다.



 신장 - 검은색

검은색은 수(水)에 속하며, 신장, 방광, 귀, 뼈 등과 연결된다. 예로부터 검은콩과 검은깨(흑임자)를 회복기 환자에게 먹였다. 조혈, 발육, 생식 등을 관장하는 신장 기능을 강화하는 효과가 있다고 봤다.


검은 색소인 안토시안은 검은콩, 흑미, 깨 등에 풍부하며, 노화의 원인인 활성 산소를 중화시키는 항산화 효과가 있다. 그 밖에 목이버섯, 김, 오골계, 흑염소 등이 있으며, 서양에서는 블루베리가 대표적.


 위 - 노란색

황색은 토(土)에 속하며, 비(脾), 위(胃), 입 등에 연결된다. 황색 음식은 소화력 증진에 좋다. 단호박은 죽이나 찜으로 먹으면 위장 기능을 높인다.


황적색 색소에 많은 카로티노이드 성분은 면역력을 증진시키고, 혈당강하, 노화방지 효과도 있다. 감귤, 오렌지, 망고 등은 비타민C의 보고(寶庫)다. 카레에는 항암 효과가 있다. 그밖에 당근, 파인애플, 감 등이 권장된다.



 폐 - 하얀색

백색은 금(金)에 해당되며 폐, 대장, 코에 연결된다. 폐나 기관지가 약한 사람에게 도움이 된다. 백색 채소와 감자 등은 항알레르기, 항염증 기능이 탁월하다.


양파의 케르세틴은 고혈압을 예방하며, 양배추의 설포라페인 등은 항암 효능이 있는 것으로 밝혀져 있다. 도라지의 사포닌은 기침에 좋다. 그 밖에 백색 식품으로 마늘, 무, 배, 연근, 고구마 등이 있다.


*도움말 - 구성자, 경희대 식품영양학과 교수


무는 비타민 C가 많아 일반적인 감기 증세에 도움이 되고 특히 점막의 병을 고치는 작용이 있기 때문에 가래가 끊이지 않고 기침이 자주 나올 때 좋은 효과가 있다.
유리병이나 항아리에 얇게 저며 썬 무를 넣고 꿀을 가득 부어 하룻밤 정도 서늘한 곳에 두면 맑은 즙이 우러나온다.
이 즙을 두 숟가락 정도씩 마시면 가래도 쉽게 가라앉고 몸의 피로도 풀어진다. 번거로우면 그냥 무를 껍질째 갈아 즙으로 마셔도 좋다.
배즙은 목의 염증에 특히 좋다. 감기를 앓을 때 바이러스와 싸우느라 열이 많이 나게 마련인데, 배즙은 해열작용이 있어 열을 내려주고, 가래를 삭혀주기도 한다.
그래서 열이 많은 감기, 목이나 폐의 염증이 있을 때 특히 좋다. 차가운 배를 그대로 주지 말고 배에 꿀을 넣고 쪄서 그 즙을 먹이는 것이 좋다.
만드는 방법은 먼저 배를 깨끗이 씻어서 1/3 정도 되는 윗부분을 도려내고 배의 씨가 들어 있는 심은 파내어 버린다.
그리고 나머지 속을 숟가락으로 긁어낸 뒤 꿀 3큰술을 빈 공간에 넣고 배의 위 뚜껑을 덮은 다음 찜통에 찐다.
거기에서 우러나오는 배즙을 마시면 좋은 효과를 볼 수 있다. 이러한 과정이 번거로우면 그냥 배를 곱게 갈아 즙을 낸 다음 꿀을 섞어 마시면 된다. 단 설사를 하거나 몸이 찬 사람은 조심하는 게 좋다.
은행은 기관지의 병에도 좋은 효과가 있다. 천식을 가라앉히고 기침을 멈추게 하는 것이다.
기침이나 천식으로 아이가 괴로워하면 껍질을 벗긴 은행을 구워서 조청에 조려 먹인다. 한 번에 많이 먹으면 구토 증세 등을 보일 수 있으므로 하루 다섯 알 이내가 적당하다.
염증 때문에 기침이 심할 때는 모과도 좋은 효과가 있다. 모과는 목의 질병에 좋은 과일로 감기, 기관지염, 폐렴 등을 앓아 기침을 심하게 하는 경우에 좋은 약으로 사용한다.
얇게 저며 꿀에 절여두었다가 차로 끓여 마시면 좋다. 가을철에 나온 모과를 이용해 만들어두면 겨우내 요긴하게 사용할 수 있다.
축농증으로 콧물이 흐르고 콧속에 염증이 있을 때 소금물을 콧속에 넣어 목구멍으로 뱉어버리는 것을 반복한다. 정제하지 않은 천일염이나 구운 소금을 이용한다.
처음에는 그 과정이 고통스럽지만, 이만큼 효과를 볼 수 있는 방법도 드물다. 막힌 코를 뚫어주는 것뿐만 아니라 염증 부위를 살균하는 작용도 한다.
도저히 이것이 안 되는 사람은 끓는 물에 적신 가제나 작은 수건을 담갔다가 짠 후, 코를 덮어주어 건조를 막는다.
매실은 해열 및 살균 · 해독 작용이 있어 편도선염에도 효과를 발휘한다.
편도선염이나 감기로 목이 붓고 아플 때 뜨거운 물에 마늘 한 쪽을 갈아 짠 즙과 함께 매실 조청을 물에 희석해서 마시고, 나머지는 목구멍을 간지럽히며 양치질한다.
편도선염으로 인한 열도 뚝 떨어지고, 목이 부은 것 가라앉으며 목이 편안해진다.
감에는 비타민 C가 사과보다 8~10배나 많이 들어 있고 다른 과일에는 거의 없는 비타민 A도 많이 함유하고 있다.
이는 바이러스 등에 의한 감염증을 막고 호흡기 계통의 감염에 대해 저항력을 높여주므로 꾸준히 먹으면 감기를 예방하거나 회복을 빠르게 하는 데 효과가 있다.
파는 비타민 A와 C · 칼슘 · 칼륨 등이 풍부하여 몸을 따뜻하게 해주고, 위장기능이 활발해지도록 도와준다.
파에는 유화알린의 일종인 알린 성분이 들어 있어 소화액의 분비를 촉진해 식욕을 증진시킬 뿐만 아니라 발한 · 해열 · 소염 작용이 뛰어나 감기의 예방이나 치료, 그리고 냉증에서 오는 설사에 효과적이다.
감기 증세가 있는 사람은 파뿌리에 생강을 넣고 끓여 마시면 된다. 몸속까지 따뜻해지고 땀이 나면서 열이 떨어지는 효과를 얻을 수 있다.
Tag // 감기, 건강
  1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:15  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

비아그라보다 훨씬 더 효과적인

남편 정력 20대로 만드는 비법
인터넷 주소창에 ‘정력’이라는 단어를 치면, 정력에 좋다는 수많은 방법들과 음식, 그리고 발기부전 치료제에 대한 정보들이 셀 수 없이 쏟아진다. 그만큼 정력 강화에 관한 사람들의 관심이 대단히 높다는 얘기.
과연 밤마다 힘 못 쓰는 남편을 변강쇠로 만들어주는 방법이 있는 걸까? 현명한 아내라면 꼭 기억해두어야 할, 많은 시간과 큰돈을 들이지 않고도 정력을 증강시키는 비장의 비법들만 모았다.
PART 1

정력이 세지는 ‘생활습관’
정력이 세지는 생활습관은 따로 있다고 전문가들은 입을 모아 강조한다. 바쁜 남편, 따로 시간 내서 ‘이거 해라 저거 해라’ 하는 대신, 생활습관 자체를 고치도록 유도한다. 잘못된 생활습관 하나만 고쳐도 잠자리가 달라질 수 있다.
‘소변 끊기’ 훈련으로 사정 시간을 조절한다.

남성의 가장 큰 고민 중 하나가 사정 시간을 조절하지만 뜻대로 되지 않는다는 것. 여자의 오르가슴에 맞추어 사정을 조절하려 해도 맘대로 안 된다. 하지만 조금만 훈련하면 이런 고민을 말끔히 없앨 수 있다. 방법은 아침에 소변을 볼 때마다 중지와 배설을 반복하는 것. 매일매일 잊지 말고 반복하면 사정 시간을 조절할 수 있게 된다.
사정을 관장하는 괄약근은 항문의 괄약근, 배뇨를 조절하는 괄약근과 같은 신경으로 연결되어 있다. 항문과 배뇨의 경우 어릴 적부터 단련과 훈련하기 때문에 마음대로 조절이 가능하지만, 사정의 괄약근은 나이를 먹고 나서 사용하기 때문에 조절하기가 쉽지 않다. 그러나 반복된 훈련을 통해 소변을 중단하는 것과 마찬가지로, 원하는 때에 사정을 조절하는 것이 가능하다.
둘째손가락 끝을 자극해 하반신 혈액순환을 돕는다.
 
둘째손가락에는 대장경과 상앙이라는 경혈이 뻗어 있어 하반신 혈액순환을 좋게 한다. 때문에 둘째손가락 끝을 자극해주면 정력 향상에 도움이 된다. 혈액순환이 원활하지 않으면 정력이 감퇴하는 것뿐만 아니라 여러 가지 병적인 증상들을 초래하게 된다. 손가락을 자극하는 것은 때와 장소에 상관없이 할 수 있고, 다른 일을 하는 동안에도 중간중간 할 수 있는 방법이다.
책을 보면서도 할 수 있고, 대중교통을 이용할 때도 전철이나 버스 손잡이를 둘째손가락만으로 쥐면서 계속 자극할 수 있다. 또 왼쪽 오른쪽의 둘째손가락을 서로 갈고리 모양으로 끼고 잡아당겨도 효과가 크다.
피곤해진 고환을 위해 잠잘 땐 팬티를 벗고 잔다.

몸에 꽉 끼는 삼각팬티가 정력에 좋지 않다는 건 譴?알려진 사실이다. 몸에 꽉 끼는 삼각팬티의 경우 고환을 완전히 감싸버리기 때문에 통풍이 잘 안되며, 온도 조절이 어려워 정력에 나쁜 영향을 준다. 남성의 음낭은 안에 있는 고환을 보호하기 위해 표면적을 변화시켜 열의 발산을 조절한다.
외부의 기온이 찰 때는 고환이 너무 차지 않도록 표면적을 아주 작게 수축시키고, 반대로 기온이 높을 때에는 고환이 뜨거워지지 않도록 표면적을 크게 늘리는 것이다. 이 자연의 자동조절장치가 있기 때문에 고환은 그 기능을 충분히 발휘할 수 있는 것이다. 그런데 남성의 속옷이나 바지류는 이 기능을 저해하는 것이 많다.

가장 좋은 방법은 팬티를 벗고 자는 것. 팬티를 벗고 자면 하루종일 팬티에 갇혀 있던 고환의 혈액순환이 원활히 이루어지고, 이불에 스치면서 가벼운 자극이 전해져 성적 흥분까지 유발하기 때문에 정력 증강에도 도움이 된다.
음경의 기능을 높게 하려면 자주 사용한다.

이 명제는 뻔한 이야기가 아니다. 실제 남자들이 믿고 있는 정력에 관한 잘못된 상식들이 몇 가지 있는데, 몸속에서 만들어지는 정액 양이 한정되어 있다는 것이 그중 하나다. 때문에 일정 연령을 초과하게 되면 음경은 소변보는 기능 외에 쓸모가 없어진다고 생각하는 사람들이 꽤 있다. 그러나 이는 의학적으로 전혀 근거 없는 얘기. 음경은 나이와 상관없이 그 기능을 쓰면 쓸수록 강해지는 것이 맞다. 섹스를 적절하게 하면 성호르몬의 분비가 촉진되어 부부 모두 젊은 육체를 유지할 수 있다. 성적 능력을 지배하는 것은 간뇌의 시상하부인데, 이 부분의 작용은 섹스를 함으로써 활발해진다. 
고환의 압박을 피하려면 딱딱한 의자에 앉아라.
 
고환은 앉아 있는 자세만으로도 강한 압력을 받는다. 그러므로 하루종일 앉아서 일하는 직장인들에겐 조금이라도 고환에 압력을 덜 받게 하는 생활습관이 필요하다. 조금이라도 고환에 압력을 적게 하려면 교대로 다리를 꼬고 앉는 것이 좋다. 다리를 벌리는 것도 고환에 좋다. 남자들은 여자들에 비해 다리를 벌리는 경우가 많은데 고환에 주는 압력을 줄이기 위한 본능적인 행동일 때도 있다.

무엇보다 부드러운 의자에 오랜 시간 앉아 있으면 고환 근처가 무거워지고, 하복부 쪽에 무거운 통증을 느끼게 된다. 그 원인은 울혈 때문인데, 쿠션이 있는 푹신푹신한 의자는 울혈을 유발한다. 쿠션이 좋은 의자에 장시간 앉아 있으면, 시트에 엉덩이 주위가 싸이면서 고환을 압박하게 되고 온도 조절을 어렵게 한다. 이때 엉덩이까지 압박당하기 때문에 아무래도 고환에 울혈이 생기게 되는 것이다. 이렇게 되면 나른한 피로감을 더 쉽게 느끼게 되고, 고환에 악영향을 미치게 된다. 때문에 의자는 쿠션이 있는 푹신한 것보다는 단단한 것을 고르는 것이 좋다.
PART 2
정력이 솟아나는 아내의 ‘마사지’
남편의 정력을 좋아지게 하는 데 아내의 손길보다 좋은 명약은 없을 것이다. 마사지는 발기부전 치료 임상 사례에서도 효력이 증명되었을 뿐 아니라, 부부클리닉 전문의들이 가장 추천하는 방법 중 하나이기도 하다. 하지만 무조건 마사지는 안 된다는 걸 명심할 것. 정력을 키우는 마사지 비법을 소개한다.
음낭 감싸쥐기

이 마사지는 하루에 한 번씩 자기 전에 해주면 효과적이다. 방법은 음낭 위에서 손가락 끝으로 가볍게 고환을 문지르는 것. 음낭 마사지는 혈액순환이 원활해지면서 고환의 기능을 강화시키는 효과를 가져올 수 있다. 주의할 것은 필요 이상으로 오랜 시간 강한 자극을 주면 오히려 부작용이 생길 수 있다는 것. 강한 자극으로 고환이 충혈되면 기능이 저하될 수도 있다.
발바닥 가운데를 지압하며 눌러준다.
  
발바닥은 혈관이 밀집되어 있는 민감한 곳이지만, 심장에서 멀리 떨어져 있기 때문에 자칫하면 혈액의 흐름이 나빠지기 쉬운 곳이다. 발이 피로할 경우 스태미나에도 나쁜 영향을 끼쳐 정력 감퇴가 올 수 있다. 발의 피로를 풀어주기 위한 가장 효과적인 방법은 발바닥을 강하게 자극하는 것.
특별한 테크닉 없이도 남편의 발바닥을 부드럽게 주물러주면 기분도 좋아지고 정력도 증강된다. 발바닥에는 자율신경이 집중되어 있기 때문에 발을 자극하면 그 자극이 뇌로 전달되어 성적 능력이 높아진다. 특히 발바닥 가운에 용천이라는 혈을 눌러주면 신장기능이 높아져 정력이 향상되니 반드시 기억한다.
▲ 발바닥은 혈관이 밀집되어 있는 부위. 발바닥 가운데 용천이라는 혈을 눌러주면 신장의 기능이 높아져 정력이 강화되는 데에 도움을 준다.
배꼽 주위를 문질러 복근의 긴장을 풀어준다.
 
혹시 남편의 아랫배를 마사지한 적이 있는가. 배 마사지는 복부비만을 감소시키는 것에도 도움을 줄 뿐만 아니라 정력과도 밀접한 관계가 있다. 시계 반대 방향으로 남편의 아랫배를 지그시 누르며 쓸어주면서, 손바닥 전체로 배를 마사지한다. 이렇게 하면 장의 기능이 좋아지고 임파순환을 원활하게 해주는 한편, 복근 긴장을 풀어주기 때문에 성기능에 탁월한 효과가 있다.
▲ 배꼽 주변을 부드럽게 마사지하면, 장의 기능이 좋아져 임파순환이 원활하게 된다. 뿐만 아니라 복부의 긴장이 풀려 성기능도 향상된다.
허리 단련 마사지로 척추를 자극한다.
 
허리와 정력과는 예로부터 밀접한 관계가 있었다. 허리디스크로 고생하는 사람들의 더 큰 고생은 마음대로 섹스를 할 수 없다는 것. 디스크 환자들에게 대부분의 의사들은 섹스가 허리에 무리를 주기 때문에 가급적 섹스를 삼가라고 조언한다.
꼭 디스크 환자가 아니더라도 허리는 피로를 가장 잘 느끼는 신체 부위 중 하나다. 때문에 저녁마다 척추를 자극하는 허리 단련 마사지를 해주면, 남편이 활력을 되찾게 되는 것은 시간문제다.
이 마사지는 등 전체와 허리 부분을 손으로 꾹꾹 눌러주는 것만으로도 큰 효과를 볼 수 있다. 이는 요추를 자극해서 발기 반사의 감도를 좋게 하고, 더 나아가 대뇌의 긴장을 풀어주기 때문에 고환의 활발한 작용을 도와주는 데 큰 작용을 한다.
PART 3
불끈!! 정력 강화 ‘운동’
운동이라고 해서 뭐 거창할 것도 없다. 평소에 쉽게 할 수 있는 간단한 운동만으로도 정력을 세지게 하는 방법들이 많다. 매일매일 하기 힘들다면 주말을 이용해 아내와 함께 하면 효과는 두 배, 세 배로 커질 것이다.
▲ 비만은 정력 감퇴의 직접적인 원인 중 하나. 점심 식사 후 산책이나 간단한 운동을 하면 비만의 부작용을 줄일 수 있다.

‘자전거 타기’로 회음부를 자극한다.
 
남성의 회음부에는 전립선, 음경과 대뇌를 잇는 신경 등 생식 기능에 중요한 영향을 주는 기관들이 나란히 있는데, 시간이 날 때마다 자전거를 타고 이곳을 자극해주면 좋다. 자전거 타기는 자연스럽게 회음부 마사지 효과를 주기 때문이다.
회음부를 마사지하면 발기력을 높일 뿐 아니라 전립선도 적당히 자극하여 정력 증강에 상당한 도움이 된다. 또 섹스를 하는 도중 발기가 잘 되지 않거나 사정이 안 되는 경우 회음부를 문지르듯 살살 마사지하면 섹스 트러블도 없앨 수 있다. 삽입 전 아내가 남편의 회음부를 자극해주면 더 큰 효과를 볼 수 있다. 
식사 후 낮잠은 정력 감퇴, 대신 산책을 즐겨라.

점심식사 후 쏟아지는 잠을 이겨내기란 눈물겹도록 힘겨울 때가 많다. 때문에 회사들이 몰려 있는 시내 사우나엔 점심식사 후 낮잠을 즐기는 남성들이 많다. 그러나 식사를 한 후 곧바로 낮잠을 자는 것은 정력 감퇴와 밀접한 효과가 있다.
식사 후엔 당연히 혈당량이 올라가고 그것이 분해되지 않으면 비만이 된다. 비만은 정력 감퇴의 직접적인 원인 중 하나다. 점심식사 후 산책을 하면 이런 부작용을 줄일 수 있다. 식사 후 몸의 근육을 적당히 움직여주면 당분도 소비되고 혈당량이 내려가 비만을 피할 수 있다. 혈당량이 내려가면 췌장의 부담도 적어져 성기능도 좋아진다.
명상과 복식 호흡으로 발기력을 높인다.

명상이라고 해서 특별힌 철학적인 생각을 필요로 하는 것은 아니다. 잠시 등을 의자 뒤에 붙이고 마음을 가라앉힌 다음 눈을 감고 원하는 생각을 자유롭게 하면 된다. 1~2분 명상을 위한 준비 자세를 하고 복잡한 기분을 정리하고 난 다음, 복식 호흡에 들어간다. 우선 숨을 가다듬고 숨을 내쉬고 들이마시는 일을 반복한다. 숨을 내쉴 때에는 머리에서 턱, 명치를 통해 보내진 공기를 항문으로 내보내는 기분으로 한다.
항문으로 공기가 모두 나가면 아랫배를 힘껏 들이밀고 항문을 닫는 것을 잊어서는 안 된다. 이 기분에 의해 몸의 각 부분이 연속적으로 흥분하고 마치 ‘무엇인가’가 몸속을 지나간 것 같은 기분이 될 수 있다. 이 호흡법에 익숙해지면 전신의 신경에 활력이 생기게 된다. 이것은 동양의학에서 말하는 기혈의 흐름으로, 흐름에 의해서 특히 발기력이 좋아지는 효과가 있다.
PART 4

정력을 좋게 하는 ‘보양 음식’  
세상에서 가장 좋은 강정제는 규칙적으로 먹는 하루 세끼 식사다. 하지만 균형 있는 세끼 식사 외에 정자의 생성과 발달에 도움이 되는 음식을 먹으면 정력 증강에 도움이 된다. 음식과 관련되어 기억해둘 것은, 기름기가 많거나 칼로리가 높아서 소화되기 힘든 음식은 섹스에 방해가 된다는 것. 또한 몸에 좋다고 무턱대고 많이 먹는 것도 오히려 부작용만 생길 뿐이다.
▲ 우리나라 남자들이 가장 즐겨먹는 보양음식 중 하나인 민물장어 요리.
당근 :

당근은 정력뿐 아니라 우리 몸에 좋은 영양가가 골고루 들어 있는 식품이다. 생당근을 갈아서 계속 복용하면 빈혈에 효과가 있으며, 씨는 신장병에 좋은 이뇨 작용이 있어 부기를 빼주기도 한다. 당근을 강장 식품으로 먹으려면 당근과 사과 1개를 매일 아침 한 잔씩 먹으면 좋다. 이때 껍질째 갈아 먹는 것이 더 좋다. 이렇게 하면 원기가 왕성해지고 몸이 더워지며 특히 내장 기능을 강화시킨다.
참깨 :

병원에 입원해 있는 환자나 몸이 아픈 사람의 기운을 북돋우기 위해 깨죽을 자주 먹는다. 깨는 몸의 기력을 돕는 음식으로 예로부터 널리 알려져 있다. 깨를 갈아서 죽으로 먹는 것도 좋지만, 콩과 대추를 참깨와 함께 쪄서 단자를 만들어 먹으면 정력 식품으로 좋다.
땅콩 :

땅콩은 필수지방산이 풍부해서 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 있다. 전문가들은 땅콩이 심장병, 고혈압 환자에게 알맞은 식품이라고 추천한다. 또 땅콩은 콩류 중 당질이 가장 적게 들어 있을 뿐 아니라 필수아미노산인 라이신이 풍부하다. 무엇보다 비타민B1, B2, E 등이 다량 함유되어 스태미나 식품으로 높이 평가되고 있다.
포도 :

과일의 씨는 생명의 근원 역할을 하기 때문에 다량의 영양소와 우리 몸에 필요한 요소들이 많이 들어 있다. 특히 포도는 소화 기능을 돕는 효능이 있으며 이뇨 작용을 도와준다. 한방에서는 포도씨를 강장제로 많이 쓴다. 정력을 강하게 하기 위해 포도를 먹을 때는 포도보다는 속에 들어 있는 포도씨가 더 좋다. 포도씨는 소화가 잘 안되기 때문에 씨만 따로 빼서 가루로 만들어 꿀에 재워 먹으면 효과가 더 크다.
더덕 :  

더덕이 정력에 좋다는 것은 이미 잘 알려진 사실이다. 더덕은 효능이 크기 때문에 식용뿐 아니라 약용으로도 많이 사용된다. 더덕은 칼슘과 인이 풍부하게 들어 있고 인삼에 많은 사포닌 성분도 들어 있어 특히 강장, 강정 식품이다. 위를 튼튼히 하고 폐, 비장, 신장의 기능을 강화시켜준다. 
구기자 :

속담 중에 ‘혼자 사는 남자에게 구기자술을 먹이지 말라’는 말이 있다. 그 정도로 구기자의 강장 효과가 뛰어나다는 얘기. 구기자나무는 왕성한 번식력을 자랑한다. 잘 자라는 나무에서는 한 해에 두 번 꽃이 피고 두 번 잎이 돋아나며 두 번 열매가 열린다는 것이다. 잎과 열매를 먹기도 하는데 주로 차나 술을 만들어 마신다. 구기자는 특히 정력을 강하게 해줄 뿐만 아니라 동맥경화 예방에도 탁월한 효능이 있다.
Tag // 건강, 정력
  1. Favicon of http://www.slinezzoa.com BlogIcon 에스라인쪼아 2008.04.16 14:59  address  modify / delete  reply

    남성들이여 일어나세요>_<
    비아그라의 아버지 루이스 이그나로 박사님이
    약품이 아닌 식품으로!!!
    루이스이그나로 박사님께서 만드신 식품
    자기이름을 걸고 친필싸인까지 한 < 루이스 이그나로 나이트웍스 비타민C,E 엽산 >
    진짜 센놈~~~< 진 센 >
    둘중에 골라 사용해보세요^^
    남성들 정력에 끝내 줍니다~
    네이버에서 ● ㅇㅔ 스 라 인 쪼 Or ●

세계의 주요 스포츠 스타 연봉 & 수입

(2006년 연봉 기준)


MLB :

데릭지터 연봉 2060만달러

알렉스로드리게스 연봉 2568만달러

제이슨지암비 연봉 2043만달러

쟈니데이먼 연봉 1300만달러

호르헤포사다 연봉 1200만달러

히데키마쓰이 연봉 1300만달러

게리셰필드 연봉 1075만달러

마이크무시나 연봉 1900만달러

랜디존슨 연봉 1566만달러

박찬호 연봉 1533만달러

베리본즈 2000만달러

바비어브레이유 1310만달러

블라디미르게레로 1350만달러

알버트푸홀스 1400만달러

이치로스스키 1253만달러

치퍼존스 1600만달러

마이크햄튼 1350만달러

앤드류존스 1300만달러

제프배그웰 1800만달러

토드헬튼 1660만달러

켄그리피주니어 1136.만달러

매니라미레스 1828만달러

바톨로 콜론 1400만달러

짐토미 1416만달러

페드로마르티네즈 1488만달러

카를로스 벨트란 1357만달러

NBA : 05-06시즌 기준

샤킬오닐 2000만달러 (5년간 10000만달러 계약)

케빈가넷 2480만달러

야오밍 1500만달러

팀던컨 1580만달러

코비브라이언트 1870만달러

하승진 40만달러

저메인 오닐 1470만달러

스티브내쉬 1400만달러

유럽 축구 :

알바로 레코바 (2003-2004연봉) 1000만달러  (프리미어리그 최고액)

스티븐 제라드  연봉 551만파운드

데이비드 베컴 720만달러

박지성 주급 3.5만파운드 연봉 182만파운드 <약 33.7억원> 약 340만 달러

이영표 주급 4만파운드 연봉 208만파운드<약 38.5억원> 약 390만 달러

패트릭 비에이라 937만달러

호나우두 750만달러

파벨 네드베드 840만달러

지네딘지단 810만달러

루이스 피구 (레알마드리드에서 03-04시즌) 780만달러

호나우딩요 680만달러

웨인루니 240만달러

데이비드 베컴

2005 총수입

연봉 및 수당:  720만달러

2005년 광고수입: 2500여만달러

2005년 총  수 입: 3250만 달러

호나우두

연봉 및 수당: 750만달러

2005년 광고수입 약 1550여만 달러

2005년 총 수입: 약 2300여만 달러

알렉스 로드리게스

2005년 총수입: 약 2750만달러

2005연봉 수입: 2550만달러

2005 광고 수입 200만달러

데릭 지터

2005년 총수입: 2200만달러

타이거 우즈

2005년 총수입: 8700만달러 (수입 1위)

2005년 1~12월 수입 기준

[스포츠 스타의 연소득 베스트 25]

    이름           연소득                     주종목

1위 타이거우즈: 8700만달러                   골프

2위 미하엘슈마허: 6000만달러                F-1

3위 오스카델라호야: 3800만달러             복싱

4위 마이클 빅: 3750만달러                      NFL (미식풋볼)

5위 샤킬오닐: 3340만달러                       NBA(미 프로농구)

6위 마이클조던: 3300만달러                   전 NBA 농구선수

7위 데이비드 베컴: 3250만달러               축구

8위 코비브라이언트: 3100만달러             NBA(미 프로농구)

공동9위 발렌티노 로시: 2800만달러         F-1

공동9위 랜스 암스트롱: 2800만달러         사이클

11위 알렉스 로드리게스: 2750만달러        MLB (메이저리그 야구)

12위 필 미켈슨: 2680만달러                    골프

13위 안드레 아가시: 2650만달러              테니스

14위 데릭지터: 2600만달러                     MLB (메이저리그 야구)

15위 케빈가넷: 2480만달러                     NBA (미 프로농구)

16위 매니라미레즈: 2420만달러               MLB (메이저리그 야구)

17위 제프고든: 2340만달러                      F-1

18위 월터존스: 2320만달러                      NFL (미식풋볼)

공동19위 호나우두: 2300만달러               축구

공동19위 배리본즈: 2300만달러                MLB (메이저리그 야구)

21위 르브론제임스: 2290만달러                NBA (미 프로농구)

22위 매트 하셀벡: 2280만달러                  NFL(미식풋볼)

23위 로저클레멘스: 2250만달러                MLB (메이저리그 야구)

공동24위 이치로스즈키: 2200만달러          MLB (메이저리그 야구)

공동24위 제프배그웰: 2200만달러             MLB (메이저리그 야구)

기타

마리아샤라포바: 1820만달러                    테니스

팀던컨: 2100만달러                                 NBA (미 프로농구)

알버트푸홀스: 1900만달러                       MLB (메이저리그 야구)

지네딘지단: 1300만달러                          축구

박찬호: 1600만달러                                 MLB (메이저리그 야구)

빈스카터: 1800만달러                              NBA (미 프로농구)

애니카소렌스탐: 730만달러                      골프

세레나윌리엄스: 1270만달러                    테니스

Tag // 스타연봉
  1. Favicon of http://www.longchamphandbagsonlines.eu BlogIcon longchamp handbags 2012.12.08 16:30  address  modify / delete  reply

    이 웹 사이트에 처음이며, 내가 너에게 매우 독특한를 보내 보물 내게 그럴 가치가 있어요.

  2. Favicon of http://www.michaelksale.com/ BlogIcon Cheap Michael Kors Handbags 2012.12.25 18:50  address  modify / delete  reply

    작성자 공유를 주셔서 감사합니다, 나는 매우 많은 전망에 동의

  3. Favicon of http://www.replicasdesignerhandbags.co.uk/ BlogIcon designer handbags 2013.01.07 14:17  address  modify / delete  reply

    정말 예 쁘 게 잘 쓰 감사하다 나 눠 갖 는 다

  4. Favicon of http://www.mgrolexfirst.com BlogIcon rolex replica 2013.01.16 15:54  address  modify / delete  reply

    당신이 여기에 온 것을 좋아 당신이 말을 당신이 말한과 방법 사랑 해요.

0123456

Mobiado에서 전세계 200대 한정 핸드폰이 나왔네요.

가격은 미국  US 2,100$ 많은 네티즌들은 성능보다는 럭셔리한 부분에서 높이 사고 있지만 한정품이라는 점에서 많이 끌리네요.


  1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 19:58  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

연쇄살인범 정씨.. 참 도대체 어디까지가 이사람의 진실이고 어디까지가 거짓일까?

자기를 정당화 시키고 죄값을 낮추기 위해서 지금도 머리를 굴리고 있는것 같네요.

아래 인터뷰를 보니 사람을 죽이고 강도로 위장하기 위해서 돈을 몇만원만 훔쳤다네요. 살인이 목적이었다는거죠.

그렇다면 그를 인간으로 대할 필요가 없을것 같네요.

사람 목숨을 그렇게 가볍게 생각하고 행동한 연쇄살이범 정씨 아무래도 조사가 끝나고 현장검증이 끝나는데로 사형시켰음 좋겠네요.

아무래도 지금 복역중인 사형수를 바짝 긴장하고 있겠는데요.

사형수는 한번에 여러명을 같이 사형시킨다고 하더군요.

그러다보니 지금 감옥안에서 대기중인 사형수들은 상당히 불안하고 죽음 이라는 단어를 지금도 떠올리고 있겠네요.

[내가 보고나서 열받은 인터뷰 내용]

● 앵커: 그런가 하면 무차별 연쇄살인 용의자 정 씨는 경찰조사에서 또다시 입에 담지 못할 끔찍한 말들을 늘어놓았습니다.

자신이 어릴 적 성폭행을 당한 피해자였다고도 주장했습니다.


● 기자: 살인 뒤 만족감을 느꼈다는 연쇄살인 용의자 정 씨.

지금까지 12차례 받은 경찰조서에서 피해자들의 집에 침입한 뒤 강도로 위장하려고 돈은 몇 만원만 훔쳤고 무엇보다 사람 죽이는 게 목적이었다며 범행동기를 털어놨습니다.

혈흔이 낭자한 범행현장에서는 피냄새를 맡으며 희열을 느꼈다고 말했고 인육을 먹었다는 희대의 연쇄살인범 유영철처럼 자신이 살해한 피해자들에게 똑같은 충동을 느꼈다는 진술을 해 경찰을 놀라게 했습니다.

● 인터뷰: 진술이 전반적으로 상당히 앞뒤 논리가 맞고 횡설수설하는 그런 부분도 없기 때문에...

● 기자: 정작 정 씨는 자신도 10살 때 동네 아저씨에게 흉기로 위협당해 성폭행을 당했고 이후에도 군과 교도소에서 강제추행을 당했다고 주장했습니다.

경찰은 정 씨의 이 같은 진술이 사실인지 확인할 길은 없다고 말합니다.

하지만 자신의 연쇄살인을 정당화하기 위해 허위로 이 같은 주장을 했을 수도 있다고 전문가들은 보고 있습니다.

● 인터뷰: 자신과 타인을 쉽게 속이고도 죄책감이 없고 또 충분히 자신의 형량을 감소시키려는 계산적인 마음으로 2차 이득을 얻을 수도 있습니다.

● 기자: 경찰은 정 씨의 정신감정을 의뢰하는 한편 내일 현장검증을 통해 범행을 입증할 계획입니다.



어제부터 인텔맥 듀오작업 아직까지도 이렇게 하고 있습니다.

맥은 깔렸는데 문제는 윈도우 설치가 잘안되네요. *^^*

어제부터 시작한 작업이 총 19시간째네요. 가지고 있던 윈도우 XP 시디들은 정품인정이 안되서 다시 어둠의 경로로 다운받고 있는데.. 이번에는 제발 성공해야 할텐데 말이죠.. 쩝

맥에서는 인터넷의 많은부분이 제약이 있어서 블로그에 포스팅도 제대로 못하고 있네요. 흠..

암튼 이번에는 제발 설치좀 됐으면 좋겠네요.. 오~~제발
  1. Favicon of http://rappelez.com/blog/white BlogIcon white 2006.04.27 12:44  address  modify / delete  reply

    전 맥을 까는데만 일주일이 걸렸다지요...-_-;;
    아는게 힘이라는말을 다시한번 느꼈다는...orz..

  2. Favicon of http://www.wanee74.pe.kr/tt/index.php BlogIcon wanee 2006.04.27 19:17  address  modify / delete  reply

    대단하십니다... ^^ 전
    몇시간만 잡고 있어도 열기가 스물스물 올라오던데... ㅋㅋ

제가 쓰고 있는 인텔튜오 아이맥 G5에게 문제가 생겨버렸네요.

대충 제가 생각했을때는 못해도 4시간넘게 시간을 잡아 먹을것 같은...

전 인텔 튜오맥 쓰기전에 아이맥 G5를 썼었지요. 그때 쓰던 메모리 2G를 새로산 녀석에게 꽂는다는 계산을 때리고 기본형으로 구입을 했었죠

근데 문제는 인텔 듀오에 꽂혀져 있는 메모리가 ddr2 667Mh 512mb 였습니다. 한마디로 기존에 제가 가지고 있던 메모리를 사용할수가 없는거죠.

그래서 게으른 성격에 메모리 업그레이드 시킨다 시킨다 하면서 오늘에서야 1G 메모리를 사왔는데 문제는 메모리를 꽂고 나서 윈도운 부팅이 안된다는것

엄밀히 말하면 부팅은 되고 부팅되고 나서 소리도 나는데 윈도우 화면이 안보인다는점..

근데 맥으로는 부팅이 잘됩니다. 메모리도 잘잡고..

제 생각에는 맥에서 파티션을 나눠서 윈도우를 설치할때 맥에서 잡혀있는 정보를 윈도우에서 그대로 받아들이는것 같은데 중간에 램이 떡하고 업그레이드 되고나니 기존입력된 값과 달라서 화면이 안뜨는것 같습니다.

그렇다면 맥을 새로깔고 파티션을 다시나눠서 설치해야 할것 같은데.. 중요한점은 제가 맥에서 윈도우 설치를 어떻게 하는지 대략 모른다는점. ㅋㅋ

그리고 설치하려면 대략 몇시간 넘게 걸린다는점.

암튼 어떻게 해야할지.. 난감하네요.. 우왕~~



두사진을 보고서 어떻게 그의 예전 모습이라고 할수 있겠는가.

요즘 연예인들은 성형을 해서 못알아 본다고 하지만 천명훈은 오히려 반대로 달린다.

천명훈이라고 믿기 어렬울 정도로 다른 사진.

사진을 처음 보고서는 SS501에 겸손청년 김형준으로 착각할 정도다.

  1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:14  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.


자연 맛 앵두아이스크림

재_료
앵두 100g, 달걀노른자 4개, 설탕 60g, 우유 1컵, 생크림 1½컵

만_들_기
1_ 앵두는 물에 씻어 물기를 없앤 다음 반은 으깨고, 반은 모양을 살려 그대로 둔다. 신선한 것이 없을 때는 냉동 제품을 녹여서 같은 방법으로 이용한다.
2_ 달걀노른자에 설탕을 넣고 거품기로 부드럽게 저어놓는다.
3_ 생크림은 볼에 담고 거품기로 저어 부드러운 크림을 만든다. 우유는 따뜻하게 데운다.
4_ ②에 데운 우유를 넣고 부드럽게 저은 다음 거품 낸 크림을 섞는다. 여기에 앵두를 넣고 고루 섞어 아이스크림 용기에 담은 후 냉동실에 얼린다.
5_ 얼리면서 많이 저어주

면 더욱 부드럽다

  1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:04  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.



호두 생크림아이스크림

재_료
호두 80g, 달걀노른자 4개, 설탕 50g, 생크림·우유 1컵씩,
가루 젤라틴 1작은술, 물 4작은술

만_들_기
1_ 호두는 180℃ 오븐에서 약 10분간 구운 다음 굵직하게 다진다.
2_ 달걀노른자에 설탕을 섞어 거품기로 부드럽게 젓는다.
3_ 생크림은 볼에 담고 거품기로 저어 부드러운 크림을 만든다.
4_ 미지근한 물에 젤라틴을 넣고 풀어 이중 중탕으로 부드럽게 만들고, 우유는 따뜻하게 데운다.
5_ ②에 데운 우유와 부드러운 젤라틴을 넣고 거품기로 저은 다음 거품 낸 생크림과 다진 호두를 섞어 아이스크림 용기에 담는다.
6_ 냉동실에 얼리면서 2시간마다 한 번씩 저어 부드럽게 만든다.

호두아이스크림이 몸에 좋은 이유
콜레스테롤이 전혀 들어 있지 않고 호두 속의 알파 리놀륨산이 심장병과 심장마비를 예방한다. 호두는 껍질이 연한 황색으로 속이 꽉 차고 껍질이 얇은 것이 좋다. 호두는 유제품과 함께 섭취하면 특유의 고소한 맛이 더해진다.

1) 올바른 식사법과 자연치유력
여드름은 초기 단계에서 확실히 치료하면 흉터 자국을 남기지 않을 수 있지만 본인의 발견이 늦은 경우가 상당히 많다. 여드름 대책을 완벽하게 하기 위해서는 처음부터 처치를 바르게 해야한다. 이를 위해서는 가장 먼저 자신의 여드름이 생기는 원인을 알고 바른 세안법으로 피부를 항상 청결하게 유지한다. 그리고 앞으로 서술하는 '여드름을 만들지 않는 식사'에 대해 알아둔다.
요컨대 여드름 악화의 원인이 되는 음식물을 섭취하지 않는다는 직접적인 효과와 바른 식사에 의해 면역력을 높이고 우리 몸이 본래 가지고 있는 자연치유력을 끌어낸다는 것이다. 여드름은 의사와 약만으로 의지해 단기 결전으로 치료하려고 하는 것은 무리이며, 중요한 것은 몸안에서 여드름을 물리치려는 자세이다. 우리 인간이 본래 가지고 있는 자연치유력은 그 어떤 약에도 뒤지 않는 효능이 있다. 피부는 건강의 척도다. 건강하지 않아 자연치유력이 바르게 활동하지 않으면 피부의 트러블이 계속되어 여드름이 생기는 부위가 점점 넓어져 갈 뿐이다.
올바른 식사법은 모든 건강의 기본이지만 피부도 예외는 아니다. 고가의 영양 크림과 비타민 배합의 크림을 사서 발라도 또한 과일과 야채로 팩을 해도 효과는 거의 기대할 수 없다. 왜냐하면 우리들 피부는 보통 피부의 표면에서 영양을 흡수하는 일이 거의 없기 때문이다. 피부에 영양을 주려면 먹는 수밖에 없다. 바른 식사법은 몸 안에서 여드름의 원인을 끊어 버리기 때문에 여드름이 될 확률이 훨씬 낮아진다.
2) 여드름에 좋은 식사, 해로운 식사
여드름을 치료하고 더 이상 생기지 않도록 하기 위해서는 여드름에 좋은 식사,해로운 식사에 대해 올바른 지식을 가질 필요가 있다. 이하 1순위에서 6순위까지의 분류는 그 음식물이 여드름에 좋은가,나쁜가를 기준으로 한 것이다. 이 순위를 기준으로 어떤 식품이 여드름에 좋은가를 대략 머리에 넣어 두도록 한다. 그리고 당신의 여드름의 상태에 따라 어떤 식사를 어떻게 하면 좋은가의 기준으로 삼는다.

*순위 숫자가 작을 수록 여드름에 좋은 식사, 클 수록 여드름에 해로운 식사

1 순위: 두부,비지,완두콩,콩나물,녹황색 야채류,버섯류,소,닭 등의 간, 가자미,대구,도미, 넙치,뱅어, 해조류, 단백,탈지유,건강차,한방차, 허브티,미네랄 워터

2 순위:녹황색 야채 이외의 야채, 해바라기씨, 참깨,좁쌀,보리,현미, 소맥,딸기, 수박,레몬, 정어리, 해삼,로패트 우유(지방분을 억제하고 단백질이나 칼슘을 강화한 우유)

3 순위: 감자,고구마,은행,청백미,오렌지,무화과,배,키위,메론,연어, 게,낙지,멧돼지,토끼 ,오리,꿩, 돼지고기,유산균 음료,플레인 요구르트(첨가물을 섞지 않은 요구르트)

4 순위: 감,망고,고등어,오징어,새우,마카로니,스파게티,생선묵,커피,홍차,녹차

5 순위: 땅콩,아몬드,호도,바나나,장어,아나고,성게,방,치즈,어육,햄, 소시지,마가린, 식물성 기름이 맣은 마요네즈, 과즙 주스, 청량음료수,설탕,꿀,라면

6 순위: 기름기가 많은 소고기,돼지고기,햄, 소시지, 베이컨,버터 크림,라드(요리용 돼지 기름), 훈제식품, 코코아,마요네즈,소금, 겨자,카레,술,초코릿, 인스턴트 식품, 패스트 푸드

3) 여드름 면역력을 높이는 식사
여드름 대책 식사의 첫번째 포인트는 여드름에 맞서 이길 수 있는 면역력을 높이는 일이다. 이 면역력의 핵심이 바로 비타민E다.
비타민E는 체내의 세균을 혼내주는 T림프구 세포의 힘을 오르게 하기 때문이다. 또한 우리들의 세포막에는 '이것은 세균이다'라고 판단하는 센서 기능이 있다. 그렇지만 세포막은 유지방과 단백질로 되어 있어 상당히 산화되기 쉬운 성질이 있다. 산화는 노화의 일종으로 산화하면 효고가 갑자기 무뎌진다. 세포의 산화를 막는 일에도 비타민 E가 한 역할을 맡는다. 세포의 산화를 막는 항산화 작용 덕택에 우리의 몸은 세포의 세균에 재빠르게 반응할 수 있도록 갖춰져 있다.
여드름 대책에 안성맞춤인 비타민E를 많이 함유한 대표적인 식품은 녹차다. 단 녹차에는 카페인이 들어 있어 너무 지나치게 마시면 위장의 점막을 자극할 우려가 있다. 그러므로 비타민E를 많이 섭취하려는 욕심에 녹차를 많이 마셔서는 안된다. 하지만 여드름에는 커피와 홍차, 탄산음료를 마시는 대신에 녹차를 마시는 쪽이 좋다고 할 수 있다. 그리고 녹차에는 피부를 청결하게 해주는 성분이 들어 있어서 여드름 피부에는 녹차 세안도 좋다.
이 밖에도 비타민E를 많이 함유한 식품으로는 명란젓,은어 등이 있다. 면역력을 향상시키는 식사의 기본은 어떤 식품에 비타민E와 미네랄이 많은 가를 염두하고 여러 가지 음식물을 균형있게 먹는 것이다.
단,비타민과 미네랄은 단독으로 먹기보다는 비타민E, 비타민C,미네랄 그리고 변비를 막는 식물섬유 등이 들어 있고 면역력을 높이는 대단히 좋은 식품이 있다. 김,미역,다시마 등으로 대표되는 해조류다. 이들 해조류는 영양 밸런스가 치우쳐져 있을 때 조력자로서 한 몫을 한다.

나들이 계절이 돌아왔다. 주말이면 가족, 연인과 함께 산이나 야외를 찾는 사람들이 점차 늘고 있다.

하지만 봄 자외선은 주의해야 할 대상. 주름살과 잡티를 유발해 피부를 노화시키는 자외선은 두피에도 해로운 영향을 미친다.

휴그린한의원(www.huegreen.com) 윤동호 원장은 “자외선이 탈모가 된 두피에 직접 자극을 주어 건조해지고 염증을 증가시키면서 탈모를 촉진할 수 있다”며 “모발 또한 자외선에 케라틴을 파괴하여 손상될 수 있다”고 말했다.

특히 봄 가을철은 호르몬의 영향으로 머리카락이 더 많이 빠지는 시기이므로, 탈모자들은 좀 더 세심한 관리가 필요하다는 것. 봄철 두피 관리, 어떻게 하면 좋을까?
▲ 외출 전, 자외선을 막아라
챙이 넓은 모자를 써 자외선을 차단하는 것이 우선.

에센스를 발라 머리카락에 자외선이 직접 닿는 것을 막는 것도 방법이다. 강렬한 봄 햇살은 두피 뿐 아니라 모발을 건조하게 만들고 탈색시켜 푸석푸석하게 하기 때문이다.

나들이 가서는 자외선이 많은 오전 10시에서 2시사이에 장시간 외부에 있는 것을 피하고, 그늘을 찾거나 건물 내부에 들어가 휴식을 취하도록 한다.

▲ 도시락은 제철음식과 한방냉차로
봄나들이의 백미는 아기자기한 도시락. 올 봄 나들이에는 하얀 쌀밥보다는 흑미를 섞은 삼각김밥 위에 검은깨를 뿌려보면 어떨까. 검정쌀, 검은깨, 검은콩 등 블랙푸드는 탈모자들이 자주 챙겨야 할 음식.

한방에서 탈모는 신장기능이 허할 때 일어난다고 보는데, 검정쌀과 검은깨에는 간세포의 활성화를 돕는 셀레늄이 많이 들어 있고, 검은콩에는 탈모의 원인이 되는 남성호르몬을 억제하는 이소플라본이 함유돼 있다.

간식은 과자나 당분이 많은 음식보다는 비타민이 풍부한 제철 과일인 딸기, 앵두, 키위 등으로 구성하면 두피나 모발 뿐 아니라 봄철 나른함을 이겨내는 데 한결 도움이 된다.

소풍 기분도 낼 겸 삶은 달걀이나 주전부리로 호두, 잣, 땅콩 등 견과류를 준비해가는 것도 몸에는 이득.

탄산음료나 커피보다는 냉녹차나 구기자냉차로 대체하면 O.K.

▲ 연인끼리 두피 지압 꾹꾹~
야외에 돗자리를 깔고 앉아 도시락을 쓱싹 해치웠다면, 막간을 이용해 두피 지압을 시도해보자.

두피 지압은 집에서 혼자 할 수도 있지만, 다른 사람이 해주는 것이 좀더 정확히 부위에 힘을 가해 효과적으로 할 수 있다.

머리 정수리 부분인 백회(百會)를 중심으로 뒤목 가운데에서 바로 옆 근육이 있는 부분인 천주(天柱), 천주 옆으로 움푹 들어간 곳인 풍지(風池) 세 곳을 중점적으로 눌러주면 두피의 혈액순환이 잘 돼 탈모를 예방할 수 있다.

지압은 손톱이 닿지 않게 조심해서 손가락 끝으로 튕기듯 눌러준다. M자형 탈모인 경우는 M자형 탈모가 끝나는 부위인 두유(頭維)혈을 지압하면 좋다.

그밖에도 관자놀이인 태양(太陽)혈, 눈썹의 안쪽 끝인 찬죽(攢竹)혈, 머리 시작되는 부위 정중앙에서 손가락 반마디 정도 위쪽 신정(神庭)혈을 눌러주면 정신을 안정시키고 머리가 충혈되는 것을 치료해 탈모를 예방할 수 있다.


▲ 집에 오면 머리감고 자기
나들이 갔다가 집으로 돌아오면 꼭 머리를 감아야 한다. 하루종일 두피에 쌓인 먼지와 피지를 닦아내고 청결한 상태로 하루를 마무리하는 것이 두피 건강에 좋다.

특히 봄철에는 모래 섞인 바람이나 꽃가루 등 오염물질이 증가하므로 아침보다는 저녁에 머리를 감는 것이 좋다.

단 젖은 머리는 반드시 말리고 잘 것.

머리를 감을 때는 유분을 지나치게 뺏기지 않도록 뜨거운 물보다는 미지근한 물을 사용하고, 심장보다 낮게 머리를 숙이면 머리 쪽의 혈액순환이 원활해져 좋다.

샴푸양은 동전 크기만큼 거품이 날 정도로만 사용하고, 머리카락에 샴푸를 바르고 거품을 내는 것보다는 손에서 거품을 충분히 낸 다음 구석구석 바르는 게 두피에 자극이 덜하다. 샴푸 시간은 1~2분 정도가 적당하고, 기능성 샴푸의 경우 3~5분 정도로 마사지를 한 후 헹궈주는 것이 좋다

  1. Favicon of http://www.louisvuittonvips.co.uk/ BlogIcon Louis Vuitton UK 2013.01.03 18:36  address  modify / delete  reply

    이건 정말 나에게 매우 흥미로웠다. 나는 오랫동안이를 따라되었으며 정말 내가 너무나 배운 것 같아요!

따뜻한 봄에는 피지선의 활동이 왕성해져 땀과 피지가 많이 분비돼 여드름이 올라오거나 겨울철 잠시 가라앉았던 여드름이 다시 약화되는 경우가 많다.

여드름 관리를 위해서는 무엇보다 청결이 중요하며 평소 따뜻한 물로 하루 2회 정도 깨끗이 세안하는 것이 좋다. 외출 후에는 꼭 전용 클렌저를 사용해 화장품이나먼지가 모공 속에 남아 있지 않도록 얼굴을 씻어야 한다.

성인 여드름은 재발이 쉽기 때문에 지속적인 예방과 치료가 필요하다. 모공을 효과적으로 청소해주는 피부스케일링 등의 치료와 근본적으로 피지선을 제거해 여드름의 재발을 차단해주는 치료법도 효과적이다.

◆짜내지 않으면 점 된다?= 점으로 남지는 않지만 모공이 넓어지거나 염증성으로 악화될 수 있다.

표면이 검은 여드름은 실제로 짜보면 노란색 기름 알갱이가 나온다. 이것은 피부겉으로 노출된 피지가 공기와 닿아 산화돼 색이 검게 변한 것이다.

◆변비가 있으면 생긴다?= 위장이나 대장 이상을 일으키는 스트레스로 인해 여드름이 생기는 것이지 변비나위장장애가 주요 원인은 아니다.

스트레스를 받으면 신체는 자율신경계를 조절하거나 호르몬을 분비해 이를 극복하려 한다.

◆돼지고기는 안좋다?= 초콜릿이나 돼지고기 지방이 여드름을 악화시킬 수 있다는 속설이 있지만 과학적으로 증명된 바 없다. 다만 음식 조절로 체중이 줄면 여드름이 호전될 수 있다.

◆순한 화장품이 좋다?= 여드름이 나면 기름기 제거를 위해 어느 정도 알코올 성분이 들어 있는 화장품이낫다.

◆짙은 화장으로 숨긴다?= 짙은 화장은 모공을 막아 여드름을 악화시키고 새로운 여드름을 만들 수도 있다.

특히 물에 잘 지워지지 않는 유분이 많은 화장품은 더욱 조심해야 한다.
  1. Favicon of http://rappelez.com/blog/white/ BlogIcon white 2006.04.25 15:20  address  modify / delete  reply

    그럼 라면 궁물은...( '')/

  2. Favicon of http://www.lvborseitalia.eu/ BlogIcon Borse Louis Vuitton 2013.01.07 15:24  address  modify / delete  reply

    그들은 지식이 블로그를 읽을 수 으니까요. 당신의 멋진 공유 해 주시면 감사하겠습니다.

개그맨 김형곤씨의 사망 이후 많은 중년 남성들이 '돌연사'의 공포에 떨고 있다. 80%가 심장질환에서 비롯된다는 돌연사. 앞으로 심장 관리를 위해 어떻게 운동해야 할지 각 분야의 전문의에게 들어보았다.

지난 3월 11일, 40대 후반이었던 개그맨 김형곤씨가 헬스클럽에서 운동한 직후 가슴의 통증을 호소하며 쓰러져 숨졌다. 최근 120kg이었던 체중을 80kg대로 감량해 화제를 모았던 김형곤씨는 일주일에 4~5번씩 헬스클럽을 찾아 건강관리를 해온 것으로 알려졌다. 더구나 그는 몸에 나쁜 담배도 끊은 상태.

사망 당일에도 사우나에서 1시간 정도 땀을 빼고 헬스클럽에 와서 운동을 끝낸 후 얼마 지나지 않아 쓰러져 숨졌다.

운동 중에 돌연사하는 중년 남성의 케이스는 적지 않았다. 지난 한 해 동안 개최된 마라톤 대회에서 40대 남성 네 명이 사망했다. 만화가 박봉성(56세)씨는 지난해 10월 경기 포천 명성산에서 등산 도중 갑자기 쓰러져 숨을 거두기도 했다.

일련의 사건들에 비해 김형곤씨의 죽음이 더욱 충격적인 이유는 마라톤 등 몸에 무리를 줄 수 있는 고강도의 운동이 아니라 건강을 목적으로 하는 헬스클럽에서 운동 중에 사망했기 때문이다. 돌연사를 부르는 성인병을 막기 위해 하는 다이어트와 운동이 때로는 위협이 돼서 다가올 수 있음을 보여준 셈. 최근 헬스클럽에서는 러닝머신 위에서 걷는 사람만 있을 뿐 뛰는 사람을 볼 수 없을 정도로 사람들은 ‘돌연사’의 공포에 떨고 있다고 한다.


<위험한 운동 VS 안전한 운동>

마라톤이나 무리한 등산을 하다 사망하는 경우는 물론이고, 헬스클럽에서 건강을 위해 운동을 하다가 쓰러질 수 있다는 사실은 많은 사람들에게 충격을 준다. 하지만 이는 비단 고 김형곤씨의 경우에 머물지 않는다. 지난해 9월에는 한 일간지의 기자가 평일 오전 출입처인 국방부 지하 헬스클럽에서 운동 중에 쓰러져 숨진 사고가 발생했다. 몸 상태를 고려하지 않은 운동에 대한 경종이 뒤늦게야 울린 셈이다.

한양대학교 생활스포츠학과 남성남 교수는 자신의 능력보다 고강도의 운동을 하는 경우 일반인은 근육파열이나 호흡곤란 정도의 문제가 생길 수 있다고 말한다. 하지만 비만이나 당뇨, 심장질환 환자들에게는 돌연사를 일으킬 수 있는 ‘무서운 자극’이 될 수 있다. 심장질환의 원인이 되는 성인병에서 벗어나려면 운동을 피할 수 없는 법. 이제 안전한 운동으로 건강을 되찾을 때다.

내가 할 수 있는 최대치의 50%만 열심히 하라
돌연사를 피하고 ‘안전한 운동’을 위한 첫 번째 단계가 내 몸에 맞는 운동의 강도를 알아보는 일이다. 운동을 하며 섭취하는 산소와 이산화탄소의 양을 계산해서 최대 맥박수와 최대 산소섭취량을 재는 ‘운동부하검사’를 통해 가능하다. 운동부하검사 방법에는 크게 3가지가 있다. 특수 고안된 계단을 정해진 시간에 왕복하는 ‘마스터 2계단 테스트’, 러닝머신 위를 뛰며 심장에 주어지는 부담을 측정하는 ‘트레드밀 운동 테스트’, 고정식 자전거 페달을 밟게 하는 ‘자전거 에르고미터’ 측정법이 그것. 이를 통해 심장과 혈관의 능력을 판단해서 운동을 하는 게 좋다. 최대 산소섭취량의 40~60%, 최대 맥박수의 50~70%가 되는 운동이 가장 알맞은 운동이다. 당뇨나 비만, 고혈압 환자들은 그보다 약하게 자신의 최대 산소섭취량의 40%, 최대 맥박수의 50%의 운동을 하는 것이 좋다.

운동부하검사는 30분 정도의 짧은 시간이면 가능하며 종합병원을 비롯한 정형외과에서도 가능하다. 요즘에는 헬스클럽에서도 할 수 있다.

운동 기간은 서서히 늘려나가는 게 좋다
운동의 강도로 자신의 최대 능력을 알아본 후 그 50%선에서 시작하듯이 운동 시간도 몸에 무리를 주지 않는 최소한의 정도에서 시작해야 한다. 처음에는 일주일에 3회, 30분 정도로 운동을 시작하는 게 좋다. 마라톤을 하다가 돌연사하는 사람이 많은 이유는 기간을 서서히 늘려나가는 데 소홀했기 때문이다. 마라톤은 적어도 세 시간 이상을 뛰게 되는 운동이므로 대회에 참가하려면 기록과 상관없이 몇 번은 완주를 할 때까지 운동 시간과 기간을 서서히 늘려야 한다.

체중감량이 목적이라면 ‘얇고 길게’ 운동하라
운동을 하면 몸 안의 에너지를 태우며 산소를 필요로 하기에 숨이 가빠진다. 이때 산소를 태우는 영양분으로 지방이 쓰여야 다이어트가 된다고 할 수 있다. 하지만 강도가 높은 운동은 빨리 에너지화할 수 있는 혈액 내 포도당을 쓰기 때문에 저혈당 상태가 될 뿐 비만에는 큰 효과를 보지 못한다. 산소를 소비하려면 운동부하검사로 나온 자신의 최대 맥박수의 50%선에서 30분 이상 꾸준한 운동을 하는 게 좋다. 보통 한 시간을 러닝머신 위에서 가볍게 뛰었을 때 250kcal 정도를 소비한다. 9kcal가 1g인 셈이니 1kg에 해당하는 9000kcal를 빼려면 1시간씩 20일은 운동해야 한다는 뜻이다.

안전한 날씨와 장소, 시간을 택하라
인체의 리듬은 하루를 주기로 해서 조금씩 변한다. 봄에는 오후 2~4시, 하루 중 가장 따뜻한 시간에 운동하는 게 좋다. 특히 아침 4~7시는 하루 중 가장 추울 때로 우리 몸이 적응하기 가장 어려운 시간이다. 아침에 일어남과 동시에 심장발작이 일어나는 경우가 많은 것도 같은 이유다. 하루를 시작한다는 스트레스가 증가하는 시간이며, 또 누운 자세에서 선 상태로 몸자세가 바뀌며 교감신경이 흥분되기 때문이다. 교감신경 흥분은 스트레스 호르몬의 분비 증가로 이어져 혈관이 수축되고, 곧 혈관 내 콜레스테롤 덩어리인 죽상종을 자극하여 돌연사의 위험을 증가시키는 것이다.

이른 시간에 운동을 하는 것은 또 하나의 자극이 되기 쉽다. 오후 2~4시에 운동을 하기 어렵다면 퇴근 후가 좋고, 아직 날씨가 쌀쌀한 봄철 아침에는 실내 운동을 권한다. 실외 아침운동은 도시의 경우 매연이 공기 중으로 내려오는 때이기 때문에 더욱 위험하다. 특히 도시에서 안개 낀 아침 실외에서 하는 운동은 매연을 그대로 들이마시는 셈이므로 건강에 오히려 해롭다.

당뇨나 비만 등의 성인병 환자일수록 운동 장소를 세심하게 선택해야 한다. 성인병 환자는 면역력이 약해 운동 중에 생기는 상처가 치명적이기 때문이다. 걷거나 가볍게 뛸 때에도 콘크리트 바닥은 피한다. 되도록이면 아스팔트보다 푹신한 풀밭이나 코팅 처리된 인도를 선택한다.
  1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:17  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  2. Favicon of http://www.louisvuittonvips.co.uk/ BlogIcon Louis Vuitton Outlet 2013.01.03 18:37  address  modify / delete  reply

    좋은 기사! 공유를위한 감사합니다!

  3. Favicon of http://www.officialuggstores.co.uk/ BlogIcon uggs on sale uk 2013.01.28 17:22  address  modify / delete  reply

    작성자 공유를 주셔서 감사합니다, 나는 매우 많은 전망에 동의

현재 새벽 1 30..

오늘부터 방학인지라 하루 종일 띵가띵가 놀면서 한국 갈 계획세우고 있는 중
.

옆에서 동생은 과제 하니라 바쁘다. 예전에 내가 건축 배울때 했던 제도
.

적성에 맞지않아서 일년만에 포기한 건축.

집한채 그려가려면 정말 밤을 꼬박 세웠던
.

그짓을 지금 동생이 하고 있다.

옆에서 보는걸로 벌써 충분히 질려버린 제도.. ㅎㅎ

난 옆에서 새로 산 Canon 24-70mm F2.8 L 렌즈들 테스트 중.. ㅎㅎ



012

  1. Favicon of http://www.livelikecaleb.com/ BlogIcon Caleb 2006.04.26 04:05  address  modify / delete  reply

    Elin양... 빡세시군요~~ ㅋㅋ
    전 이제 포트폴리오 하나만 내면 중간고사는 끝입니다아~ ㅋㅋ

    •  address  modify / delete 2006.04.26 05:43 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon zeki

      그래도 이제 한결 마음이 가벼워 지시겠네요. ㅎㅎ
      감축드립니다. 그나저나 한국 들어가기전에 당구한겜 쳐야 할텐데 말이죠..흠..

  2. BlogIcon 허태석 2011.04.30 14:17  address  modify / delete  reply

    게시판관리자님 대단히 죄송합니다




우리나라는 항상 모든걸 빨리 빨리 하는것을 좋아한다.

식당에서도, 은행에서도, 버스를 기다리면서도, 항상 빨리 빨리를 입에 달고 산다.

외국인들이 가장 한국말중 많이 아는 단어가 빨리 빨리다.

그이유는 우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 단어이기에 외국인들 귀에도 익숙한것이다.

위 사진도 그런 빨리빨리 문화가 만들어낸 결과라고 볼수 있다.

서로가 조금만 양보했다면 저런 사고가 일어나지도 않았을뿐더러 사고처리를 위해서 불필요한 시간을 낭비하는 일은 없었을것이다.

운전을 하면서 사고가 안날수는 없겠지만, 저경우를 보면 분명 먼저가려는 욕심에서 비롯된것이다.

한마디로 서로 빨리 가려고 하다보니 양보의 미덕은 온데간데 없고 서로 톨케이트에 진입하려다 일어난 해프닝인 셈이다.

이제 우리나라 빨리빨리문화 조금은 달라져야한다. 남을 이해하고 배려하는 마음을 한번 갖어봤으면 하는 바램이다.






  1. Favicon of http://www.shopsuggsboots.co.uk/ BlogIcon Ugg Boot Sale 2013.01.22 18:11  address  modify / delete  reply

    우리나라는 항상 모든걸 빨리 빨리 하는것을 좋아한다.

텔런트 양미라씨가 성형을 했다.

양미라씨는 당초 1월 소속사와 부모님 모르게 성형수술을 한 사실을 밝혔다.

우리나라 같은 경우에는 여자 연예인이 성형한 사실을 숨기려고 하지만 양미라씨는 성형수술을 밝혔다.

양미라씨는 내가 아는 지인의 소속 연예인이기도 해서 관심있게 보는 여자 연예인 중 한 명이다.

자신의 단점을 고친 양미라씨의 고백이 나뻐 보이지는 않는다.

수술 일주일 만에 태국화보 촬영을 나선 양미라씨는 성형한 코가 자리를 잡기도전에 사진촬영을 해서 사진가측에서 당혹함을 감추지 못했다고 한다.

좋은연기로 많은 사람들에게 사랑받은 연기자가 되길 바란다.




  1. Favicon of http://chaekit.com/wany/index.php BlogIcon 와니 2006.04.25 11:16  address  modify / delete  reply

    개인적으로 아쉽더군요. 전 양미라씨 예전의 그 가꿔지지 않은 모습이 좋았는데 바비인형같은 뻔한 예쁜 얼굴의 여성 연예인들처럼 얼굴을 바꿔버려서 말이죠.

    •  address  modify / delete 2006.04.25 11:37 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      저도 개인적으로 봤을때 예전에 양미라씨 얼굴이 훨씬 좋았는데 아무래도 코가 자리잡고 나면 더욱 아름다워지겠죠. ㅎㅎ

  2. Favicon of http://www.unny.com BlogIcon montreal florist 2009.10.21 13:23  address  modify / delete  reply

    최고의 미인이 되기 위한 노력이라고 봐여

  3. Favicon of http://www.louisvuittonvips.co.uk/ BlogIcon cheap Louis Vuitton bags 2013.01.03 18:37  address  modify / delete  reply

    와우, 후 좋은, 거기에 대해 검색 많은 사람들 이제는 반드시 게시물이 매우 흥미 있습니다. 우리와이를 공유 ​​주셔서 감사합니다.

요며칠 인터넷 포털 사이트 검색어 1위는 단연 배우 강혜정. 개성 있는 외모와 뛰어난 연기력으로 사랑받고 있는 그녀가 성형 수술 논란에 휩싸인 것이다. 연인인 조승 우와 함께 주연을 맡은 로맨틱 멜로영화 <도마뱀>의 촬영을 전후해 얼굴 분위기가 확 바뀐 때문이다.

최근 영화전문 주간지 <시네21> 표지 모델로 나선 그의 모습은 예전과 확연히 다르다. 모로 누워 뒤를 돌아보는 그녀의 모습은 지금까지와는 달리 좀더 부드럽고 성숙한 여성미를 풍기고 있는 것. 이로 인해 인터넷에선 ‘성형을 했다, 아니다’는 네티즌들의 논쟁이 시작됐다.

지난달 31일 서울 플라자호텔에서 있었던 <도마뱀> 제작보고회에 참석한 그녀는 입안에 보철을 낀 상태로 기자회견에 응하며 “지난 1월10일 <도마뱀>의 크랭크업 직후부터 치열 교정과 발치 수술을 받고 있다”고 털어놓았다.

인터넷에 떠도는 그녀의 최근 사진을 본 네티즌들의 반응은 다양하다. “치아 교정을 해서 예뻐졌다” “좀더 성숙해 보이고 여성미가 느껴진다”는 긍정론에서부터 “발치 수술로는 저렇게 달라질 수 없으며 분명 성형까지 했다” “개성 있는 외모가 사라졌다” “입돌출 수술을 했다”는 의견까지 각양각색이다.

하지만 치과 교정전문의들은 치아교정만으로도 사람의 인상은 물론, 외모를 확 바꿀 수 있다고 말한다. 게다가 치아가 고르지 않거나 입이 돌출해 대인관계에서 자신감을 잃었던 사람들에겐 ‘인생 교정’의 의미까지 있다고 강조한다.

최근 연예인들은 데뷔 전 치아교정을 받는 것을 얼굴과 몸매를 다듬는 것만큼이나 중요시 하고 있다. 영화 <왕의 남자>로 일약 스타덤에 오른 이준기도 영화 출연이 확정되자 ‘여성의 아름다운 미소’를 만들겠다는 의지로 치열을 고르게 하는 ‘래미네이트 급속교정’을 받은 것으로 알려졌다.

연예인뿐만 아니라 취업을 앞둔 젊은층에도 치아교정은 쌍꺼풀 수술만큼이나 흔해지고 있다. 가지런한 치아와 환한 미소는 사회생활과 대인관계에 있어 중요한 요소 중 하나이기 때문이다.

하지만 그동안 치아교정은 많은 시간과 노력 그리고 투자가 필요하기 때문에 쉽게 선택하지 못하는 경우가 많았다. 간단한 경우에도 6개월은 족히 걸리고 보통 1년에서 2년간 교정 장치를 끼우고 있어야 했던 것. 게다가 한달에 1, 2번은 치과에 방문해 치료를 받아야하는 번거로움까지 있다.

최근엔 1∼2주 만에 끝내는 급속 교정도 인기

한국인의 ‘빨리 빨리’ 습성은 치아교정도 단기간에 끝낼 수 있는 기술을 개발해냈다. 1년6개월 내지 2년 정도의 치료기간을 필요로 했던 치열 교정을 단 1∼2주 만에 끝낼 수 있는 급속 교정이 등장한 것이다. 또 3∼4주는 해야지 어느 정도 효과를 볼 수 있었던 자가 미백을 단 1시간으로 단축시킨 특수 광선미백도 선보였다.

급속교정은 다른 말로 ‘치아 성형’이라고도 하는데 아름다운 미소를 위한 시술이며, 삐뚤어지거나 부조화로운 치아를 이상적인 배열 및 크기, 모양, 색으로 회복시켜 준다. 치아성형술에는 라미네이트와 올 세라믹 치아성형이 있다.

강남 이지치과 이지영 원장은 “치아교정에 망설이는 사람이라면 10일간의 빠른 치아미용교정법인 라미네이트 치료를 권한다”고 말한다.

최근 개발된 라미네이트 치료는 빠르고 쉽게 치아를 교정하고 영구미백효과까지 누릴 수 있다. 즉, 이상적인 치아의 배열, 모양, 색을 동시에 만족할 수 있다. 라미네이트는 치아 표면을 약간 다듬은 후 인조손톱같이 0.3mm정도의 얇은 도자기판을 투명시멘트로 붙이는 단기미용교정치료법으로, 가장 빠르게 치아배열을 이룰 수 있는 방법이다.

앞니가 조금 깨진 경우, 앞 치아 사이가 벌어진 경우, 특정치아 색깔이 다른 치아와 비교해 많다거나 심하게 변색된 경우, 치아의 배열이 부분적으로 삐뚤어진 경우, 앞니의 모양이 이상한 경우에 이 시술을 적용할 수 있다.

이 시술은 다른 보철치료에 비해 치아 삭제량이 적고, 도자기로 제작되므로 단단하며, 색깔과 투명도가 자연치아와 유사하다는 것이다. 또 잇몸의 색이 변하지도 않으며, 1∼2주 만에 삐뚤어진 치아를 바로 잡을 수 있는 게 가장 큰 매력이다.

올세라믹은 라미네이트로 해결이 안될 만큼 치아가 심하게 비뚤어져 있거나 부득이 치아 전체를 덮어 씌워야 할 경우에 시술한다.

이 원장은 또 “단 18세 이하의 어린이나 청소년은 턱뼈가 성장하는 시기라서 이가 최종적으로 안정된 상태가 아니기 때문에 치열을 바로 잡아 주더라도 후에 바뀔 수 있다. 따라서 단기미용교정치료는 턱뼈 성장이 끝난 성인들에게 적합하다. 게다가 치료하는 동안에도 치료하는 티가 나지 않기 때문에 외부활동이 많은 연예인들에게 특히 각광받고 있다”고 말한다




서울 봉천동 자매 살해사건 용의자 정모(37)씨가 경찰에 붙잡힌 24일 오후, 유일한 생존자인 막내 김모(14)양은 동작구 한 대형병원에서 수술을 받고 있었다.

김양은 정씨가 휘두른 둔기에 맞아 주먹 한움큼 정도 함몰된 오른쪽 두개골에 인조뼈를 삽입하는 수술을 받았다.

지난달 27일 끔찍한 일이 일어난 뒤 두번째 수술이다.

관악구 M중학교 2학년인 김양은 사흘 뒤면 입원한 지 한달이 되지만 이제까지 단 한명의 친구에게도 병문안을 받지 못했다.

처음에는 김양의 아버지(55)가 유력한 용의자라는 소문이 인터넷을 통해 퍼지는 바람에 친구들도 김양을 찾기를 꺼려했다.

악의적인 댓글에는 아버지가 ‘정신병자’라는 글까지 나돌았다.

김양은 언니 둘이 세상을 떠났다는 사실을 모르고 있다.

사건의 충격으로 사건 전날 오후부터 발생일까지의 기억을 상실했다.

부모와 친척들이 모두 “첫째언니가 회사에서 미국으로 발령나면서 둘째언니도 밥해주러 함께 떠났다.”고 입을 맞춰 막내에게는 비밀로 했기 때문이다.

병원에서 기자를 만난 아버지 김씨는 “의식적으로 기억 안하려하는 건지 잘 때 당해서 그런 건지 모르지만 아이가 끔찍한 사건을 기억하지 못한다.”며 고개를 떨구었다.

집안은 풍비박산이 났다. 일용 노동을 하던 김씨는 정신적 충격이 손떨림 증상으로 나타나 일손을 놓고 있다.

도저히 집에 들어갈 엄두가 나지 않아 2억원이 넘는 2층 단독주택을 값싸게 내놓았지만 살인사건이 났다는 집을 사려는 사람은 없다.

아래층 사람들도 다음달 초 전세금 4500만원을 빼달라고 요구해 왔다. 집 수리도 거부당했다.

지난 12일 KBS 추적60분에서 방영된 " 과자의 공포,우리 아이가 위험하다 " 를 본후 아이들이 먹는것 까지 이래도 되는가 싶다.

회사에 이익을 위해 자라나고 있는 아이들이 먹는 과자에 이렇게 장난을 쳐도 되는가?

이날 지목된 크라운 - 해태제과는  KBS를 상대로 정정 및 반론보들 요청했지만 서로의 입장차가 너무 커서 조정이 결렬됐다는 보도를 봤다.

어느정도가 과장되어 방영이 되었는지는 잘 모르겠지만 과장되어 방영되었다고 하면 없는 사실을 방영한것은 아닌듯하다.

앞으로 양측의 대처가 귀추된다.
  1. Favicon of http://www.uggsbootsonshop.co.uk/ BlogIcon Cheap Ugg Boots 2013.01.03 18:38  address  modify / delete  reply

    당신을위한 감사합니다 우리를 위해이 기사를 공유

Atlantic City : Atlantic City는 미국 동부의 New Jersey 주 남쪽에 위치한 도시 이름이다.

1980년대 초에 이 가난한 도시에 카지노허가가 나서 도박산업이 들어가게 되었다.

그 도시의 사람들은 카지노 산업이 그들에게 경제적인 도움을 가져다 줄 것이라고 믿었지만, 그런 믿음은 얼마 안가서 깨지게 된다.

현재 많은 카지노와호텔 그리고 유명브랜드 상설매장이 그곳에있다.

토요일에 출발해서 12 Atantic city 다녀왔습니다.

제 사촌동생과 그리고 제가 운영하는 사진클럽에 Frank님과 여친분 이렇게 네명이서 출발 했드랬죠.ㅎㅎ

AC
는 카지노와 호텔이 밀집되어 있는 도시로 많은 사람들이 이곳을 찾습니다.

전 같은 뉴저지에 살면서 한번도 가본적이 없어서 이번에 처음으로 다녀왔습니다.

집에서 약 2시간 30분 (230km) 을 달려서 도착한 AC..
가보니 정말 엄청나더군요.

이곳 저곳에서 도박하는 사람들.. 그 사람들을 상대하는 딜러. 그리고 여러 서비스를 하고 있는 사람들
.

하지만 특히한점은 일반인에게는 호텔에서 방을 내주지 않습니다. 특히 주말에는 더욱 방을 돈 주고 살수 없습니다
.

각 호텔마다 마일리지 카드를 만들어 주는데, 게임을 할 때마다 이곳에 적립을 합니다. 그래서 게임을 하는 양에 따라서 다음에 방문했을 때 그마일리지로 방을 주더라고요. 흠.

저같은 경우는 처음 갔던터라 더욱이 마일리지는 커녕 마일리지 카드도 없었고요. 여러 호텔을 돌아다니며 방을 구해봤지만 역시 어느곳도 방을 안주더군요.

그래서 어쩔 수 없이 할리우드에 나오는 모텔에 가서 방을 잡았습니다.

방은 아주 작은 규모에 방에는 담배냄세로 진동을 하고 너무 컴컴해서 기념사진 찍기도 못하고 암튼 방은 그럭저럭 했습니다.

방에다 짐을 풀고서 저희는 본격적인 겜블을 하러 카지노로 갔죠.

하지만 역시 돈을 쉽게 딸 수는 없더라고요. 같이 간 일행은 그래도 75$ 땄습니다. ㅎㅎ


저는 300$ 홀딱 날리고요. ㅎㅎ 그리고 같이 맛있는 저녁도 먹고 이곳 저곳 구경도 하고, 저녁 먹고서는 Bar에서 가볍게 칵테일도 한잔하고 즐거운 시간들이 였습니다.

이곳 사진들은 조만간 간단한 작업들을 해서 올려보도록 하겠습니다
. 이글에 내용도 더 보충해서 올리도록 하겠습니다.

금방들어와서 이틀간 즐거웠던 시간을 떠올리며....

  1. Favicon of http://decoweb.co.kr/tt/ BlogIcon 소나무 2006.04.25 03:39  address  modify / delete  reply

    읽어보면 읽어 볼 수록...
    돈을 많이 벌어야 겠다는 굳은 의지가 섭니다. 불끈!!

    •  address  modify / delete 2006.04.25 02:58 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      저도 그런 생각들이 .. 돈을 많이 벌어서 이곳저곳 여행을 하는게 제꿈입니다.

0

0


오늘은 동생이랑 집밑에 당구장에 가서 3전 2선승제로 4구 한판 쳤다.

동생은 알다마 80 나는 알다마 150 + 쿠션2 ..

첫게임 동생의 완승. 시작한지 8분이 지났을까? 동생이 알마다 연속 5개를 한번에 내리는 역사를 이루며 첫판은 동생이 승리를 가져갔다.

정말 당혹스러운 상황이 아닐수 없었다. 독기 빠짝 뿜고 두번째 경기 돌입..

두번째 게임은 나의 완승.. 동생이 파울볼( 빡 , 히로) 를 몇개 하는 사이에 연속으로 쳐서 15분만에 게임끝

마지막 게임. 정말 둘이 치는데 시간을 거의 30분넘게 잡아먹은 경기..

동생의 파울볼로 알마다 150까지 가는 상황이 발생했고 난 깨잎을 먹었는지 약간씩 약간씩 빗겨나가는 불운을 맞으며 시간이 많이 지났다.

내가 쿠션에 들어갔을때 동생의 알다마는 고작 2개남은 상황 동생의 실력이 이렇게 빨리 향상 될 줄이야.!!!

하지만 정신 빠~~짝 차리고 친 결과 나의승리.. ㅋㅋ


틈틈히 당구 연습을 하시는지 어찌나 실력이 빨리느는지 흠...

게임 16$을 동생이 내시고 ~ 야경찍으러~~go go go










Tag // 당구, 사구, 사진
  1. Favicon of http://www.livelikecaleb.com/ BlogIcon Caleb 2006.04.22 12:28  address  modify / delete  reply

    오오~
    이제 앞으로 Elin 님도 우리 당구 칠때 같이 껴서 쳐야 겠군요~! ㅋㅋ

    •  address  modify / delete 2006.04.22 12:44 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      아직은 쿠션을 잘못쳐서 안될껍니다. ㅋㅋ 근데 그냥 알다마만 치게 하면 우리가 위태롭죠..오늘도 갑자기 알마다 5개를 한순간에 내려버리는데 정말 당혹스럽더군요.. ㅎㅎ

  2. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 17:44  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  1. Favicon of http://editor.innori.com BlogIcon hanai 2006.04.22 20:34 신고  address  modify / delete  reply

    베리 베리 스트로베리, 먹고잡다.