'유용한정보'에 해당되는 글 30건

  1. 엡손, 멀티미이어 스토리지 뷰어 P-3000/P-5000 출시 (9) 2006.11.29
  2. 니콘 D40 (8) 2006.11.29
  3. 후지필름, 인물사진 전용 컴팩트 디카 출시 (6) 2006.11.28
  4. 헤드폰 이젠 5.1채널로 즐기자 (8) 2006.11.28
  5. 박하사탕과 콜라를 같이마시면 위험하다 (17) 2006.11.25
  6. 식초의 효능과 효과 (3) 2006.10.24
  7. 레몬 상식 (3) 2006.10.21
  8. 귀를 만지는 것으로도 건강해질 수 있다 (2) 2006.10.12
  9. NIKON 내수품 A/S센터 (3) 2006.10.12
  10. 신발과 MP3기능의 합체 (7) 2006.07.18
  11. 살안찌는 음식 8선 (2) 2006.07.18
  12. 뒤로 걷기의 다이어트 효과 (2) 2006.07.18
  13. 인터넷 서핑 속도를 획기적으로 높여보자. (3) 2006.06.01
  14. 골라 먹으면서 살 빼는 음식 다이어트 (8) 2006.05.14
  15. 한잔 술에 홍당무 되면 음주 피해야 (9) 2006.05.12
  16. 내피부가 빨리늙는 17가지 방법 (6) 2006.05.11
  17. 네티즌이 뽑은 10대 추천 여행지 (6) 2006.05.09
  18. 아이에게 녹용을 많이 먹이면 머리가 나빠진다 (13) 2006.05.09
  19. 중국에서 우리가 해야 할 50가지(上) (8) 2006.05.08
  20. 중국에서 하지말아야할 50가지 (4) 2006.05.08
  21. 내 컴에는 몇 와트짜리 파워서플라이가 필요할까? (4) 2006.05.05
  22. 이탈리아 요리의 테이블 매너 (14) 2006.05.05
  23. 술 드시는 분들께 도움되는 한가지 (1) 2006.05.05
  24. 봉지라면이 인체에 미치는 영향 (6) 2006.04.29
  25. 피지없애는 방법 (10) 2006.04.28
  26. 윤기나는 머리 만들기 (4) 2006.04.25
  27. 성인 여드름 완전 퇴치법 (7) 2006.04.25
  28. 술자리 피하는 유용한 방법 (10) 2006.04.25
  29. 좋은 수면습관 (3) 2006.04.25
  30. 부자가 되기위한 방법 (2) 2006.04.25

엡손코리아(www.epson.co.kr 대표 히라이데 슌지)는 최고의 화질을 자랑하는 멀티미디어 스토리지 뷰어 ‘P-3000’, ‘P-5000’을 새롭게 출시한다고 밝혔다. 이번 신제품은 더욱 넓어진 LCD창과 최적화된 포토 기능 및 다양한 부가 기능을 갖춰 전문적으로 DSLR 및 고급 카메라를 사용하는 소비자들에게 필수적인 모델이라는 것이 회사측의 설명이다.


엡손의 멀티미디어 스토리지 뷰어는 사진 전문가나 프로 수준의 아마추어 및 고화질의 멀티미디어를 추구하는 사용자들을 타겟으로 한 제품. 4.0인치 울트라 포토파인(Epson Photo fine Ultra) LCD 액정 디스플레이를 적용해 섬세한 디테일과 리얼한 컬러, 흑백을 표현해낸다.


무겁게 노트북을 들고 다닐 필요 없이 뛰어난 휴대성을 갖추어 모임과 여행 기회가 잦은 연말을 맞아 이 제품만 들고 나가면 40GB(P-3000) / 80GB(P-5000)의 대용량 하드디스크에 사진을 마음껏 담을 수 있고, 음악과 동영상도 간편하게 즐길 수 있어 편리하다.


최대 3천만 화소의 초고화질을 갖추고 있어 RAW, 및 JPEG 파일을 재생할 수 있으며, 제품의 작동 스피드가 기존 제품 대비 300%~400% 향상 되었고, 데이터 전송 스피드도 한층 빨라져 프로 사진가들이 요구하는 하이 퍼포먼스를 실현하였다. 특히 각종 촬영 데이터의 내용이 다채롭게 표시되면서 간편하게 파일을 관리 할 수 있어 이러한 점이 요구되는 촬영 현장에서 매우 유용하며, 이미지 퀄리티를 직접 확인해가며 촬영하는 사진가나, 배터리 관리 기능이 필수적인 촬영량과 이동이 많은 사진가들에게 최적이라 할 수 있다.


P-3000

P-5000


미디어 플레이 환경의 호환성도 크게 향상되어 영화와 음악 감상을 즐기기에 적합하며, MPEG4, DivX / MP3 등 다양한 형태의 동영상 및 음악 파일을 오랜 시간 재생할 수 있다. 전용 컨버팅 소프트웨어인 Epson Link2 사용시에는 보다 폭 넓은 포맷으로도 변환 및 재생이 가능하다.


추가된 기능의 USB Host는 USB 저장장치와 연결 시 P-3000 / P-5000이 Host 역할을 하여 PC없이 편리하게 파일을 주고 받을 수 있어 매우 편리하다 또한, 픽트브릿지(Pictbirdge) 기능이 추가되어 프린터만 있으면 촬영한 사진을 간편하게 출력할 수 있다. 특히 디지털 사진 뷰어 기능이 뛰어나 JPEG, BMP는 물론 최신 DSLR 카메라의 이미지 파일 형식인 RAW 파일 재생이 강점이며, 다양한 모드의 이미지 및 파일 표시로 필요에 따라 선택하여 볼 수 있다.


엡손코리아 서치헌 부장은 “점차 전문가급 실력을 자랑하는 디카 사용자층이 확대되면서 고성능의 멀티미디어 스토리지 뷰어 제품을 선보이게 되었다”며, “기존에 출시되었던 제품의 뜨거운 성원에 힘입어 보다 개선된 신제품을 선보일 수 있게 되었다. 한국의 높은 수준의 디지털 카메라 유저들에게 부합되는 최적의 제품이다. 소비자들이 쉽게 제품을 접할 수 있도록 온라인 및 카메라 유통점 등 유통망을 더욱 확대하겠다.”고 설명했다.

  1. 하나공인중개사 2011.09.29 16:11 신고  address  modify / delete  reply


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  2. 꼬꼬토마 2011.12.24 18:05 신고  address  modify / delete  reply


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    주시면 다시는 글을 올리지 않겠습니다. 죄송합니다.

    *삭제비번: 1111

  3. Favicon of http://www.cartierreplicawatchesusa.com BlogIcon replica cartier 2012.12.11 18:46 신고  address  modify / delete  reply

    대해서는 아직은 없다고 하니 좀 아쉽고
    다음엔 4년제 대학생들에겐 시청에서 어떤 지원이 있는지
    포스팅할 계획입니다.

  4. Favicon of http://www.christianlouboutonstore.com BlogIcon christian loubouton 2012.12.18 18:01 신고  address  modify / delete  reply

    rubKGeet2H 첸 리 눈 법원 사망?

  5. Favicon of http://www.replicarolexwatches2012.com BlogIcon replica rolex 2012.12.18 18:02 신고  address  modify / delete  reply

    rubKGeet2H 당신이 쉽지 않고

  6. Favicon of http://www.vipuggbootscheap.co.uk/ BlogIcon Cheap Uggs 2013.01.24 17:50 신고  address  modify / delete  reply

    좋은 글과 공유를위한 감사합니다!

  7. Favicon of http://www.rexwatches.com/rolex-c-11.html BlogIcon replica rolex 2013.02.02 13:29 신고  address  modify / delete  reply

    포스팅할 계획입니다.

  8. Favicon of http://www.thomassabo-online.co.uk BlogIcon thomas sabo jewellery 2013.02.05 15:00 신고  address  modify / delete  reply

    좋은 글과 공유를위한 감사합니다

니콘 D40

from 유용한정보 2006.11.29 11:08
DSLR카메라의 소형, 경량화는 계속된다-니콘 D40

 최근 디지탈 카메라는 소형 모델, 전문가용 SLR모델 모두 작아지는 경향을 보이고 있습니다. 본체의 크기가 작아진다는 것은 그만큼 부피와 무게가 줄어든다는 의미입니다. 따라서 휴대성 측면에서는 더욱 유리해지기 때문에 엔트리 사용자나 여성 사용자들에게 매우 매력있는 요소입니다. 크기는 작아지고 조작은 간단해지는 최근의 경향을 반영해 니콘에서는 이전 보급형 DSLR카메라 D50을 발표한 바 있습니다. 하지만 DSLR카메라의 소형, 경량화에 대한 니콘의 욕심은 그에 만족할 수 없었던 듯 합니다. 2006년 11월, 니콘에서는 새로운 초소형 DSLR카메라 D40을 발표했습니다



D40은 이미 출시된 D50에 비해 더욱 크기가 작아졌습니다(D50 : 133 x 102 x 76 mm / D40 : 126 x 94 x 64mm). 무게도 540g에서 475g로 줄어들어 휴대성은 한층 더 강화되었습니다. 23.7 x 15.6 mm, 유효화소수 610만 화소(총 화소수 624만 화소)의 CCD를 사용한 점은 동일하지만 LCD 역시 한층 더 커져 2.5인치 23만 화소 LCD를 새로 채택했습니다. 파인더 역시 약간 커져 0.8배, 시야율 95의 파인더를 사용합니다.

 AF시스템에 있어서도 상당한 변화가 있었습니다. CAM 530 모듈을 사용한 TTL AF시스템을 사용하고 있습니다. 렌즈는 AF-S렌즈의 경우에만 모든 기능을 사용할 수 있고 일반 AF렌즈의 경우 수동초점만을 지원합니다. MF렌즈의 경우 노출계는 작동하지 않습니다. AF의 변화가 아쉬운 부분이기는 하지만 그만큼 크기가 줄어들었다는 점은 라이트 유저들에게 반가운 소식입니다. 아울러 CCD에 흡착되는 먼지를 줄이기 위한 내부설계로 인해 먼지에 대한 걱정도 덜 수 있습니다.

 배터리도 1,000mAh 용량의 EN-EL9라는 새로운 규격의 배터리를 사용하게 되며(충전은 MH-23으로 가능) SDHC메모리에도 대응합니다.




초급 사용자를 노린 기종인만큼 D-Lighting 기능도 추가되어 있으며 전체적인 메뉴 역시 GUI환경에 어울리는 직관적인 메뉴로 바뀌었습니다.

 이외에 ISO 200 ~ 1600 사이에서 1단계씩 증감 가능한 감도(ISO 3200으로 1단 증감 가능)와 초당 2.5프레임의 연속촬영 속도, 30 ~ 1/4,000초의 셔터 스피드 등의 기능은 D50과 동일합니다. D40와 함께 새로운 플래쉬도 발표되었습니다. 새로 발표된 SB-400은 크기가 매우 작은 D40에 적합한 GN 30(ISO 200)의 소형 플래쉬입니다.




D40은 휴대하기 편리한 작고 가벼운 DSLR카메라를 찾아온 사용자들에게 상당히 반가운 소식이 될 전망입니다. 가격 역시 상당히 낮은 가격으로 발매될 예정이기 때문에 기존 니콘 DSLR카메라 사용자에게도 가벼운 서브 카메라로써의 가치가 있습니다. 가볍고, 작고, 빠르고 화질 좋은 카메라,"누구나 쉽게 사용할 수 있는 DSLR카메라"라는 D40의 광고 문구에 어울리는 성능과 크기를 가지고 태어난 D40은 12월 1일에 약 600달러, 일본에서는 6만엔 선에서 판매될 것으로 보입니다. 실버와 블랙, 2가지 색상으로 출시되며 본체와 번들(AF-S 18-55mm F3.5-5.6GII)렌즈키트, AF-S DX ED 55-200mm F4-5.6G까지 포함한 더블 줌렌즈키트로 발매될 예정입니다.


Tag // D40, DSLR, NIKON D40
  1. Favicon of http://ruhaus.com BlogIcon 루돌프 2006.11.29 17:23 신고  address  modify / delete  reply

    단점은...
    어차피 못사기 때문에
    눈으로만 봐야...ㅠㅜ

    •  address  modify / delete 2006.11.29 18:15 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon zeki

      근데 기존에 카메라를 가지고 계시면 굳이 구입하실 필요성은 없을것 같습니다. *^^* 스펙이 업그레이드 된게 없거든요.

  2. sozzang 2007.02.05 09:51 신고  address  modify / delete  reply

    이번에 D40으로 DSLR 입문한 초보입니다.
    자료 담아갈께요.. 출처 표기하겠습니다.. 감사합니다.. ^^

  3. 인생은 아름다워 2007.02.06 00:18 신고  address  modify / delete  reply

    갖고 싶었던 건데... 자세한 설명 많은 도움 되었습니다.~

  4. Favicon of http://www.sslwatches.com/ BlogIcon replica watches 2012.11.07 17:58 신고  address  modify / delete  reply


    그레이트 블로그입니다. 모든 게시물 뭔가 배울 수 있다. 당신의 작품은 매우 좋은 그리고 난 당신과 좀 더 유익한 게시물에 대 한 호핑 주셔서 감사 합니다.

  5. Favicon of http://www.replicahandbagsonline.co.uk/ BlogIcon replica handbags 2012.11.07 17:58 신고  address  modify / delete  reply

    정말 단순히 모든 귀하의 웹 로그를 읽고 즐길 수 있습니다. 단순히 당신이 당신의 작품을 감사 하는 나 같은 사람을 알려 싶 었 어 요.

  6. Favicon of http://www.rolexsking.co.uk BlogIcon rolex replica 2012.12.08 16:21 신고  address  modify / delete  reply

    난 여기 이렇게 다른 사람들이 읽을 수에 내 사이트로 연결되는 링크를 넣어. 내 독자에 대한 같은 행복합니다.

  7. Favicon of http://www.hothermeshandbagssale.co.uk/ BlogIcon hermes replica 2013.01.07 14:14 신고  address  modify / delete  reply

    정말 예 쁘 게 잘 쓰 감사하다 나 눠 갖 는 다

파인픽스 F31 fd’를


기존에 보편적으로 알려져왔던 인물사진용 카메라는 캐논이다.

하지만 이번에 디지털 이미징 전문기업 한국후지필름(www.fujifilm.co.kr)은 인물 촬영에 최적화된 초고감도 인공지능 컴팩트 카메라, ‘파인픽스 F31 fd’를 출시한다고 밝혔다.


F31 fd는 초고감도 기능을 가진 파인픽스 F30의 후속 모델. 기존 파인픽스 F30의 성능에 인공지능 얼굴인식 기능인 ‘얼짱나비’ 기능을 더한 컴팩트 디카이다.


얼짱나비 기능은 일반 소비자들이 가장 어려워하는 초점과 노출을 자동으로 조절해 주는 기능. 인공지능으로 0.05초 만에 최고 10명까지 사람들의 얼굴을 인식해 초점과 노출을 조절해 준다.


또한, 카메라에 저장된 단체 사진 중 사람들의 얼굴들만 한 명씩 줌업해 슬라이드쇼로 재생해서 볼 수 있으며, 인물의 얼굴 중심으로 사진을 트리밍해 저장할 수 있다.


얼짱나비 기능 외에도 수동 기능과, ISO 3200, 어두울 때 초점과 빛의 양을 자동조절해주는 인텔리전트 플래시가 탑재돼있다. 또 1회 충전으로 카메라 LCD를 켜둔 상태에서 580매까지 촬영 할 수 있는 배터리는 장거리 여행 시에도 부담 없이 휴대가 가능하다.


이 외에도 적외선으로 무선통신이 가능한 IR Simple기능을 탑하고 있어 사진 및 데이터를 전송할 수 있으며, 원격으로 인쇄할 수 있다. 


한국후지필름 마케팅 고승훈 실장은 “파인픽스 F31fd는 후지필름의 초고감도 기술에 인공지능 얼굴인식 기술까지 더해진 제품으로 일반인들이

  1. Favicon of http://www.jeansbrandsonline.com/ BlogIcon discount true religion jeans 2010.09.15 17:03 신고  address  modify / delete  reply

    한국후지필름 마케팅 고승훈 실장은 “파인픽스 F31fd는 후지필름의 초고감도 기술에 인공지능 얼굴인식 기술까지 더해진 제품으로 일반인들이

  2. Favicon of http://www.hotuggukoutlet.com BlogIcon ugg outlet 2012.12.06 12:51 신고  address  modify / delete  reply

    하지만 기간 후,이 새로운 것은 마지막 또는 더 강해지고에서 사라 수 있습니다. 후자입니다. 그들은 단지 모든 세계여 사람들을 수락뿐만 아니라, 고전으로 판명하지.

  3. Favicon of http://www.rolexreplicaswisswatches.com BlogIcon replica rolex 2012.12.11 18:47 신고  address  modify / delete  reply

    대해서는 아직은 없다고 하니 좀 아쉽고
    다음엔 4년제 대학생들에겐 시청에서 어떤 지원이 있는지
    포스팅할 계획입니다.

  4. Favicon of http://www.beautychristianlouboutin.com BlogIcon christian louboutin 2013.01.11 12:23 신고  address  modify / delete  reply

    좋은 신발과 부츠! 신발과 부츠의 같은 편 폴로 곳, 내가 사방에 사람들을위한 도전이 사용되었습니다. 감사합니다 신발과 부츠는받을 수 있습니다. khzbtgr8531

  5. Favicon of http://www.topwatchsaleonline.com BlogIcon ppooii 2013.01.14 18:20 신고  address  modify / delete  reply

    정말 감사합니다

  6. Favicon of http://www.thomassabo-online.co.uk BlogIcon thomas sabo uk 2013.02.23 10:27 신고  address  modify / delete  reply

    정말 감사합니다

돌비 기술을 적용한 전용 디코더를 내장한 'AON MDH-501H/D'




공간 제약 없이 사운드를 즐길 수 있는 헤드폰이 진화하고 있다.


디지털 음향 전문기업인 웨이브온은 게임기용 리얼 5.1채널 헤드폰(AON MDH-501H/D)을 11말 출시한다고 밝혔다.


AON MDH-501H/D는 돌비 기술을 적용한 전용 디코더가 내장해 5.1채널 사운드를 출력해주는 헤드폰. 이 제품을 이용해 다른 사람들에게 피해를 주지 않고 5.1채널의 사운드를 감상할 수 있다.


또한, 음성 광출력을 지원하는콘솔게임기, DVD플레이어, 셋톱박스. IPTV, 디지털TV, 데스크탑/노트북, DivX/TivX플레이어, PMP등 다양한 멀티미디어 기기와 연결하여 사용할 수 있다.


웨이브온의 김영진 대표는 “5.1채널 헤드폰의 편리성과 활용성을 극대화한 제품으로 다양한 멀티미디어기기와 연결할 수 있다” 며, “엑스박스, 플레이스테이션을 비롯한 콘솔게임기 시장이 주 타겟이다” 고 출시 소감을 밝혔다.


AON MDH-501H/D의 가격은 149,000원(VAT 포함) 책정되었다.

  1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:04 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  2. Favicon of http://www.topwatchsale.org.uk/ BlogIcon swiss replica watches 2012.10.16 16:09 신고  address  modify / delete  reply

    필수 입력란에 내용을 입력하십시오

  3. Favicon of http://www.christianlouboutonstore.com BlogIcon christian loubouton 2012.12.18 18:04 신고  address  modify / delete  reply

    rubKGeet2H 누군가가 뭔가를하고자하는 경우

  4. Favicon of http://www.beautychristianlouboutin.com BlogIcon christian loubouton 2012.12.18 18:05 신고  address  modify / delete  reply

    rubKGeet2H 여름은 물을 많이 마시는 것입니다

  5. Favicon of http://www.2012replicarolexwatches.co.uk BlogIcon replica rolex 2012.12.18 18:06 신고  address  modify / delete  reply

    rubKGeet2H 당신이 아름다운 젊은이야

  6. Favicon of http://www.replicarolexstore.co.uk BlogIcon replica rolex 2012.12.18 18:07 신고  address  modify / delete  reply

    rubKGeet2H 그는 죽기를 원해요

  7. Favicon of http://www.vipuggbootscheap.co.uk/ BlogIcon Cheap Uggs 2013.01.24 17:50 신고  address  modify / delete  reply

    좋은 글과 공유를위한 감사합니다!

  8. Favicon of http://www.thomassabosmall.co.uk BlogIcon thomas sabo sale 2013.01.30 16:55 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.




흔히 식당에서 식사후 제공하는 박하사탕과 콜라를 같이마시면 위험하다고 합니다.

그 이유는 박하 사탕에 들어있는 아라비아 고무 성분이 콜라와 만나는  순간 콜라에 들어있는 첨가제가 반응해 엄청난 양의 이산화탄소를 만들어내기 때문이다.

그러므로 박하사탕과 콜라를 같이마시면 위나 장에 치명적인 손상을 줄 수 있다고 한다

또한 급성 위확장을 일으킬 수도 있고 위궤양이 있는 경우라면 위천공을 일으킬 수도 있다고 한다.

특히 어린이의 경우 위의 점막이나 근육이 약해 더욱 치명적일 수 있다고 한다

식사를 하면서 남은 콜라를 들고 나오는 경우가 종종 있는데 이때 박하사탕과 함께 마시는 일은 주의해야 할것같다.
  1. Favicon of http://mhj0129.naezip.net/ BlogIcon 마루 2006.11.25 21:07 신고  address  modify / delete  reply

    정말 위험하군요...
    그런데 박하사탕과 콜라를 같이 먹으면 맛이 괜찮을 듯한 생각이 드네요... ∑('ㅁ'

    •  address  modify / delete 2006.11.25 21:11 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      예전에 제 기억에도 박하사탕을 입에물고서 편의점에서 콜라를 사서 같이 마신기억이 있는데 아마 제 입에 있던 콜라가 점원에게 발포했었던 기억이 나네요. ㅎㅎ 맛은 그다지 좋지 않았던것 같습니다.

  2. Favicon of http://jinyoun.tistory.com BlogIcon JK 2006.11.25 21:36 신고  address  modify / delete  reply

    저걸 이용한 퍼포먼스 동영상을 찍어, 유튜브같은 동영상 사이트에 올린 뒤 엄청난 인기로 인해, 돈도 받았다고 들었습니다.^^;

  3. 2006.11.25 21:40 신고  address  modify / delete  reply

    해보세요, 단 누워서 천장을 향해...냐하하...

  4. Favicon of http://inuit.co.kr/tt BlogIcon inuit 2006.11.25 22:06 신고  address  modify / delete  reply

    멘토스와 콜라랑 폭발적 반응이 일어나는 현상과 똑같군요.
    조심해야겠습니다. 박하사탕도.. 주변에 널려있으니.
    좋은 정보 감사합니다.

    •  address  modify / delete 2006.11.25 23:19 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon zeki

      맨토스와도 같은 반응이 일어나는군요. INUIT님 덕분에 새로운 사실 또 하나 알았네요. 저도 감사합니다.

  5. Favicon of http://decoweb.co.kr/tt/ BlogIcon 소나무 2006.11.25 23:32 신고  address  modify / delete  reply

    이건 정말 유용한 정보. 고기먹고 나오면 박하사탕 주던데 조심해야겠어요.

    •  address  modify / delete 2006.11.26 00:43 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon zeki

      전 예전에 편의점 아가씨한테 제 입에 머금고 있던 콜라를 분사했다는 ㅎㅎ 조심해야될것 같아요. ㅎㅎ

  6. Favicon of http://migojarad.tistory.com BlogIcon 미고자라드 2006.11.25 23:40 신고  address  modify / delete  reply

    사실 멘토스+콜라로 더 유명하죠 ^^;
    youtube가시면 환상적(..)인 멘토스와 콜라의 폭발 영상들을 구경하실 수 있습니다.

  7. Favicon of http://pepediet.net BlogIcon 스머프 2006.12.04 07:55 신고  address  modify / delete  reply

    연예인들이 해서 성공했다기에 저도 해서 20키로 넘게 뺐습니다 http://pepediet.net

  8. 2007.02.09 14:49  address  modify / delete  reply

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1. 당뇨


당뇨로부터 몸을 지키기 위해서는 탄수화물, 지방 등 에너지원의 분해를 촉진하여 신진대사를 활발하게 해야 하는데 이러한 기능을 갖고 있다.

2. 고혈압


지방의 합성을 저지하는 작용과 더불어 지방의 분해를 촉진하는 기능이 있다. 또한 염분 섭취를 억제하는 기능을 하며 이뇨 작용을 돕는 기능을 한다.

3. 동맥경화


동맥경화는 동맥속에 콜레스테롤이나 중성지방이 축척되어 혹처럼 돌출되거나 혈관이 노화 함으로써 일어나게 된다. 이병은 매일 식초 60cc 를 3회 나누어 식후에 마시면 높은 효과를 볼수 있다.

4. 간장병


간기능이 저하되어 흡수되지 않음과 동시에 각종 유해 물질이 해독되지 않고 전신으로 퍼져가는 병인데 이럴 때 매우 효과적이다. 또한 아미노산이 체내에 흡수 되므로 단백질을 보강 할 수 있다.

5. 위장병


위액의 분비를 촉진 시켜 줄뿐만 아니라 강한 살균 작용까지 있어 위장내의 유해한 세균의 번식도 억제 해 주므로 매우 좋다. 비타민 B1을 많이 함유하고 있어 식욕 부진 해소에 효과가 있다.

6. 신장병


신장에(신우염이나 신장염)이상이 생기면 불필요한 물질을 체외로 배출하는 역할을 다하지 못하는데 식초는 항이뇨 호르몬을 조절하며 신장이 제기능을 찾도록 만든다.

7. 변비


체내의 신진대사를 높이는 기능을 가지고 있으며 장내의 활동이 원활해지고 탄산가스가 발생하여 변의를 일으켜 변비가 해소 된다.

8. 비만


날씬한 몸매를 갖고 싶은것은 남녀 모두의 희망사항이다. 특히 주부의 경우 다이어트에 도전을 해보지만 번번히 실패 하게 된다. 식초는 당질이 지방으로 변하는 것을 막고 지방의 분해를 돕기때문에 자연히 살이 빠지게 된다.

9. 불면증


불면증은 스트레스로 오는 경우가 많다. 식초는 칼슘을 흡수, 정신적인 긴장을 완화시킨다.

10. 골다공증


식품속의 칼슘이 체내에 흡수되는 것을 돕고 칼슘의 체내흡착을 원활하게 하는 역할을 한다. 또한 부신피질 호르몬을 조절하여 골다공증에 대단한 효과가 있다.

11. 요통


식초에는 초산, 구연산등의 유기산이 많이 함유되어있어 젖산의 분해도 촉진하기 때문에 피로를 방지하여 허리의 유연성을 갖게 해준다.

12. 기미, 피부 노화


과산화지질은 피부의 팽창이나 탄력, 주름이나 처짐, 피부의 윤택이나 촉촉함 등의 여러가지 영양을 미치는데 이것을 억제하는데는 비타민E가 효과가 있다. 식초는 피부나 근육내의 젖산을 분해해서 혈액의 흐름을 원활하게 하는 작용을 하므로 피부의 노폐물을 남기지 않는다.

  1. BlogIcon 대출황제 2009.05.12 16:48 신고  address  modify / delete  reply

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  2. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:03 신고  address  modify / delete  reply

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  3. Favicon of http://www.auuggcheapboots.co.uk/ BlogIcon UGG Sale UK 2012.12.21 15:18 신고  address  modify / delete  reply

    인터넷 사용자의 많은 유용 하나입니다. 당신의 멋진 공유에 대한 주시면 감사하겠습니다

레몬 상식

from 유용한정보 2006.10.21 00:31

레몬 상식


* 레몬으로 흰색 면양말을 깨끗하게 빨자

흰색 면양말은 좀 오래 신으면 아무리 삶아 빨아도 본래의 색깔을 찾을 수 없다. 이럴 때 레몬 껍질을 두어 조각 물에 넣어 양말이 거짓말처럼 새하얗게 된다.


* 그릇의 기름기는 레몬껍질로 제거

그릇에 기름이 많이 묻어 있는 경우 레몬껍질로 기름기를 한 번 닦아내주면 효과적이다. 레몬에 들어 있는 구연산이 기름기를 분해시켜주기 때문이다.


* 레몬으로 각질제거하기

여름에는 반소매나 반바지 등을 자주 입게 되는데, 팔꿈치나 무릎 또는 발뒷꿈치가 더러워져 눈에 잘 띄게 된다. 이럴 때는 먼저 수건에 비누를 묻혀서 잘 닦아낸 다음 레몬으로 문지른다. 그리고 나서 맛사지 크림으로 충분히 맛사지하면 부드러고 깨끗해진다.


* 레몬으로 거무스름한 알루미늄 냄비를 반짝반짝하게!


모르는 사이에 까맣게 변해 버린 알루미늄 냄비. 빡빡 문질러도 좀처럼 빠지지 않는다. 그러나 끓는 물에 레몬을 넣고 몇 분 끓이면 문지르지 않아도 새것처럼 반짝반짝한 냄비로 변신한다. 물이 끓으면 얇게 썬 레몬을 넣고 약한 불에서 10분 정도 끓이면 된다.


* 레몬 즙으로 하얀 치아 만들기


미백 효과가 있는 레몬즙을 거즈에 묻혀 치아와 잇몸을 마사지 하듯 닦아준다. 너무 심하게 하면 잇몸이 상하므로 주의.


* 뾰루지에는 레몬 달걀흰자팩을


뾰루지가 잘나는 피부에는 레몬 달걀흰자팩을 하면 좋답니다.


1. 레몬 반개의 즙을 짠다.


2. 1을 거품낸 달걀 흰자와 섞어


3. 이것을 15분 정도 얼굴에 얹었다가 따뜻한 물로 씻어낸다.


* 레몬 오래 보관하는법


레몬은 적은 양만 쓰기 때문에 오래 두고 먹게 된다. 이럴때 상하지 않고 오래 보관하는 방법이 없을때 레몬은 신선하게 오래 보관하려면 원하는 크기로 썰어서 냉동실에 얼려두면 동그랗게 썰거나 4등분하여 즙을낸후 즙은 냉동실 얼음틀에 얼려두고 남은 레몬은 접시에 잘펴서 냉동보관한다 가능한 1개월 이내에 먹도록한다.


* 우유 냄새가 싫은 분은 레몬즙을


우유 냄새가 싫어 우유를 잘 마시지 않는 어린이나 노인들에게 우유에 레몬즙을 조금 타서 마시게하자. 우유냄새가 없어지는 대신 향긋한 레몬향기가 미각을 돋우어 우유를 쉽게 마실 수 있다.

(출처 : '레몬 이용 상식' - 네이버 지식iN)

  1. Favicon of http://www.auuggcheapboots.co.uk/ BlogIcon Ugg Boot Sale Uk 2012.12.21 15:18 신고  address  modify / delete  reply

    당신을 지원하고 당신에게 좋은 지속을 기원합니다. 당신에게 행운을 기원모든 블로그 활동을위한.

  2. Favicon of http://www.rolexreplicaforsale.co.uk BlogIcon rolex replica uk 2013.01.05 12:48 신고  address  modify / delete  reply

    당신의 기사를보고 매우 기쁘게 생각합니다.

  3. Favicon of http://www.rolexreplicaforsale.co.uk BlogIcon rolex replica uk 2013.01.05 12:48 신고  address  modify / delete  reply

    당신의 기사를보고 매우 기쁘게 생각합니다.

귀를 만지는 것으로도 건강해질 수 있답니다. 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가
매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 합니다.
삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 합니다.
한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의 축소판으로 보고
서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다고 하구요.
귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해서 척추에 대응되고
귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하며, 귓불은 머리 부분이 됩니다.
귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있죠.
귀를 잡아당기는 방향은 귀의 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며
밑부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본입니다.
귀는 평소에 자주 손을 대지 않는 부분인 만큼 매우 민감하죠. 따라서
잡아당기는 강도는 가볍게 통증이 느껴지면서 기분이 좋을 정도가 적당하며
너무 세게 잡아당기는 것은 좋지않습니다.
귀 잡아당기기는 한 번에 약 1분정도, 30~50회 가량 시행해야 합니다.
그러나 귀에 상처가 있거나 귓병을 앓고 있는 사람은 하지 않는 것이 좋죠.
귀를 잡아당기기 전에 양 손바닥을 비벼서 손가락을 따뜻하게 해주는 것이
귀 잡아당기기의 효과를 높여준답니다.
그럼 병이 났을 때 어떻게 귀를 만져주면 좋은지 알아볼까요?


▶고혈압-귓바퀴 뒤 움푹 패인 곳을 누른다.
무리했거나 일시적 흥분이 원인이 되어
혈압이 높아진 경우에는 귀 잡아당기기로도
충분한 효과를 볼 수 있다.
귓바퀴의 위쪽 뒷면을 만져보면 움푹 패인 곳이 있는데
이곳을 '강압구'라고 한다.
우선 귀 뒤쪽에 있는 강압구에 엄지손가락을 대고
귀 표면을 검지로 눌러준다. 이렇게 누른 채
귓불의 밑 부분까지 쓸어내리며 잡아당겨 준다.
양쪽 귀를 동시에 7~8회 반복한다.
또 귓불을 당겨주면 뒷목 부위의 혈액순환을 원활하게
해주고 고혈압 환자 특유의 뒷목이 뻣뻣해지는 증상을
부드럽게 해준다.
늘 혈압이 높은 사람이라면 습관적으로 아침에 잠자리에서
귀 잡아당기기를 해주면 하루 종일 맑은 정신으로 지낼 수 있다.


▶두통 - 귓불을 잡아당긴다.
간단한 습관성 두통이나 스트레스로 인한 증상일 때는
귀 잡아당기기로 해결할 수 있다.
두통은 혈관이 확장되거나 수축될 때 일어나는 현상.
고혈압으로 뒷목이 뻣뻣해질 때와 마찬가지로
귓불을 조금 세게 잡아당겨 주면 두통이 곧 사라진다.
만성 두통으로 인하여 고생하는 사람들은 수시로
두통의 반사구를 잡아당기는 것이 좋다.


▶눈이 침침할 때 - 귓볼을 늘려 아래로 잡아당긴다.
눈이 침침해지는 원인은 크게 두 가지.
노화현상에 의한 것과피로에 의한 것,/b>이다.
노화에 의한 눈의 피로는 심하면 백내장으로 진행될 수도 있다.
귀 잡아당기기를 습관화하면 눈이 침침해지는 것을 막을 수
있을 뿐만 아니라 백내장의 진행을 예방할 수 있다.
또 장시간의 시험공부나 시청, 컴퓨터 작업 등으로
피로해진 눈을 회복시키는 데도 효과적이다.
눈의 반사지점은 귓불의 한가운데 있다.
귓불 가운데를 엄지와 검지로 누른 후 밑으로 잡아당긴다.
처음에는 약간 강한 듯하게 누르면서 약 50회 정도
계속해서 반복한다.


▶정력감퇴-귓볼 위 돌기를 얼굴 쪽으로 잡아당긴다.
정력은 나이 들면서 감퇴되어 가는 것이 보통이지만
피곤함이나 스트레스가 원인이 되어 감소되는 경우도 있다.
정력과 관계가 깊은 것은 고환의 반사지점이다.
남성의 경우에는 그곳을 자극함으로써 정력이 증강되고
스태미너가 생기게 된다.
귓불의 위쪽에는 작은 돌기가 있는데 이 돌기의 안쪽이
고환의 반사지점이다. 이곳에 검지 손가락을 깊숙이 넣어
돌기 밑으로 손가락을 거는 듯한 느낌으로 얼굴 쪽을
향하여 잡아당긴다.
그런데 돌기 부분의 가장 아래쪽으로는 내분비와 난소의
반사지점이 있다.
따라서 이 지점을 자극하면 호르몬 분비가 원활해져 정력증강에
한층 효과적일 뿐만 아니라 피부를 윤택하게 가꾸어 주기도 한다.


▶소화불량-이륜각 위 오목하게 들어간 지점을 자극한다.
귀의 색이 누렇고 귓구멍이 작으며 귀가 얇으면 만성위장병의 위험이
있다고 한다.
이런 상태가 아니라도 식욕이 없거나 트림을 하고 배에 가스가 잔뜩
차 더부룩하다면 장이 안 좋은 것이다.
십이지장의 반사구는 귓구멍 위 꼬리처럼 생긴 이륜각 바로
위의 오목하게 들어간 지점이다. 이 지점을 돌아가면서 자극한다
귀 전체를 돌아가면서 자극해주는 것도 장을 튼튼하게 하는 한 방법.


▶어깨 결림·요통 - 귀 중앙 대이륜 주변을 자극한다.
어깨 결림이나 요통은 건강 상태를 깨뜨리는 원인.
이럴 때 귀를 통해 통증을 해소할 수 있다.
어깨, 허리의 반사구는 귀 중앙에 크게 불룩 튀어나온 대이륜 주변.
이곳을 바깥쪽으로 잡아당기면서 목을 위로 쭉 늘려본다든지
전후좌우로 돌리면 더 큰 효과를 볼 수 있다.
Tag // 건강
  1. Favicon of http://www.cartierreplicawatches116.com BlogIcon cartier replica 2013.01.04 14:44 신고  address  modify / delete  reply

    당신의 기사를보고 매우 기쁘게 생각합니다.

  2. Favicon of http://www.newuggsbootsite.com/ BlogIcon Ugg Boots Cheap 2013.01.05 18:12 신고  address  modify / delete  reply


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  1. Favicon of http://yoon.fruit.co.kr BlogIcon 윤씨 2006.07.18 15:15 신고  address  modify / delete  reply

    오.. 재밌는 신발이네요..

    근데, 요즘처럼 장마철에 괜찮을래나..?

    •  address  modify / delete 2006.07.26 04:44 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      저도 저이상의 스펙을 찾을수가 없어서 방수나 충격흡수에 어느정도 견딜수 있는지 잘 모르겠지만 아무래도 비가 오는날에는 자제해야 할듯 싶네요. ㅎㅎ

  2. Favicon of http://gagatori.innori.com BlogIcon 가가토리 2006.07.18 16:32 신고  address  modify / delete  reply

    물에 빠지면 고생해야 할지도;

  3. Favicon of http://kr.blog.yahoo.com/nobu10401 BlogIcon 최지선 2009.09.01 08:51 신고  address  modify / delete  reply

    이거 어디서 사요?

  4. 2009.09.01 08:52  address  modify / delete  reply

    비밀댓글입니다

  5. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:23 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  1. BlogIcon 강나영 2007.02.09 14:52 신고  address  modify / delete  reply

    제가 본인은 이렇게
    생각을 해요
    적당히 먹으면 좋겠어요~~~~^ㅇ^

  2. Favicon of http://www.beautychristianlouboutin.com BlogIcon christian louboutin 2013.01.04 16:28 신고  address  modify / delete  reply

    reQEE12ttbasd
    항목은 가격보다 costlier 것 같습니다. 운이 좋다면,이 오랜 시간에 대한 최종한다면.

평소 안 쓰는 근육을 사용
뒤로 걷기는 평소 걷기에 주로 사용되는 슬괵근, 둔근, 비복근으로 당겨 주던 힘을, 전경근과 대퇴사두근으로 당겨주게 됩니다. 우리 몸에 잘 사용하지 않던 근육에 자극을 줄 수 있습니다. 그래서, 에어로빅동작에는 허슬 좌우,전후로 뒤로 걷는 것, 옆으로 걷는 것이 자주 포함 됩니다.


종아리 근육발달 걱정도 없다.
또, 한가지.. 비만하지는 않은데 종아리에 근육이 발달하신 분들 있죠?
다이어트를 위해 줄넘기나 달리기를 하자니 더 알이 배기는 것 같고... 운동을 안 하자니 체중이 늘 까봐 걱정이 되고... 이런 분들에게 뒤로 걷기는 좋은 운동입니다.  평소에 언덕을 오르거나, 계단을 오를 때 종아리 뒤쪽 근육이 발달하는데요, 이 때 뒤로 걸으면 종아리 뒤쪽 근육대신  앞쪽근육을 사용해서 염려하는 걱정스러운 종아리 알이 생기지 않습니다.


앞으로 걷기에 비해 충격이 덜하다.
뒤로 걷기는 착지 시 걸리는 충격이 덜합니다.따라서, 무릎의 통증, 발의 통증이 있는 분들은 좀더 부담 없이 운동을 할 수 있습니다. 그러나, 골다공증이 있는 경우 넘어졌을 때 골절의 위험이 크므로 삼가야 합니다.


운동효과도 크다.
우선 같은 속도로 뒤로 걸으면 앞으로 걷기에 비해 칼로리 소모가 훨씬 크답니다. 모 티브이 방송에서는 매우 다이어트효과가 큰 것처럼 의사가 나와 이야기를 하던데, 그렇지 않습니다. 익숙해지면 마찬가지이며, 오히려 사용근육이 적어 근육피로는 더 빨리 오게 됩니다. 또한, 몸의 균형감각도 키울 수 있는 운동이 됩니다. 나이가 들면서 균형감각도 매우 傷鄂?건강의 척도가 됩니다. 공원에 가보면 아주 익숙하게 뒤로 걸으시는 분들을 종종 볼 수 있을 겁니다. 앞으로 걷기와는 아주 다른 운동역학적 흐름을 갖고 있습니다. 따라서 어느 정도 훈련이 필요합니다.


뒤로 걷기 연습 요령
1. 왼발부터 앞으로 5 발자국을 간다.
2. 왼쪽 다리로 중심을 잡고 180도 몸을 돌린다.
3. 다시 왼발부터 뒤로  4 발자국을 간다.
4. 왼쪽 다리로 중심을 잡고 2번과 반대로 180도 몸을 돌린다.
5. 1~4번을 반복한다.


단점이라면 뒤쪽근육보다 근육이 적어서 근육피로가 많이 오고,  다른 사람과 부딪히거나 넘어질 위험이 있다라는 점이겠죠? 의외로 이렇게 다친 사람을 많이 봅니다. 뒤로 걷기를 할 때는 파트너와 함께 하시는 것이 좋습니다. 


(출처 : '뒤로 걷기의 다이어트 효과' - 네이버 지식iN)

  1. Favicon of http://www.rolexreplicaforsale.co.uk BlogIcon rolex replica uk 2013.01.04 14:46 신고  address  modify / delete  reply

    당신의 기사를보고 매우 기쁘게 생각합니다.

  2. Favicon of http://www.outletchristianlouboutinau.com BlogIcon christian louboutin 2013.01.11 15:14 신고  address  modify / delete  reply

    gjrt7867RFH 당신은 사람들의 이러한 유형의 밑에 Crocs Crocs 선택 원하는 경우, 그들은이 또한 매우 중요 할뿐 아니라 많은 저렴 해!

시작 -> 실행. regedit 를 쳐 넣고 확인 클릭.

레지스트리 편집기가 뜨지요?

HKEY_CURRENT_USER/Software/Microsoft/Windows/CurrentVersion/Internet Settings
로 찾아 들어 갑니다.

MaxConnectionsPer1_0Server 와 MaxConnectionsPerServer 라는 것이 있나 찾아 봅니다.
있으면 그 값을 고치면 되고, 만약 없으면 이 두개를 만들어 넣어야 합니다.

만들어 넣는 방법은 오른쪽 부분의 빈공간에 마우스를 가져간 후 마우스 오른쪽 버튼을 클릭 합니다.

새로만들기 -> DWORD값. 을 선택합니다.
MaxConnectionsPer1_0Server 라고 써넣고...(반드시 대소문자를 확실히 구분해야하며 띄우기를 해서도 안됩니다. 복사해다가 그대로 붙여 넣는게 좋겠죠. 귀찮게 써 넣는거 보다.)
값 데이터..부분에는 16(기본값은 4-default 값)이라고 써 줍니다.(10진수를 선택)
이런 방법으로 MaxConnectionsPerServer 도 만든 후 값데이터에는 12(기본값은 2)를 넣어 줍니다.(10진수를 선택)

다 되었으면 레지스트리 편집기를 닫습니다.

단, 웹서버쪽에서도 한번에 2개 이상의 커넥션을 맺을 수 있도록 허용해 놔야 속도가 빨라진 것을 느낄 수 있을 껍니다.
  1. Favicon of http://caleb.tistory.com/ BlogIcon Caleb 2006.06.01 15:03 신고  address  modify / delete  reply

    오랜만입니다~~ 잘 지내시죠??
    사실 이 방법해도 그렇게 큰 효과는 보지 못합니다..
    예전에 제키님네 집에가서..
    인터넷이 하도 느리다고 제가 왜 레지스트리 조물딱 대고 했던거 기억 나시죠?
    그때도 이놈들 다 했었습니다만..
    그렇게 큰 차이는 느낄 수 없었잖아요..
    이 외에도 여러가지 방법이 있습니다만..
    약간~ 빨라진다 정도지..
    획기적이기까진 아니더라구요..

    한국은 인터넷 장난 아닐텐데...
    한국서 인터넷 하시다가..
    미국 다시 오시면..
    속 터지시겠습니다~ ㅋㅋㅋ

    •  address  modify / delete 2006.06.02 00:43 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon zeki

      Caleb님도 잘지내고 계시죠. 요즘 좋은 소식 들리시던데.. 부럽기만 합니다. 지금 한국은 아주 초고속입니다. 영화 한편 다운받는데 10분에서 20분정도면 충분하네요. 미국가면 다시 그 깝깝한 인터넷을 써야 할텐데 벌써부터 걱정입니다. ㅎㅎ

  2. Favicon of http://www.setrolextime.co.uk BlogIcon rolex replica 2012.12.20 14:35 신고  address  modify / delete  reply

    私はここので、他の人がそれを読むことができるために私のサイトへのリンクを置く。私の読者はほぼ同じ幸せがある。


깐깐하게 골라 먹으면서 살빼는 음식 다이어트

무조건 굶으면서 살 빼는 건 이제 그만! 먹고 싶은 것을 챙겨 먹으면서 살을 뺄 수 있는 방법이 있다. 과일로 배를 채우는 원 푸드 다이어트에서부터 세끼 식사를 꼬박꼬박 챙기며 하는 스즈키식 다이어트, 몸을 맑게 하는 차 다이어트, 그리고 고기를 먹으면서 살을 빼는 황제 다이어트까지… 먹으면서 하는 다이어트 비법을 소개한다.



팥 다이어트
팥 삶은 물 마시기
팥(60g)을 씻은 후 하룻밤 정도 물(900ml)에 담가둔다. 팥과 물을 냄비에 옮겨 담고 센 불에서 끓인다. 끓기 시작하면 중불로 줄여 팥이 말랑말랑해질 때까지 약 30분간 더 삶는다. 보관할 때는 차게 식힌 후 냉장 보관하며 상하기 쉬우므로 되도록 이틀을 넘기지 않는다. 팥 삶은 물을 식전에 1컵씩 마신다. 이때 팥 2작은술 정도를 함께 먹으면 더욱 효과적이다.
팥가루로 만들기
팥을 중불에서 15분간 거의 새까맣게 탈 정도까지 볶는다. 볶은 것을 갈아 가루로 만드는데 가루가 좀 굵어도 상관없다. 가루는 냉장 보관하며,보존 기간은 1개월이다. 팥가루를 식전에 3 티스푼 정도 뜨거운 물에 타서 마신다.

홍차 다이어트
홍차는 칼로리가 거의 없을 뿐 아니라 차 자체에 살이 빠지게 하는 성분이 들어 있어 다이어트에 효과적이다. 다이어트 기간 중 특별한 식사 제한은 없다. 저칼로리의 한식 위주의 식단을 지키고 물이나 커피 대신 하루에 7∼8잔의 홍차를 수시로 마시기만 하면 된다. 첫잔은 아침 식사 전에 마시는 것이 좋다. 팩을 이용할 수도 있다. 홍차 한 팩에 물을 많이 넣어 싱겁게 해서 마신다. 홍차를 꾸준히 마시면 몸이 따뜻해지고 변비가 예방된다. 또한 지방이 연소되기 쉬운 체질로 바뀌어 서서히 체중이 줄고 몸에 탄력이 생긴다.

고칼로리 다이어트
탄수화물 대신에 단백질을 주로 섭취하는 다이어트. 단백질이 소화, 흡수될 때에는 에너지 소모가 증가되기 때문에 식사 후 몇 시간 동안 휴식 대사량 이상의 에너지가 사용된다. 다이어트시 기초 대사량을 높이기 위해 운동 하는 것과 같은 이치이므로 간과해서는 안 된다. 또한 단백질은 체내의 식염을 배출시키므로 부종의 해소와 예방에도 효과적이고 장시간 공복감을 느끼지 않게 하는 장점도 있다. 필수아미노산이 풍부한 식물성 단백질을 주로 섭취하도록 하며 이와 함께 순살코기, 껍질 벗긴 닭고기, 달걀 등을 함께 섭취하는 것도 도움이 된다. 단 삼겹살, 베이컨, 햄 등 기름진 육류나 튀김 등의 조리법은 피해야 한다.

곡류 다이어트
전 세계적으로 유행하는 곡류 다이어트는 최적의 건강 상태를 유지하면서 할 수 있는 저지방 다이어트의 시조. 이 다이어트의 핵심은 쌀, 콩 등 저염분 음식이 식욕을 차단하는 데 있다. 쌀, 보리, 콩, 수수, 조 등의 곡류로 만든 떡이나 잡곡밥을 먹는 곡류 다이어트. 특히 콜레스테롤 수치와 혈당치를 떨어뜨리는 효과가 있다. 이 다이어트를 실시한 당뇨 환자들은 혈당치가 정상에 근접하게 돌아오는 경우가 많다고 한다. 또한 심장질환과 협심증 등 순환기 질환의 발병을 낮춰 주는 효과도 있다고 한다.

커피 다이어트
카페인은 인체의 에너지 소비량을 10% 정도 증가시켜 비만 방지에 효과가 있다. 너무 많이 마시면 카페인이 독이 될 수 있지만 하루에 한잔 정도는 다이어트에 도움이 된다. 설탕과 크림은 당분과 고지방질이 대부분이기 때문에 넣지 말고 꼭 블랙으로 마신다. 다이어트에는 원두 커피가 좋다. 여기서 잠깐 원두커피 끓이는 법! 원두는 신선해야 한다. 오래되면 향이 날아가 버리므로 제조일로부터 1개월 이내의 것을 구입하는 것이 좋다. 원두커피의 본래 맛을 살리는 이상적인 배합은, 보통 크기 커피 잔으로 한잔 끓일 때는 한 스푼 반 정도가 적당하고, 큰 머그잔에 마실 때는 한 스푼 더 넣는다. 그리고 커피 물은 꼭 찬물로 끓인다.

호박즙 & 꿀물 다이어트
호박즙 다이어트는 식사와 함께 병행한다. 식사하기 전 호박즙을 한 컵씩 마신다. 매일매일 꾸준히 마시는 것이 중요하다. 식전 호박즙 한 컵은 포만감을 주어 식사량을 줄이게 한다. 거기다 식사량을 줄이면 더욱 효과적! 밥을 평소 먹던 양의 절반 정도로 줄이고 대신 반찬을 배부를 정도로 많이 먹는다. 호박즙은 소변을 자주 보게 해 몸이 가벼워진다. 호박은 부기를 빼주는 데도 매우 효과적이라고 알려져 있다. 다이어트가 끝나고 난 다음에는 3일 동안 꿀물만 마시는 꿀물 다이어트를 한다. 배고플 때마다 수시로 타서 마시는데 3일 정도 하면 4∼6kg 정도 빠진다. 모든 다이어트는 끝나고 난 뒤가 더 중요하다. 죽이나 미음으로 위를 편하게 해줘야 한다.

스즈키식 다이어트
아침에 눈뜨자마자 우선 다시마 물 1컵을 마신다. 그리고 밥은 하루 세끼 꼬박꼬박 먹을 것. 보통 한끼에 된장국과 밥 3분의 2 정도가 적당하다. 반찬은 콩자반, 마른 김, 어패류, 해초, 야채조림 정도. 저녁에는 담백한 고기나 생선류를 하나둘 추가해도 된다. 기름진 요리를 피하고, 감자나 호박류의 섭취도 줄인다.
다시마물 만들기 물 1컵에 다시마 한 조각을 넣고 24시간 동안 냉장고 안에 넣어 둔다.



생식 다이어트
생식에는 인체에 필요한 각종 비타민, 미네랄, 효소뿐 아니라 수십 가지 곡류, 야채류, 해조류, 버섯류 등의 섬유질이 풍부하다. 그래서 보통 다이어트를 할 때 동반되는 변비가 덜하다. 식사 때 생식 한 포를 물이나 우유에 타서 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는다. 생각보다 양이 많아 한끼 식사대용으로도 그만이다. 배고픈 고통이나 영양의 불균형 걱정 없이 신체에 무리가 가지 않게 다이어트 할 수 있다.



생강차 다이어트
좋은 생강 고르는 방법! 쪽이 굵고 굴곡이 적은 것으로 고를 것. 또한 껍질이 얇아 투명하게 비치는 것이 덜 맵고 수분이 많다. 먼저 따뜻한 녹차 200ml를 준비한다. 생강은 강판에 갈아 즙을 짜낸다. 생강즙에 꿀을 넣어 컵에 담고 여기에 걸러놓은 녹차를 부어 잘 저어 준다. 하루 세끼 식사 전에 생강차를 한잔씩 마신 다음 식사를 한다. 식전에 마신 생강차가 공복감을 없애 주어서 식사량도 줄어 든다. 생강은 매운 맛이 강하고 발열 작용을 하기 때문에 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋다.




분유 다이어트
모든 영양소가 골고루 들어 있는 분유는 완전식품이라 자칫 영양 불균형이 올 수도 있는 다이어트의 불안감을 해소시켜 준다. 분유를 숟가락으로 수북하게 4번 정도 퍼서 컵에 담고 따뜻한 물을 부어 잘 녹여 마신다. 하루 세끼 중 한끼만 정상적인 식사 대신 분유를 먹는다. 만일 분유를 마시고 나서 설사를 한다면 양을 조절하여 분유를 묽게 타서 마시고, 마신 후 세 시간 정도는 다른 음식을 안 먹는 것이 배변에 좋다. 분유 마시기가 거북한 사람은 커피나 녹차, 코코아 등을 섞어 마시거나 바나나, 딸기, 토마토 같은 과일을 믹서에 넣고 갈아 혼합해서 마셔도 좋다.




고추 다이어트
고추 속에 함유된 ‘캅사이신’이란 매운 성분은 몸속에 있는 지방을 태워 없앤다. 고추 다이어트를 한다고 해서 고추를 그대로 먹는 것은 아니다. 고춧가루, 고추장, 칠리소스, 타바스코소스 등이 듬뿍 들어간 매운 음식을 통해 캅사이신의 함유량을 늘리는 것. 고추 다이어트를 실천하려면 우선 하루 세끼를 규칙적으로 먹되 그 중 두 끼는 고추가 들어간 음식을 먹어야 한다. 제일 효과적인 음식은 역시 한식! 고춧가루가 듬뿍 들어간 찌개류나 탕류, 고추장으로 비벼 먹는 비빔밥이나 회덮밥, 혹은 국수에 고춧가루를 뿌려 먹으면 된다. 매운맛을 싫어하는 이들은 피망이나 파프리카 등 고추 종류이면서도 별로 맵지 않은 재료를 활용해본다.




우유 & 식초 다이어트
요가와 같은 간단한 운동과 함께 하면 더욱 효과 만점인 우유와 식초 다이어트. 아침에 일어나 간단한 요가를 하면 밤 동안 쌓인 가스와 노폐물을 밖으로 내보내 건강에 좋다. 아침은 꼭 챙겨먹는다. 식사는 반드시 한식으로 한다. 점심은 우유 한 컵에 식초 한 큰 술을 섞어서 마신다. 잠자리에 들기 전 간단한 스트레칭을 한 번 더 반복하고 식사를 하지 않고 바로 잠자리에 든다.




덴마크 다이어트
탄수화물을 거의 섭취하지 않는 달걀과 채소를 이용한 고단백 저칼로리의 식사를 해야 한다. 덴마크 다이어트 할 때 꼭 지켜야 할 몇 가지 유의사항!
1 달걀은 삶아서 반드시 소금 간 없이 먹는다! 삶은 달걀이 주가 되는 덴마크 다이어트. 달걀을 맨입으로 먹기가 힘들지만 블랙 커피나 자몽, 야채 등과 함께 먹으면 한결 낫다. 2 고기와 생선은 굽거나 쪄먹고, 생선은 회로 먹어도 좋다. 3 야채, 과일 샐러드에는 기름이 들어 있는 소스나 드레싱을 넣지 않는다.




황제 다이어트
황제의 식사처럼 기름진 음식을 실컷 먹고도 살을 뺄 수 있다고 해서 붙여진 이름. 탄수화물을 제한하는 식사이므로 탄수화물 함량에 따라 허용 되는 육류, 생선, 계란 등을 2주간 마음껏 먹으면서 밥과 국수, 빵 등은 먹지 않는다. 탄수화물을 먹지 않아도 그만큼 단백질 섭취가 충분하기 때문에 배고프지 않게 다이어트 할 수 있다. 황제 다이어트의 식이 요법은 밥, 밀가루, 감자, 고구마, 당근, 마늘, 양파, 김, 밤, 설탕, 꿀 등은 금하고 육류, 생선, 달걀, 오이, 무, 버터, 치즈, 식초 등으로 음식을 만들어 하루 세끼 먹는다.




감자 다이어트
감자는 밥보다 살도 덜 찌고 열량도 높지 않아 다이어트엔 그만인 식품이다. 게다가 소화도 잘되고 위에 무리도 없으며 고 먹는 방법까지 간단하다. 3일 동안 밥 대신 하루에 5∼6개 정도의 감자만 먹는 것. 아침에 일어나서 공복에, 그리고 저녁에 잠들기 전에 감자즙을 마신다. 감자즙 만드는 방법! 감자 1개를 깨끗이 씻어 껍질을 벗긴 후 믹서나 강판에 갈아서 거즈에 싸서 꼭 짠 후 즙만 받아 물을 섞는다.




사과 다이어트
각종 비타민, 과당, 포도당, 사과산, 미네랄 등 각종 효소가 듬뿍 함유되어 있는 사과. 사과를 물에 씻어서 껍질째 또는 껍질을 벗겨서 하루에 5∼6개씩 먹는다. 밥 대신 한두 개씩, 배가 고프면 수시로 먹는다. 특히 사과 다이어트 중에는 물을 충분히 마셔 수분을 보충해야 한다. 마지막 3일째 밤과 이튿날 아침에는 올리브유를 작은 스푼으로 2 스푼 마신다. 효과가 큰 만큼 주의해야 할 점도 많다. 한 번에 3일을 넘기지 말고 한 달에 한 번으로 제한해야 한다. 산성이 강한 과일은 빈속에 너무 오래 먹으면 위를 상하게 할 수도 있기 때문이다.




죽 다이어트
세 끼를 밥으로 꼭 먹어야 하는 사람들에게 적당한 다이어트 방법. 죽 다이어트는 무조건 열량 섭취를 제한 하는 것이 아니라 먹으면서 할 수 있다는 장점이 있다. 원리는 의외로 간단하다. 밥이 물의 양에 따라 부피가 늘어나는 성질을 응용한 것. 밥 반 공기로 죽을 쑤어 먹으면 밥 한 공기나 한 공기 반의 양을 먹는 것과 같은 포만감을 느낄 수 있다. 단점은 자칫 잘못하면 영양 불균형이 올 수 있고 소화가 너무 빠르게 되기 때문에 배고픔이 심하다는 것. 그래서 죽을 쑬 때 지방을 제거한 쇠고기나 닭고기, 야채 등을 함께 넣어 끓이도록 한다.




한방 다이어트
한방 다이어트의 원리는 각자의 체질에 맞게 치료하는 것이다. 가장 큰 장점은 몸에 무리 없이 자연스런 상태에서 이루어져 부작용이 거의 없다는 것이다. 비만에 사용하는 치료는 크게 네 가지. 가장 효과적인 방법은 지방분해 침을 맞는 것이다. 얼굴의 이중턱, 허리, 아랫배, 허벅지 등 어느 곳이나 가능하다. 두 번째는 비만 억제 한약을 먹는 것. 셋째는 집에서도 쉽게 할 수 있는 부항이다. 부항은 혈액 순환을 도와 해당 부위의 지방 대사를 촉진시킨다. 네 번째는 이침. 1mm 정도 되는 침을 귀에 놓아 저절로 식욕을 억제시키는 방법이다.




녹차 다이어트
녹차는 칼로리가 거의 없고 피부의 노화를 억제시키는 성분까지 포함되어 있다. 녹차는 요구르트나 우유에 타먹는다. 저지방 우유나 플레인 요구르트 200ml에 2g의 가루녹차를 타 먹으면 가벼운 식사가 된다. 또한 따뜻한 물에 타서 거품을 내어 마신다. 녹차를 먹는 가장 바람직한 방법은 하루 세 번, 식후에 마시는 것. 따뜻한 물에 가루차 1티스푼을 넣은 다음 거품이 나도록 젓는다. 운동 전후에 마시면 더욱 빠른 체중감량 효과를 볼 수 있다.




요구르트 다이어트
요구르트를 야채 주스나 효소 음료와 같이 집중적으로 섭취함으로써 장을 건강하게 하고 체중을 감량하는 다이어트이다. 설탕이나 과일이 들어 있지 않은 플레인 요구르트를 이용한다. 먹기가 거북할 경우에는 과일을 섞어서 먹어도 좋다. 야채 주스는 가능하면 집에서 손수 만드는 것이 좋지만 상황이 여의치 않으면 백퍼센트 과일 주스도 괜찮다. 다이어트 기간은 약 일주일. 하루 세끼 식사 대신 요구르트와 야채 주스를 먹는다. 배가 너무 고프면 미역, 다시마, 곤약 등을 초간장이나 초고추장에 찍어 먹어도 좋다.




물 다이어트
체내의 노폐물을 정화시켜 주는 물은 피부도 촉촉하게 되고 변비도 예방해 준다. 다른 음식들과 병행해서 먹기 때문에 가장 쉽게 할 수 있는 다이어트. 아침에 일어나서 2컵의 물을 마신 후 식사한다. 식사는 오이, 우엉, 해조류 등 이뇨 작용이 있는 식품 위주로 먹을 것. 점심과 저녁 식사 전에도 마찬가지로 2컵의 물을 마신다. 간식을 먹고 싶거나 공복감이 느껴질 때도 수시로 마신다. 하루에 모두 6∼8컵 정도의 물을 마시게 되어, 자연히 화장실에 가는 횟수도 늘어난다.



김 & 김치 다이어트
다이어트의 기본 원칙은 규칙적인 식사습관이다. 밥과 김, 김치가 주가 되므로 특별히 다이어트 식단을 준비할 필요가 없으며, 식단이 지겨울 때는 깍두기, 물김치, 총각김치, 배추김치 등 자유롭게 김치 종류를 바꾸면 된다. 규격화된 식단을 짜서 시행하는 것이 효과적이나 평생 먹는 것이 밥이므로 밥 양을 조절해서 먹는 습관을 들이도록 한다. 그래야지 다이어트 기간이 끝나도 공든 탑이 무너지지 않는다.




두부 다이어트
아침, 점심은 평소대로 먹고 저녁 식사 대신 두부를 먹는다. 간식이나 단 것을 먹고 싶을 때도 두부를 먹는다. 나머지 두 끼의 식사도 칼로리가 높은 식품은 피하는 것이 좋다. 두부를 조리할 때는 굽거나 볶는 등의 조리법은 피하고 뜨거운 물에 살짝 데쳐 먹도록 한다. 두부를 먹을 때는 맛이나 영양의 균형을 생각해서 야채나 미역 같은 해조류, 고등어, 멸치 등을 첨가하여 먹는다.




치즈 다이어트
치즈에는 칼슘, 인, 황이 많아 무기질의 좋은 공급원이 될 뿐 아니라 비타민 B 성분이 다이어트에 도움을 준다. 아침을 거르거나 간식이 생각날 때 치즈를 먹는다. 특히 아침 대용으로 치즈를 먹으면 점심때까지 포만감을 느끼기 때문에 점심 식사 때 과식을 하지 않게 된다. 치즈는 야채와 함께 먹으면 더욱 좋다. 야채에는 치즈에 부족한 비타민 C나 식이 섬유 등이 포함되어 있기 때문이다. 치즈를 고를 때는 지방분 30% 이하의 저칼로리 치즈를 선택한다.




감식초 다이어트
감식초는 지방 합성을 억제하고 지방을 분해시키는 효소가 들어 있다. 따라서 식초를 장기간 복용하면 다이어트에 큰 도움이 된다. 감식초 복용 방법을 알아보자. 하루 2∼3번 식후에 소주 한 컵 분량인 30cc씩 먹는다. 냄새 때문에 먹기가 힘들면 냉수, 요구르트, 우유, 꿀물, 야채즙 등에 1:3의 비율로 희석하여 마셔도 된다. 감식초 다이어트는 변비가 있는 사람에게는 맞지 않는다.



벌꿀 다이어트
꿀 속에는 여러 가지 비타민과 철분, 구리, 엽산 등이 골고루 들어 있기 때문에 빈혈이 있는 사람이 단기간에 다이어트 하기에 적당하다. 보리차나 결명자차 또는 생수나 더운물에 벌꿀 100g을 타서 수시로 마신다. 다이어트가 끝난 다음날은 소량의 죽이나 식빵 한 조각을 먹고, 이틀째에는 야채나 두부처럼 소화가 잘 되는 음식을 먹는다. 이때 주의할 점 한 가지! 반드시 천연 벌꿀로 해야 한다 . 숟가락에 꿀을 조금 덜어서 아래로 떨어뜨렸을때 주르르 흘러내리면 가짜, 뚝뚝 잘려 떨어지면 진짜다.




건빵 & 강냉이 다이어트
아침에는 영양소가 골고루 포함된 식단으로 마음껏 밥을 먹는다. 점심엔 건빵 한 봉지를 먹고 야채죽이나 잣죽으로 보충한다. 저녁엔 해조류, 생선 등 저지방의 단백질 식품을 간단하게 먹는다. 강냉이 다이어트 기간은 약 2주일로 잡는다. 방법은 매우 간단! 식사의 양을 최대한 줄이고 시장기가 느껴질 때마다 강냉이와 생수를 먹는 것이다. 무턱대고 강냉이를 많이 먹지는 말 것. 의외로 칼로리가 높다. 강냉이를 먹기 전에는 꼭 생수를 한 컵씩 마셔서 포만감을 느끼도록 한다.




미역 다이어트
식사하기 전에 미역으로 조리한 음식을 먼저 충분히 먹어둔다. 식사는 거르지 말고 하루 세끼 꼭 챙겨 먹는다. 반찬은 계란이나 흰살 생선과 같은 단백질이 풍부한 음식이 좋다. 미역은 말린 것을 이용하고 물에 불릴 때에는 부드러워질 때까지 오랫동안 담가놓을 것. 미역으로 음식을 만들 때에는 기름을 넣고 조리하지 않는다. 멸치를 넣고 국으로 끓인 후, 미역을 건져서 먹거나 초고추장에 살짝 찍어 먹는다.




토마토 다이어트
아침과 점심은 평상시처럼 식사하고 저녁은 토마토만 먹는다. 단시일 내에 빨리 살이 빠지지는 않지만 몸에 큰 부담을 주지 않아 좋다. 3일 동안 배고플 때마다 토마토만 먹는다. 소금을 약간 뿌려서 먹어도 좋고, 생으로 먹기 싫으면 주스를 만들어 먹거나 샐러드나 스프를 만들어 먹어도 좋다. 4일째부터는 회복식에 들어간다. 처음에는 죽으로 시작하여 조금씩 밥과 반찬을 곁들여 먹는다.



바나나 다이어트
세끼의 식사 대신 바나나를 먹는 방법으로 바나나에 꿀을 뿌려 전자 레인지에 데워 먹으면 된다. 주의할 것은 하루에 3개씩 꼭 챙겨먹어야 한다는 것이다. 한끼라도 굶으면 위나 장이 축소된 채 움직이지 않기 때문에 변비 또는 군살로 이어질 수 있다. 또 다른 방법은 바나나 가루 한 숟갈과 검은 식초를 우유 한잔에 섞어 바나나 우유를 만드는 것이다. 하루에 한두 번 식사 30분전에 마신다.

  1. Favicon of http://impress.pe.kr BlogIcon xino 2006.05.14 22:04 신고  address  modify / delete  reply

    다이어트 하기도 정말 힘들군요!

  2. Favicon of http://elin.innori.com BlogIcon elin 2006.05.16 12:35 신고  address  modify / delete  reply

    ㅋㅋ 정말 신경써서 해야 하는 다이어트 방법이네요^^
    그래도 건강에 좋은 다이어트가 될 것 같네요.

    •  address  modify / delete 2006.05.17 14:33 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      다이어트는 남에게 보여지는 것 때문에 하는것 보다는 건강을 생각해서 하는 다이어트가 더 바른 방법이 아닐까 하는 생각을..

  3. Favicon of http://rappelez.com/blog/white BlogIcon white 2006.05.16 13:50 신고  address  modify / delete  reply

    저거 먹고 살찌면...-_-;;
    다이어트종류 엄청 많네요...

    •  address  modify / delete 2006.05.17 14:32 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      저도 이자료 찾으면서 이렇게 많은줄 알았습니다. ㅎㅎ
      근데 이거 다먹고 살찌면 대략 난감해 질것 같은데요. ㅎㅎ

  4. Favicon of http://herbal44.com BlogIcon dyrnfmxm 2006.12.10 16:16 신고  address  modify / delete  reply

    상체비만^하체비만^팔뚝살^허벅지살^뱃살고민!!
    연예인 다이어트에서 도움받아 보셔용*^^*
    daum 검색창에 ▶허벌44◀ 치세요.

  5. BlogIcon 강나영 2007.02.09 14:55 신고  address  modify / delete  reply

    다이어트는 물은 자주 드세요
    그리고 초콜릿나 사탕 드세요
    이렇게 한다면 좋겠어요~~~~

주변에 술을 한 잔만 마셔도 얼굴이 홍당무처럼 빨개지는 '홍조증'을 호소하는 사람이 많다. 어떤 사람은 술 마시면 빨개지는 것이 혈액순환이 잘 되어 일어나는 현상이라고 말하지만 이는 분명 잘못된 의학상식이다. 실제로는 알코올의 유독성 대사산물인 아세트알데히드가 축적되어 이런 현상이 나타나는 것이다.

한국을 포함한 동북아시아인 중 20~40% 정도는 돌연변이 형태의 알데히드 탈수소효소를 갖고 있는 것으로 알려져 있다.

한마디로 전체 중 20~40%는 알코올 분해 능력이 떨어지는 사람이라는 뜻이다.

얼굴이 홍당무가 되는 사람은 돌연변이가 된 알데히드 탈수소효소를 가지고 있어 간에서 아세트알데히드를 물과 탄산가스로 분해할 수 없거나 능력이 떨어지는 사람이다.

얼굴을 붉게 만드는 주범은 바로 독성 물질인 아세트알데히드로, 분해되지 못한 아세트알데히드는 인체 안에서 생리활동에 작용하는 단백질과 결합하려는 성질이 있다. 결합작용이 일어나면 체내 단백질의 수치가 감소해 기능이 떨어지게 된다.

또 면역반응을 일으켜 조직손상을 부를 수 있다. 외부적으로는 얼굴이 빨개지는 홍조증이 나타나고 숨이 가쁘고 어지러우며 구역증세가 나타나게 된다.

다행히 이 같은 증세를 안고 있는 사람들은 대부분 과음하지 않는다. 그러나 간혹 호기인양 얼굴색깔이 변함에도 불구하고 과음하는 사람들과 이들에게 술 권하는 사람들이 있다. 분명한 것은 홍당무가 된 사람에게 주위 분위기로 술을 계속 마시게 한다면 더 큰 조직 손상을 가져올 수 있다는 점이다. 이 같은 문제가 장수와도 직결돼 있음은 물론이다. 그래서 술은 각자 본인의 신체반응에 맞게 적당히 마셔야 한다.

한두 잔 술에 홍당무가 되는 사람에게 억지로 음주를 강요하는 것과 벌칙을 부과하여 마시게 하는 음주문화는 한참 잘못되어 있으므로 반드시 고쳐야 한다.

Tag // 음주
  1. Favicon of http://elin.innori.com BlogIcon elin 2006.05.12 22:07 신고  address  modify / delete  reply

    흐미..;; 술마심 안 될 듯 하네요..



    근데~ 벌써 운동갔다 오신거에요??

    •  address  modify / delete 2006.05.12 22:24 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      어. 너무 오랫만에 뛰었더니 다리가 슬~ 풀리네.
      내가 얘기 했었잖아. 넌 술먹으면 자칫 그대로 갈수있다고.

  2. Favicon of http://cringnot.innori.com BlogIcon Din_ 2006.05.13 03:28 신고  address  modify / delete  reply

    이야~ 제가 20~40% 안에 들어가는 사람이네요~
    그럼 이제 술 끊어야지... 에이~ 설마~

  3. Favicon of http://www.michaelkorsale.ca/ BlogIcon Michael Kors Canada 2012.12.11 18:06 신고  address  modify / delete  reply

    공유 아주 좋아, 감사합니다

  4. Favicon of http://www.ukbootsuggs.co.uk/ BlogIcon ugg boots sale uk 2012.12.13 16:52 신고  address  modify / delete  reply

    나는 당신의 의견에 동의하고 있습니다.

  5. Favicon of http://www.ukbootsuggs.co.uk/ BlogIcon ugg boots sale uk 2012.12.13 16:58 신고  address  modify / delete  reply

    나는 당신의 의견에 동의하고 있습니다.

  6. Favicon of http://www.uggboots5815.co.uk BlogIcon Ugg Boots Australia 2012.12.18 18:10 신고  address  modify / delete  reply

    나는 당신의 의견에 동의하고 있습니다.

  7. Favicon of http://www.firstuggsboots.com/ BlogIcon Sale Ugg Boots 2012.12.26 17:04 신고  address  modify / delete  reply

    동의하고 있습니다.

  8. Favicon of http://www.cheapshoesforyou.org.uk BlogIcon Nike Air Max 2013.01.04 15:04 신고  address  modify / delete  reply

    나는 당신의 의견에 동의하고 있습니다.

초콜릿과 케이크를 입에 달고 산다
같은 탄수화물이라도 당분이 많아 몸 속에서 산화 작용이 많이 필요한 케이크나 초콜릿 등은 피부 노화를 촉진시키는 주범. 대신 포도당으로 변하는 속도가 빠른 구운 감자, 흰 빵 등을 섭취할 것.
애교스러운 눈웃음이 특기다
연구결과에 따르면 눈웃음을 짓는 사람은 그렇지 않은 사람보다 눈가 잔주름과 표정 주름이 더 많다. 피부 탄력이 떨어지기 시작하는 20대 이후부터는 습관적인 표정이 굵은 주름의 원인이 될 수 있다. 눈보다는 입으로 웃는 연습을 할 것.
현기증 날 때까지 운동한다
적당한 운동은 건강과 피부 미용을 위한 필수 덕목. 하지만 운동선수들이 운동을 접는 그 순간부터 쭈글쭈글해진다는 사실을 알고 있는가? 게다가 격렬한 운동을 할 때 표정을 일그러뜨리는 습관은 잔주름을 듬뿍 만들어줄 것이다.
옆으로 누워야 잠이 솔솔 온다
잘 때 생기는 슬리프 라인(sleep line)은 눈가 주름의 주범. 베개는 반드시 뒤통수 쪽으로 베고 자야 한다. 너무 높거나 낮은 베개도 금물. 목과 턱살이 겹쳐 주름이 생기고 얼굴이 붓게 된다. 팔을 괴고 자거나 엎드려 자는 것도 마찬가지.
담배 없이는 못 산다
담배는 피부에 공급되는 산소량을 적게 하고 노화의 원인이 되는 래디컬(유해산소)의 형성을 촉진시킨다. 흡연자가 주름이 생길 확률은 비흡연자의 3배. 그러나 비흡연자도 안심할 순 없다. 담배 연기에 자주 노출되면 각질층의 수분 함량이 떨어져 피부가 건조해지기 때문.
눈을 자주 비빈다
이 무의식적인 습관은 눈가 잔주름과 다크서클을 촉진시킨다. 잦은 눈 화장 역시 잔주름의 지름길. 눈 주위의 연약한 피부에 자극을 주기 때문이다. 눈썹, 쌍꺼풀 사이에 낀 화장 잔여물도 노화의 원인이 되므로 순한 아이 전용 리무버로 깔끔하게 닦아내자.
눈가에도 스킨을 촉촉하게 바른다
사용설명서에는 바르지 말라고 되어 있지만 아이크림도 따로 안 바르는데 빼먹으면 어쩐지 섭섭해서…. 그러나 알코올이 함유된 스킨을 눈가까지 바르면 눈가 피부의 유·수분 밸런스가 깨지면서 주름이 생기기 쉽다.
극세사 타월을 매일 사용한다
피부가 매끈매끈해지는 즉각적인 효과 때문에 스크럽 대용품으로 널리 환영받는 극세사 타월. 그러나 너무 자주 사용하면 피부 보호막인 각질층이 손상되어 피부가 건조해진다. 제거해야 하는 건 오직 ‘묵은’ 각질. 건성피부는 주 1~2회, 지성피부라도 3회 이하로 사용하자.
안 해본 다이어트가 없다
각고의 노력 끝에 결국 뼈와 가죽만 남은 당신. 권장 섭취량보다 절대적으로 적은 칼로리 섭취로 비타민, 미네랄, 필수 지방산 등이 결핍되어 윤기 없이 푸석푸석한 피부가 되어 있을 게 분명하다.
화장품을 얼굴 전체에 비벼 바른다
항상 아래에서 위로 가볍게 쓸어 올리듯 바르는 습관을 기르자. 위에서 아래로 밀어내거나 무자비하게 비벼 바르는 버릇은 피부를 처지게 만든다. 불독 강아지 같은 심술보를 갖고 싶지 않다면 당장 바르는 습관부터 바꿀 것.
자외선 차단제를 과감히 생략한다
자외선은 멜라닌 색소를 자극할 뿐 아니라 콜라겐과 엘라스틴까지 파괴한다. 자외선을 받은 피부 혈관이 늘어지거나 비정상적인 혈관 가지들이 생성되어 주름과 기미로 진행된다는 최근 연구결과에도 주목할 필요가 있다.
젖은 얼굴로 쏘다닌다
날씨가 덥다고 세수한 다음 물기도 닦지 않고 밖을 마구 쏘다니는 건 자살 행위다. 젖은 피부는 마른 피부보다 자외선 투과율이 4배까지 증가한다. 운동 후나 세안 후에는 빨리 물기를 닦아야 한다. 젖은 머리로 외출하는 것도 삼갈 것.
선탠광이다
바다보다 모래사장을 더 좋아하는 당신이라면 일광이 강한 오전 11시부터 오후 3시까지만큼은 피할 것. 한낮에 자외선 차단 크림도 없이 태닝을 즐긴 후 몸을 찬찬히 관찰해보라. 눈가 잔주름이 두 배는 늘었을 것이며, 없던 점이 몸 여기저기에서 발견될 테니.
물은 밥 먹을 때만 마신다
수분 섭취량은 피부 노화와 보다 직접적인 관계가 있다. 20대 초반이라면 촉촉한 수분 크림과 하루 1L 이상의 생수만으로도 탱탱한 피부를 유지할 수 있다. 당신이 흡연자라면 적어도 하루 1.5L 이상의 물을 마셔야 함을 명심할 것.
에어컨 온도를 18°C 이하로 맞춘다
에어컨이 가동되는 건조한 실내에 오래 있으면 피부 수분을 공기 중에 빼앗겨 노화가 가속화된다. 겨울에 난방 온도를 높이는 것도 마찬가지. 실내·외 온도가 심하게 차이 나지 않도록 냉방 온도를 조절하고 피부에 건조감이 느껴지면 워터 스프레이를 뿌려주자.
곧 죽어도 더운물로 샤워한다
계절에 관계없이 온수 샤워는 10분 이내로 끝내야 한다. 피부에 필요한 유·수분을 급속도로 빼앗아가기 때문. 미지근한 물로 재빨리 샤워한 후 보디 미스트 등으로 수분을 공급해주자.
잠자는 시간이 중구난방이다
밤 시간에 잠을 자지 않고 깨어 있으면 낮 동안 손상된 피부가 재생되지 못해 피붓결이 거칠어지고 탄력도가 떨어진다. 밤샘 후 피부 유·수분도를 측정해보면 수분은 15~18% 감소해 있고 유분은 20%나 많아져 있는 것을 알 수 있다.
  1. Favicon of http://decoweb.co.kr/tt/ BlogIcon 소나무 2006.05.11 17:46 신고  address  modify / delete  reply

    눈웃음이 특기다
    옆으로 누워야 잠이 솔솔 온다
    담배 없이는 못 산다
    자외선 차단제를 과감히 생략한다
    물은 밥 먹을 때만 마신다

    한 다서 여섯개 해당되는군요. 전 눈웃음을 짖는데 이거 참 안 할려고 해도 사람 맘데로 안되고, 입가의 미소를 개발했더니 비웃냐고 그러고.. 눈웃음 때문에 눈가주름이 정말 고민에요 -_-;

  2. Favicon of http://2bwithu.tistory.com BlogIcon 2BwithU 2006.11.28 10:56 신고  address  modify / delete  reply

    이 글을 보고 나니, 제 피부가 폭삭 늙는 것 같은 느낌이 드네요.
    왜 이렇게 해당되는게 많을까. ㅜ.ㅜ

  3. pianio11 2006.11.30 02:48 신고  address  modify / delete  reply

    그 뭐 그 무슬림여성이 머리에 두르고 다니는 거를 쓰고 다니면 피부노화를 덜 받을 수 있습니다. 왜냐하면 햋빛은 피부노화의 주범이기 때문. 왜 그 목욕탕에서 나이많으신 분들 보면 얼굴,손에 주름이 많아도 옷으로 가려지는 부위부터는.... 주름도 덜하고... 색깔도 얕고....

    •  address  modify / delete 2006.11.30 03:10 신고 Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon ZEKI

      그런 방법이 또 있었군요. 그럼 자외선 차단 크림을 꼭 바르고 다니는것도 하나에 방법이 되겠네요. *^^*

  1. Favicon of http://www.mediamob.co.kr BlogIcon 미디어몹 2006.05.09 17:36 신고  address  modify / delete  reply

    ZEKI님의 상기 포스트가 미디어몹에 링크되었습니다.

  2. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 20:41 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  3. Favicon of http://www.michaelksale.com/ BlogIcon Michael Kors Bags 2012.12.25 18:50 신고  address  modify / delete  reply

    이 블로그는 아주 좋은 것입니다!

  4. Favicon of http://www.cheapshoesforyou.org.uk BlogIcon Nike Air Max UK 2013.01.04 15:06 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  5. Favicon of http://www.domulberryuk.co.uk/ BlogIcon Mulberry Outlet UK 2013.01.08 16:41 신고  address  modify / delete  reply

    좋은 articel 및 공유 해 주셔서 감사합니다


요즘도 “아이에게 녹용을 많이 먹이면 머리가 나빠지고 둔해진다”는 말이

사실인지 궁금해하는 사람들이 간혹 있다.


조선시대에는 일반 서민이 녹용을 먹으면 경벌輕罰을 받는다고 할 정도로

서민들은 감히 녹용을 먹어볼 생각조차 하지 못했다.


이때 생산되는 녹용은 모두 궁궐로 상납되어 왕과 왕족들에게 처방되는데,

왕의 후궁들이 자기가 낳은 자녀들에게 녹용을 먹이려는 것을 본 꾀 많은 전의典醫가

"아이에게 녹용을 많이 먹이면 바보가 된다"는 경고문을 써 붙였던 것이 와전되었던 것이다.


어린아이들에게 먹이는 녹용은 단지 면역을 기르고 체력을 북돋아주기 위해 처방되는 경우가 많다.

아이 나이에 맞는 적당량을 계산하여 먹이면 성장을 촉진하고

허약한 체질을 개선시키는 효과를 볼 수 있다.


보너스!) 어린아이의 보약 첩 수는 나이의 절반으로 계산하면 된다.

1~2살이면 한첩, 3~4살이면 두 첩을 먹인다.

  1. Favicon of http://elin.innori.com BlogIcon Elin 2006.05.09 10:58 신고  address  modify / delete  reply

    엑박떠요~~

  2. Favicon of http://fix-l.com BlogIcon alaview 2006.05.09 11:13 신고  address  modify / delete  reply

    음.. 어릴때 녹용을 많이 먹었습니다..
    젤리형이나 마시는 식으로 말이죠.. ^^
    주변에서 저에게 머리는 좋다고 합니다.
    단지 성격이 나쁠뿐 입니다...

  3. Favicon of http://elin.innori.com BlogIcon Elin 2006.05.09 11:16 신고  address  modify / delete  reply

    ;; 그래서 제머리에 문제가 있는 걸까요..

    기억력이 상당히 나쁜데 헤헤^^

  4. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 17:59 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  5. Favicon of http://www.reurolexbull.co.uk/ BlogIcon rolex replica 2012.11.07 17:51 신고  address  modify / delete  reply

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중국에서 우리가 해야 할 50가지(上)  

1  내수시장 공략 이건 의무다.
  후손을 위해 우리가 무조건 해 놓아야 할 일이다.

2 한국문화 전파 좋은 문화를 전파하고 좋은 언어를 중국인에게 가르치자.

3 한국인 상호발전서로 돕겠다는 생각을 하면 서로 도움이 된다.
  한국사회가 커지고 발전해야 인정을 받고 일이 저절로 풀린다.

4 정보공유한 곳에 모아야 할텐데...

5 사전예약하고 지키는 것은 필수식당 골프장 특히 비행기. 설날 추석때 마구 예약해놓고 취소도 안 하는 사람은 자기 얼굴에 침 뱉기며 자기 주머니 털기다.

6 법대로 하기
  법을 무시하면 그 대가가 기다린다는 것을 항상 유념해야 한다. 특히 이곳에서
  형사상의 문제는 절대로 일으키면 안된다.

7 중국인 존중하기
  무시하는 사람이 너무 많다. 우리는 좋으나 싫으나 이곳에서 밥 먹고 있다. 한 단계
  넘어 생각하고 그들을 생각해 보자. 문화가 보인다.

8 칭찬하기
  너무 솔직하지 말고 시간 나는 대로 직원 칭찬하자!

9 중국문화를 배우자
주변의 문화 유적지와 한국의 중국문화 관련 서적을 많이 보고 중국인을 이해하려는
노력을 하자!(필자가 상하이에 중국문화 관련 소도서관을 만들려고 하고 있다.
많은 도움 바란다

10 엄마들 아빠들 놀지 말고 중국어 잘 배우자 수다 떨고, 골프치고, 술 마시는 시간의 10%만 중국어에 투자하면 멋있는 엄마, 아빠가 된다.

11 중국의 아픈 곳을 재중국 한국사회 명의로 많이 돕자우리만 잘 먹고 잘 산다는 의식을 그들에게 주지말고, 중국의 '希望工程' 등과 같은 행사에 우리가 참여토록 하자.

12 중국 근로자에 대한 보험에 대해 법대로 하자 심각한 상황에 처 할 수 있다.

13 중국으로 한국물건 많이 수입하자 고급제품, 고가제품 위주로 가능하다.

14 한국가서 많이 소비 하자 출장 혹은 추석 설날 한국 가서 돈 많이 쓰자. 경제를 위해서 우리가 애국하는 조그만 길인 것 같다.

15 상비약은 중국의 약 보다는 한국 것을 준비하자 위험한 약도 많다.

16 교통질서 지키기 동화되지 말자. 우리는 한국인이다. 우리의 아가들에게 자주 주지시키자.한국가서 창피 당하지 않으려면.

17 출장 직접 다니기 특별한 상황 이외에 직원을 보내지 말자. 중국 전문가가 될 좋은기회.

18 중국뉴스 정기적으로 보기 중국에서 적응하려면 꼭 해야 하고, 고급 중국어 연습에 매우 중요하다. 신문도 많이 보자.

19 한국의류 및 제품 사용하기브랜드 키워주어 중국인도 사게 하자.

20 한국학교 주변에 모여 살기구베이는 너무 비싸다. 이미 학교부지가 정해졌다. 이제 많이 싸고 생활도 편리한 한국학교로 모이자. 한국경제가 어려워지고 있단다. 우리도 고통을 함께 하자.
21 컨설팅과 관련해 돈을 지불하자
  공짜로 얻는 정보는 한계가 있다. 술과 밥은 사면서 정작 더 싼 컨설팅 비용은 안 내려고 하나.

22 중국 전문가가 되자 모든 사람이 가능하다. 시간만 투자하면. 시간 낭비하지 말자.


23 사기꾼을 가려내어 속지 말자 요즘 한국사회에 사기꾼이 늘고 있다. 가려내고 소문내어 그들이 발을 붙이지 못하도록 하자!

24 집에서 일하는 사람, 회사의 직원 모든 직원들을 인격적으로 대하자 신문에 다시는 우리의 아픈 곳이 기사로 나지 않도록 좀 겸손해 지도록 하자.

25 아기(특히 2세 이하) 음식에 주의하자중국 식품 중에 검증 받지 않은 제품이 너무 많고, 농산품에 농약은 정말 대단하다. 오래 씻어야 한다. 되도록이면 한국산 제품을 이용하자.

26 사랑하자. 중국인도, 한국인도, 중국문화도, 우리의 문화도 그리고 나 자신도

27 괴롭히자. 중국생활의 선배들을 괴롭히면 돈이 많이 굳는다.

28 겸손하자. 정말 자기가 잘난 줄 아는 한국인이 되지는 말자. 중국인에게 잘난 척 하는 무식한 인간들이 커피숍에도 식당에도 왜 그리 많은지...

29 보호하자. 감기 위생 농약 사고 등에 많이 노출되고 있다. 대책을 세우고 병원(비싼)에 되도록이면 가지 말자. 그러려면 자신을 잘 보호해야 한다.

30 많이 배우자. 중국어도 문화도 배워야 하고 또 중국을 배워야 하는데 그러려면 자신을 낮추고 연령을 초월해야 한다. 중국은 개방한지 얼마 안 된 未知國이라는것을 명심하자

31 참여하자.한국상회 한국학교 한국사회에도 참여하자. 참여지 간섭이 아니다.

32 절약하자.월급 많이 받는다고 마구 쓰지 말자. 한국경제를 생각하자.

33 중국인 생활을 본받자좋은 점이 많다. 그들의 생활속에 숨어 있는 지혜를 본 받자.


34 여행하자.주변의 문화고적지 또는 풍경이 아름다운 곳이 많다. 기차여행을 하면 돈도 절약할 수 있고 많은 것을 배울 수 있다. 이 넓은 땅에 있을 때 여행하자!

35 노력하자.놀기만 하면 중국어도 중국도 늘지도 보이지도 않는다.

36 자제하자.특히 우리 남자들. 내키는 대로 사는 사람이 너무 많다. 나도 그런데 정말 자제해야겠다. 품질에 비해 우리가 지불하는 대가가 너무 크다. 싼 것이 많지 않다.

37 주제파악 하자.다리 찢어지기 전에 빨리 파악하자. 잘난 것을 자랑하는 곳이 아니다.

38 준비하자.특히 회사를 경영하는데 있어서 어떠한 이유에서든지 법에 저촉되는 일을 하고 있는 업체들은 미래를 준비하고 지금이라도는 회사를 마들어야 한다. 준비하지 않는 자에게는 그 대가가 특별하다. 중국 관리들이 가장 좋아하는 먹이가 바로 외자기업이라는 사실을 인지하고 철저히 준비해야한다.

39 관계를 잘 맺자.특히 처음 진출한 기업의 총경리들 처음이 가장 중요하다. 중국의 '꽌시'에 대해서 잘 연구하고 버릇을 잘 들여서 관계를 잘 맺도록 하자. 술과 돈은 아니다.

40 능력이 되는 업체는 꼭 회계 관련 직원을 한국인으로 두자.당하고 있는 업체가 많다.

41 내수 전문가를 키우자너무 적다. 회사마다 그 전문가를 오래두고 팍팍 밀어주자.

42 한국 언론에 많이 알리자내수관련 업체와 그 성공담 그 실패담을 많이 알리고 우수한 업체가 많이 진출할 수 있도록 분위기를 조성하자.

43 한국으로 수입하기보다 중국으로 수출하는 생각을 많이 하자수입은 너무 쉽다. 변화하자. 변화를 두려워하는 자는 치즈를 먹을 자격이 없다.


44 싸구려 치즈는 이미 그들의 것이라는 것을 명심하자우리의 것은 이미 다른 것으로 변해 있다. 명심하자. 안 되는 것을 가지고 그 자리에 서 있으면 누구도 치즈를 건네지 않는다.

45 중국내수를 하는 업체의 품질이 '중국화'되고 있다. 배울게 따로 있지 다른 업체에 피해 주는 선봉장이 되지 말자.

46 신사가 되자
깡패같이 행동하고 그게 멋있다고 자랑하지 말자. 또 욕을 밥먹듯이 하는 사람들 정말 그러지 말자.

47 직원보다 전문가가 되어야한다
  노니까 그렇게 된다. 놀지 말고 일 하자. 직원보다 무식하면 곧 오징어가 된다.

48 시장조사가 주관적인 회사가 많다. 전문가에게 시장조사를 맡기자
돈주고 하면 된다. 대충 대충하면 망하는 지름길이다.

49 엄격하자 자신에게 엄격하고 직원에게도 엄격해야 한다.

50 중국내수는 한국인에게 있어서 가장 큰 과제이다.
우리 모두가 힘써야 할 가장 중요한 당면 과제임을 우리 한사람 한사람들이 명심하고 전도사가 되어야 한다.


  1. Favicon of http://elin.innori.com BlogIcon Elin 2006.05.08 13:51 신고  address  modify / delete  reply

    혹 중국여행 계획이 잡히신 건지요...

    중국관련 글이 보이기에 ^^

  2. Favicon of http://elin.innori.com BlogIcon Elin 2006.05.08 18:36 신고  address  modify / delete  reply

    그럼 푸케쪽으로 가족여행으로 가시는 거에요??

    호호^^

  3. Favicon of http://www.mediamob.co.kr/MediaMob/index.aspx BlogIcon 미디어몹 2006.05.09 09:27 신고  address  modify / delete  reply

    ZEKI 님의 상기 포스트가 미디어몹에 링크가 되었습니다.

  4. Favicon of http://www.topswisswatchus.com/omega BlogIcon replica omega 2012.12.27 17:03 신고  address  modify / delete  reply

    ZEKI 님의 상기 포스트가 미디어몹에 링크가 되었습니다.

  5. Favicon of http://www.lvborseitalia.eu/ BlogIcon Louis Vuitton Italia 2013.01.17 17:42 신고  address  modify / delete  reply

    감사에서 좀 더 훌륭한 작품이 나올 때까지 기다리는 것입니다!

중국에서 하지말아야할 50가지

1 음주운전 하지 말자
사고나면 10배의 고통과 경제적 손실을 감수하라.

2 화내지 말자
   자기 혈압만 올라가고 결국에는 미안해서 목적을 이루지 못한다.

3 직원 몸에 손대지 말자
   (한국식 애정표현을 하지 말자) 신문에 대서특필될 우려가 있다.

4 회사 안에서 方言(지방언어)을 쓰지 말자
   한족과 조선족 혹은 본지방과 외지인 그리고 한국인과 중국인 사이에 위화감이 조성된다.

5 회사도장(인감)을 직원에게 맡기지 말자
   내가 확인하고 찍어야 책임을 질 수 있다.

6 싸움을 하지 말자(시비를 피하자)
   이곳은 중국이다. 중국인과 싸우면 몰매맞는다.

7 문제를 법정으로 비화시키지 말자  90% 진다고 생각하자.

8 월급차이를 너무 벌리지 말자
  주변기업을 배려하고 정에 끌리지 말아야 한다.

9 너무 쉽게 믿지 말자
아직은 문화혁명의 잔재가 남아 있고, 대충대충 일을 처리하거나 다른 생각을 가진
사람들이 많다. 소심하게 일을 할 필요가 있다.

10 밤에 혼자 배회하지 말자
   외국인 지역이 아닌 곳이나 술집을 이용할 때 1∼2사람은 위험하다. 일찍 먹고 일찍
   집에 가자.

11 자신에게 관대하지 말자
    사장이라고 해도 마음대로 행동하면 직원들이 따라하거나 무시하게 된다. 자신에게
    엄격할 필요가 있다. 특히 파견 나온 분들은.

12 중국어를 무시하지 말자
영어를 잘 한다고 너무 잘난 척 하면 일이 안된다. 내가 유식하다는 정도만 알려주고
중국을 알리자.

13 단, 중국어를 너무 유창하게 하지 말자
외국인이라는 사실을 상대방이 모를 정도로 중국어를 잘하면 이도 일을 그르칠 수 있다.
  '나는 한국인입니다'라고 알리자.

14 옷을 마음대로 입지 말자
중국에 있어도 우리는 한국인이다. 그들과 동화되지는 말자. 깔끔하게 옷을 입고
중국인에게 우리의 문화도 함께 알리자.

15 법을 마음대로 해석하지 말자
   중국법이 언젠가는 우리에게 비수를 꽂을 수 있다고 생각하고 법을 있는 그대로
   준수하자. 중국 지방정부처럼 마음대로 해석해서 큰 코 다치지 말자.

16 총경리가 생산직 직원의 문제를 1대1로 직접 처리하지 말자 중국인 총무과장에게
  일을 맡기고 결재만 하자.

17 언성을 높이지 말자자기 손해고 중국인들이(특히 상해 주변 도시) 이해를 못한다.

18 툭툭 때리지 말자 현장직 직원을 오가며 귀엽다고 혹은 잘 못한다고 툭툭 치면 노동국에 고발당하게 된다. 스킨쉽은 안 된다.

19 임대료 문제다 현재 상해지역 고북신구 주택의 일반적인 임대료가 1,000달러(방 2개)정도인데 큰 문제다. 장기적으로 있는 게 확실한 회사나 개인은 대출을 통해 구입을 고려할 필요가 있다. 10년 대출을 받으면 70%에 대한 이자와 원금 합쳐서 상환액이 임대료 보다 싸다. 곧 이 제도도 50%선수금으로 바뀔 전망이다.

20 돈주지 말자 이제는 그런 시대는 지나갔다. 중국 공무원을 대하는 태도로 그들을 바꿀 수 있다.

21 기사를 한국 기사와 똑같이 대하지 말자이곳 문화를 알고 그들을 대하자. 우리는 민간 외교관이다. 아주 작은 것 때문에 전체를 흐리지 말자. 단, 한국의 손님들이 올 때를 생각해서 그런 것은 이해를 구하고 우리의 문화를 설명하자. 어우르면 된다.

22 돈 있다 자랑하지 말자 범행 대상이 될 소지가 있다.

23 손수 운전을 하지 말자 술 먹고 운전 안 하는 것도 중요하지만 직접 운전도 삼가는 것이 좋다. 문제를 원천 봉쇄하자. 사고나면 굉장히 손해 본다.

24 밤에 술 먹고 택시 안에서 자지 말자  점차 범행에 노출되고 있다.

25 서울에서 온 출장자들만 밤에 내버려두지 말자 밤에 꼭 호텔까지 안내하자.

26 식당에서 소개하는 음식 중에 고가의 음식은 피하라 전혀 쓸데없이 바가지다.

27 중국 공무원에게 한국 사람을 욕하지 말자 곧 알게 된다. 누가 했는지.

28 위생에 관대하지 말자 중국인이니까 하고 관대하면 중국회사가 되고 만다.

29 컨테이너에 음식 넣지 말자 창피하다. 이제 그들이 욕하는 것이.

30 회계상의 문제(?)를 중국인에게 노출하지 말자 믿는다고 노출하면 큰 후회할 것이다.
31 나만 알지 말자 우리의 나쁜 버릇이다. 남들도 시간이 지나면 안다. 나중에 그들이 알고 나서 욕먹지 말고 미리미리 알려 주자. 정보공유는 한국인의 재산이다.

32 되도록이면 집에 사무공간을 두지 말자 정말 되도록이다. 사정이 안 되는 분들은 빼고...

33 막 나가지 말자 안 본다고, 아는 사람 없다고 한국인의 얼굴에 먹칠하는 분들 정신 차리자!

34 되도록이면 외국산(?) 사지 말자 국산 제품을 쓰자. 서로 도와주자. 여기서는 더 중요하다.

35 법은 이용하되 불법은 하지 말자 특히, 세관 국세 공상 문제 중에 형사상의 책임질 일은 하지 말자.

36 학교문제에 개인적인 사심을 가지지 말자 자녀교육은 우리의 큰 꿈이다. 사심을 버리고 최고의 국제학교로 만들자. 대국적으로 생각하고 대범하게 기부하자!!!

37 중국영업을 하는 업체는 영업업무를 장악하자 장기적으로 볼때 직접 관리하여야 한다.

38 중국에서 외식을 자제하자 특히 중국 음식점 중에서 엄청난 양의 저질 미원을 쓰는 업체가 태반이다.

39 전자제품 싸다고 소문난 곳에 가지 말자 고급백화점이나 별 차이 없고 사기당할 우려가 높다.

40 중국의 상술에 당하지 말자 우리가 가장 열 받는 일인데, 중국인의 대표적인 상술인 먼저 싸게 주고 나중에 이것저것 첨부하라고 반강제적인 것과 처음의 것과 질이 다른 내용의 물건을 주는 것에 조심하자.(특히 아기 사진관, 컴퓨터 내용물)

41 중국 옷, 구두 구입시 조심할 필요가 있다 옷의 질이 나빠 피부가 망가진다거나 특히 아기 옷은 큰 문제가 있는 제품이 많다. 구입 시 조심하자. 그리고 필자의 전문 분야인 구두는 특히 하루 종일 신는 신체에 걸치는 것 중 가장 중요한 것인데도 중국구두의 제조 과정을 아는 사람과 가죽을 아는 분들은 경악 할 것이다.(선글라스도 큰 문제)

42 사문화 될 규정은 만들지 말자 규정을 정해 놓고 지키지 않는 회사가 많다. 체면만 깎인다.

43 너무 한국화 시키지 말자 이해를 구할 수 있는 것부터 차근차근 하자.

44 너무 중국화 되지 말자 한국인이라는 사실을 인식하고 생활하자. 서로의 문화를 존중하는 것이 가장 중요.
45 직원 복리에 너무 인색하지 말자 복리는 곧 품질이다.

46 중국인에게 상소리 가르치지 말자 정말 수준 낮은 인간들이다.

47 중국에서 가짜 술 먹지 말자 몸 망가진다. 중국술 먹고 말자!!!

48 골프만 치지 말자 놀러 온 사람들만 있는 것 같은 곳이 되지 말자. 한국인 한국회사 위상을 높이는 일에도 시간을 한달에 한번만 내자.

49 한국회사를 비방하지 말자 서로에게 침 뱉는 일을 서슴지 않고 하는 사람들 정말 미칠 것만 같다.

50 잘난 척 하지 말자 내가 잘난척 한게 너무 부끄럽다.


  1. Favicon of http://www.mediamob.co.kr BlogIcon 미디어몹 2006.05.08 18:24 신고  address  modify / delete  reply

    ZEKI님의 상기 포스트가 미디어몹에 링크되었습니다.

  2. ㅇㅇㅇ 2006.05.08 20:40 신고  address  modify / delete  reply

    23 손수 운전을 하지 말자===>번호를 현지 차 번호로 바꾸더군요!역시 외국인이라면 바가지에 덤터기에;;;
    45 직원 복리에 너무 인색하지 말자 복리는 곧 품질이다. ===>백번 지당하신 말씀입니다.한국 사장님들 한국버릇이 그대로 살아 계신듯-_-...

  3. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:24 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  4. Favicon of http://www.topswisswatchus.com/omega BlogIcon replica omega 2012.12.27 17:04 신고  address  modify / delete  reply

    백번 지당하신 말씀입니다.한국 사장님들 한국버릇이 그대로 살아 계신듯-_-...

튜닝이나 오버를 할 때 내 컴퓨터 시스템에는 과연 몇 와트(W)짜리 파워서플라이를 써야할지 궁금해 하는 분들이 많다.이런 분들은 다음과 같은 내용을 참조하면 도움이 될 것이다.

컴퓨터 주요 각 부품이 필요로 하는 전력은 다음과 같다.(아래 내용은 각 메이커나 사양에 따라 차이가 있을 수 있으므로
어디까지나 참고로 하면 좋을 것이다.)

*CPU
P4=49.6W(노스우드 1.8A)~82.0W(노스우드 3.2C)
프레스콧=89W(2.8E,3.0E)~103W(3.2E)
AMD=70W

<참고로 프레스콧의 공식명칭은 펜티엄4 2.8E,3.0E,3.2E 등으로 펜티엄4라는 명칭은 그냥 쓰되 끝에 E자를 붙인다.>

*M/B=15~20W
*VGA(AGP 기준)
저가형=15W
고급형=20~30W
*HDD=20W
*Sound Card
저가형=5w
고급형=10w
*CD-ROM=20w
*TV Card=20~30W
*Floppy=5~10W
*RAM=5W
*LAN/Modem=5~10W
*CD-R/W=20~25W

여기서 하나 주의할 사항은 파워서플라이의 전력표시는 보통 MAX(최대전력)으로 표시한다.이는 파워서플라이 회사들이 소비자들에게 자사 제품의 성능이 높다는 것을 보이기 위해 과장을 하는 것이다.실제로 파워서플라이가 일할 수 있는 정격전력은 MAX의 70%선이다.실제로 표기된 출력이 250W라 하더라도 실제로는 140~160W 밖에 내지 못한다.

또 하나 P4가 원활하게 돌아가기 위해서는 230W짜리 정도의 파워(정격전력 기준)가 필요하다.그러므로 전력을 여유있게 쓰기 위해서는 적어도 300W짜리 정도는 있어야 한다.

  1. Favicon of http://www.panbeadsstore.com/pandora-silver-beads.html BlogIcon authentic pandora jewelry 2010.07.20 11:35 신고  address  modify / delete  reply

    여기서 하나 주의할 사항은 파워서플라이의 전력표시는 보통

  2. Favicon of http://www.edhardyclothing4cheap.com/ed-hardy/womens/shoes.html BlogIcon ed hardy boots 2010.07.20 11:35 신고  address  modify / delete  reply

    튜닝이나 오버를 할 때 내 컴퓨터 시스템에는 과연 몇 와트(W)짜리 파워서플라이를 써야할지 궁금해 하는 분들이 많다.이런 분들은 다음과 같은 내용을 참조하면 도움이 될 것이다.

  3. Favicon of http://www.yeslinksoflondon.com/links-of-london-rings.html BlogIcon links of london ring 2010.07.20 11:35 신고  address  modify / delete  reply

    여기서 하나 주의할 사항은 파워서플라이의 전력표시는 보통

  4. Favicon of http://www.linksestore.com/ BlogIcon links of london jewellery 2010.07.20 11:36 신고  address  modify / delete  reply

    또 하나 P4가 원활하게 돌아가기 위해서는

이탈리아요리라 하면 우리 나라에서 대중적으로 알려진 피자, 스파게티로 먼저 소개되어서 인지 식사예법이 특별히 필요 없다고 생각하는 분들이 많은 것 같아요. 하지만 정식 이탈리아 코스요리를 접해 본 사람이라면 피자나 스파게티, 리조토 등이 전체 코스요리 중에서도 일부에 속하는 음식이라는 것을 아실 겁니다.

스파게티는 17세기 북부 이탈리아에서 기근이 한창일 때에 감자,토마토,콩 그리고 아시아에서 수입된 쌀을 이용해서 만든 죽종류의 polenta에서 유래 되었다고 합니다.  이탈리아인들은 전통적으로 가족간의 유대감이 매우 강하기 때문에 가족간의 식사나 모임을 대단히 중요하게 생각하는데 만약 이탈리아 가정에 식사초대를 받아 방문을 한다면 꽃이나 초콜릿 등을 준비해 가면 좋을 거에요.  어떤 나라의 식사 자리에서나 마찬가지로 이탈리아의 상차림에서도 식사 도중에 트림을 하거나 음식을 남기거나 하는 것은 좋지 않아요. 그리고 이탈리아의 카페에서 식사를 할 경우라면 느긋한 마음으로 음식을 기다려야 하고 식사가 끝난 후에는 팁을 두고 나오는 것이 예의입니다.

이탈리아요리에서는 주로 올리브오일과 발사믹식초 등을 많이 사용하는데  이탈리아 정식은 5가지 코스중 3가지 코스정도를 선택하는 것이 예의입니다.  안티파스토(전채요리)는 식사전 입맛을 돋구기 위해 먹는 음식으로 햄과 과일,소고기를 날 것으로 얇게 썰어 올리브오일,식초,마요네즈에 재운 카르파치오나 구운 빵에 토마토,캐비어등의 재료를 얹어 먹는 부르케스타를 주로 먹는데 보통 올리브오일을 이용해서 차갑게 만든 요리들이 많은 것이 특징입니다.

프리모피아티는 첫번째 접시라는 뜻으로 라쟈냐,리조또,푸실리 등 밀가루로 된 가벼운 주요리가 제공되는데 특히 스파게티는 왼손에는 스푼을 오른손에는 포크를 들고 스푼 안쪽에서 포크를 시계방향으로 돌려 면을 돌돌 말아서 먹는 것이 매너입니다.

세쿤도피아티는 두번째 접시라는 뜻으로 주요리코스인데 올리브오일과 허브로 생선구이, 이탈리아식 스테이크인 비스테카나 송아지고기를 이용한 밀라노풍 커틀릿등이 주로 제공됩니다. 프랑스요리처럼 화려한 소스를 사용하지 않고 가볍고 쉬운 소스들을 사요하는 것이 특징이에요.
Da . 마지막으로 돌체는 후식을 뜻합니다.  이탈리아 북부 베네트지방의 명과인 티라미스, 판나코타, 머렝과 생크림을 이용한 카사타, 딱딱하고 달콤한 비스코비 등이 유명한 이탈리아의 후식이죠. 이 외에도 쓴맛과 떫은 맛이 강한 이탈리아의 에스프레소는 세계 여러 나라에서 인정받고 있는 라바짜 커피가 말해주듯 이탈리아의 유명한 후식이자 이탈리아를 대표하는 커피 이기도 합니다. 

몇 년 전 부터 우리 나라에도 아주 잘 차려내는 이탈리아 음식점들이 많이 있으니까 이런 몇 가지 상식들을 가지고 한번 찾아가서 제대로 된 이탈리아 코스요리 식사를 해 보시는 것도 좋을 것 같네요.

  1. 드림부동산 2008.11.20 08:27 신고  address  modify / delete  reply

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    #관리자님 허락없이 글을올려 죄송합니다.

    거부의사를 메일(villa0304@naver.com)로 사이트주소를 보내주시면

    다시는 글을 올리지 않겠습니다. 죄송합니다.

  2. 드림부동산 2009.01.04 23:10 신고  address  modify / delete  reply

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    @관리자님 죄송합니다. 거부의사를 메일(villa0304@naver.com)로

    주소와 함께 보내주시면 다시는 글을 올리지 않겠습니다.


    *삭제비번:1111

  3. (주)일진 2009.01.18 02:18 신고  address  modify / delete  reply

    *가능지역:서울,인천,수도권일부
    *가능차종:포터,그레이스,겔로퍼(9인승만가능),스타렉스,와이드봉고,
    프레지오,봉고프런티어
    *차주부담:화물,벤-20만원(소득금액즘명원 제출시:10만원)
    승합- 30만원(소득금액증명원 제출시:15만원)
    *개조시 필요서류:개인-자동차등록증
    법인-자동차등록증,사업자
    *개조소요기간:2일정도
    *개조요구시 다른차를 쓰실수 있게 대차해 드립니다.

    #상담을 원하시는 분은 메일(hidden27262naver.com)로
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    @관리자님 거부의사를 메일(hidden2726@naver.com)로 사이트주소를
    보내주시면 글을 올리지 않겠습니다. 죄송합니다.

    *삭제비번:1111

  4. 드림부동산 2009.02.28 21:43 신고  address  modify / delete  reply

    *융자많은 빌라, 경매직전빌라, 오래된빌라,

    급매빌라, 매매가 어려운빌라등....

    *저희는 빌라 전문 부동산입니다. 연락주시면 고객님들의 입장에서

    성심껏 중개해 드립니다.

    *원하시는분은(지역, 방갯수, 층수, 원하시는 매도가격, 연락처등)을

    메일(villa0304@naver.com)로 보내주시면 감사하겠습니다.


    #관리자님 죄송합니다. 거부의사를 사이트주소와 함께
    메일(villa0304@naver.com)로 보내주시면 다시는 글을 올리지 않겠습니다

    @삭제비번:2222

  5. 드림부동산 2009.03.31 01:41 신고  address  modify / delete  reply

    *융자많은 빌라, 경매직전빌라, 오래된빌라,

    급매빌라, 매매가 어려운빌라등....

    *저희는 빌라 전문 부동산입니다. 연락주시면 고객님들의 입장에서

    성심껏 중개해 드립니다.

    *원하시는분은(지역, 방갯수, 층수, 원하시는 매도가격, 연락처등)을

    메일(villa0304@naver.com)로 보내주시면 감사하겠습니다.


    #관리자님 죄송합니다. 거부의사를 사이트주소와 함께
    메일(villa0304@naver.com)로 보내주시면 다시는 글을 올리지 않겠습니다

    @삭제비번:2222

  6. 녹색환경 2009.04.11 10:25 신고  address  modify / delete  reply

    *대상지역:서울,인천,수도권일부

    *대상차량연식:1994년부터 2003년 사이에 등록된 차량

    *대상차량:포터,그레이스,스타렉스,겔로퍼,봉고,프레지오,점보,마이티,코러스

    *엔진전부를 새걸로 바꿔드려요.

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  8. 드림부동산 2009.05.20 15:37 신고  address  modify / delete  reply

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  10. 드림부동산 2009.07.10 17:56 신고  address  modify / delete  reply

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  11. 드림부동산 2009.08.12 14:52 신고  address  modify / delete  reply

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  12. 하나공인중개사 2009.11.09 06:08 신고  address  modify / delete  reply

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  13. 하나공인중개사 2009.11.26 22:38 신고  address  modify / delete  reply

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  14. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:02 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

술에서 깨게 하고 취하지 않게 하는 것[醒酒令不醉]



술에 취했을 때에는 뜨거운 물로 양치하는 것이 좋다. 그것은 대개 술독이 이빨에 있기 때문이다. 몹시 취했으면 바람이 통하지 않는 방에서 뜨거운 물에 여러 번 세수하고 머리를 십여 번 빗으면 곧 깨어난다[단심].

○ 술과 음식에 상해서 적(積)이 생겼거나 사람들의 권고에 못이겨 술을 지나치게 마셨을 때에는 소금으로 이를 닦고 더운물로 양치하면 불과 세번 넘지 않아 곧 시원하게 된다[의감].

○ 어떤 처방에는 선귤껍질(청피, 닦은 것) 80g, 칡뿌리(갈근) 40g, 사인 20g 등의 약을 보드랍게 가루를 내어 1번에 4-8g씩 진하게 달인 찻물에 타 먹으면 술에서 깨게 하고 음식을 소화시킨다고 하였다[단심].

○ 술에서 깨게 하고 취하지 않게 하는 데는 만배불취단, 신선불취단, 취향보설, 익비환, 용뇌탕, 갈화산, 삼두해정탕 등이 좋다.

갈화해정탕(葛花解 湯)

술을 지나치게 마시고 상해서 담(痰)을 토하고 손발이 떨리며 정신이 어렴풋하고 입맛이 떨어지는 것을 치료한다.

칡꽃, 사인, 백두구 각각 20g, 선귤껍질(청피) 12g, 흰삽주(백출), 생강(말린 것), 약누룩(신국), 택사 각각 8g, 인삼, 저령, 흰솔풍령(백복령), 귤껍질(橘皮) 각각 6g, 목향 2g.

위의 약들을 가루를 내어 한번에 12g씩 끓인 물에 타 먹고 약간 땀을 내면 술병이 없어진다. 대체로 이 약들은 부득이 한 때에 쓰는 것이므로 어찌 이것을 믿고 날마다 술을 마시겠는가. 만일 술을 자주 마시면 수명이 짧아질 수 있다[동원].

주증황련환(酒蒸黃連丸)

술을 너무 마시고 상해서 장위(腸胃)에 열이 쌓여 혹 피를 토하거나 하혈하는 것을 치료한다(처방은 혈문에 있다).

○ 일명 소황룡원(小黃龍元)이라고도 한다[득효].

백배환(百杯丸)

술기운이 가슴에 머물러 있으면 얼굴빛이 검누르고 벽질(癖疾)이 되려 하며 점차 수척해 가는 것을 치료한다. 술을 마시려고 하는 사람이 먼저 이 약을 먹으면 취하지 않는다.

생강(껍질을 버리고 썰어서 소금 80g에 하룻밤 재웠다가 약한 불기운에 말린다) 600g, 귤홍, 건강 각각 120g, 봉출(싸서 구운 것), 삼릉(싸서 구운 것), 감초(닦은 것) 각각 8g, 목향, 회향(닦은 것) 각각 4g, 정향 50개, 사인, 백두구 각각 30알, 익지인 20알.

위의 약들을 가루내어 꿀로 반죽한 다음 40g으로 5알을 만들어 주사를 겉에 입혀 생강 달인 물로 잘 씹어 먹는다[역로].

[註] 벽질(癖疾) : 옆구리에 뜬뜬한 점이 생기는 병이다.

대금음자(對金飮子)

술과 음식에 상한 것을 치료한다. 위기(胃氣)를 고르게 하며 담을 삭인다.

귤껍질(陳皮) 12g, 후박, 삽주(창출), 감초 각각 2.8g.

위의 약들을 썰어서 1첩으로 하여 생강 3쪽과 함께 물에 넣고 달여 먹는다.

○ 칡뿌리(갈근) 8g씩, 벌건솔풍령(적복령), 사인, 약누룩(신국) 각각 4g을 더 넣으면 더욱 좋다[활인심].

해주화독산(解酒化毒散)

술에 상하여 열이 나고 번갈(煩渴)이 나며 오줌이 붉고 잘 나가지 않는 것을 치료한다.

곱돌(활석) 160g, 칡뿌리(갈근) 50g, 감초 30g.

위의 약들을 가루를 내어 한번에 8-12g씩 하루 두세번 찬물이나 뜨거운 물에 타 먹는다[회춘].

갈황환(葛黃丸)

술을 많이 마셔서 열이 쌓여 피를 토하고 코피를 흘려 죽을 지경인 것을 치료한다(처방은 혈문에 있다).

승마갈근탕(升麻葛根湯)

술에 상하여 가슴에 열이 있고 입이 헐며 목구멍이 아픈 것을 치료한다(처방은 상한문에 있다).

인삼산(人蔘散)

술을 마시고 성생활을 하여 술기운이 모든 경맥에 들어가서 정신이 얼떨떨해진 것을 치료한다.

찐지황(숙지황) 8g, 인삼, 집함박꽃뿌리(백작약), 하늘타리뿌리(과루근), 지각, 복신, 메대추씨(산조인), 감초 각각 4g.

위의 약들을 썰어서 1첩으로 하여 물에 달여 먹는다[득효].

만배불취단(萬盃不醉丹)/규합총서

칡뿌리(갈근, 소금물에 하루 동안 담갔다가 햇볕에 말린 것) 160g, 백과아(白果芽, 즉 은행 속의 푸른 싹이다. 꿀물에 하룻동안 담갔다가 사기냄비에 넣고 약한 불기운에 말린 것) 40g, 좋은 차(細芽茶) 160g, 녹두꽃(그늘에서 말린 것) 160g, 칡꽃(葛花, 동변에 7일 동안 담갔다가 약한 불기운에 말린 것) 40g, 귤껍질(陳皮, 소금물에 하루 동안 담갔다가 약한 불기운에 말린 것) 160g, 국화꽃술(菊花蘂未, 즉 피지 않은 국화꽃봉오리이다) 160g, 완두꽃 20g, 좋은 우황(眞牛黃) 4g, 돌소금(청염, 소담즙에 넣어 향불 한 대가 필 동안 끓여 담피(膽皮)까지 쓴다) 160g.

위의 약들을 보드랍게 가루를 내어 합담(잘 모르겠는데 소의 열인 듯 싶다)으로 반죽한 다음 벽오동씨만하게 알약을 만든다. 술에 약간 취하였을 때에 1알을 먹으면 술이 깬다. 다시 술을 마시고 취했을 때에는 또 1알을 먹는다. 이와 같이 하면 취하지 않는다[종행].

신선불취단(神仙不醉丹)/규합총서

칡꽃(갈화), 칡뿌리(갈근), 흰솔풍령(백복령), 팥꽃(小豆花), 목향, 천문동, 사인, 모란뿌리껍질(목단피), 인삼, 육계, 구기자, 귤껍질(陳皮), 택사, 흰소금(白鹽), 감초 각각 같은 양.

위의 약들을 가루를 내어 꿀로 반죽한 다음 달걀노른자위만하게 알약을 만든다. 한번에 1알씩 따끈한 술로 잘 씹어 먹는다. 1알이면 술 10잔을 마셔도 취하지 않는다[회춘].

취향보설(醉鄕寶屑)

술을 마셔도 취하지 않게 한다.

칡뿌리(갈근), 백두구, 사인, 정향 각각 20g, 백약전, 감초 각각 10g, 모과 160g, 닦은 소금(炒鹽) 40g.

위의 약들을 가루를 내어 4g씩 데운 술에 타 먹으면 술을 마시지 못하는 사람도 술을 마실 수 있다[입문].

익비환(益脾丸)

술을 마셔도 취하지 않게 하며 또는 비위(脾胃)를 보한다.

칡꽃(갈화) 80g, 팥꽃(소두화), 초두구 각각 40g, 녹두꽃, 목향 각각 20g.

위의 약들을 가루를 내어 꿀로 반죽한 다음 벽오동씨만하게 알약을 만든다. 한번에 10알씩 잇꽃(홍화) 달인 물로 먹는다. 밤에 술을 마셨을 때에는 5알을 침으로 삼키면 더욱 좋다[단심].

용뇌탕(龍腦湯)

술에서 깨게 하고 음식을 소화시킨다.

사인 80g, 감초 60g.

위의 약들을 가루를 내어 한번에 2-4g씩 차 웃물로 먹는다[수역].

갈화산(葛花散)

술을 마셔도 취하지 않게 한다.

칡꽃(갈화), 팥꽃(소두화) 각각 같은 양.

위의 약들을 약한 불기운에 말린 다음 가루를 내어 한번에 8g씩 끓인 물에 타 먹는다.

○ 일명 쌍화산(雙花散)이라고도 한다[어원].

삼두해정탕(三豆解 湯)

술중독으로 생긴 두통, 구토, 번갈증 등을 치료하는데 술독을 잘 푼다. 많이 마셔도 취하지 않으며 술로 인한 소갈증에 더욱 좋다.

칡뿌리(갈근) 8g, 삽주(창출) 6g, 귤껍질(陳皮), 벌건솔풍령(적복령), 모과, 끼무릇(반하) 각각 4g, 약누룩(신국) 2.8g, 택사 2g, 생강(말린 것) 1.2g, 검정콩(흑두), 녹두, 팥(적소두) 각각 8g.

위의 약들을 썰어서 1첩으로 하여 물에 달인 다음 약간 따뜻하게 하여 아무 때나 먹는다. 여름철에 술을 마시고 갈증이 날 때에는 황련 2g을 더 넣는다[신방].

  1. Favicon of http://www.buymulberryshop.co.uk/ BlogIcon Mulberry Handbags 2013.01.18 14:32 신고  address  modify / delete  reply

    을 더 넣는다[신방].

     폴리에틸렌을 분리시켜본모습


반면 일반 컵라면의 재질은 스티렌 다이머, 스티렌 트리머로 되어있습니다.스티렌 다이머, 스티렌 트리머를 100도씨의 고온에 노출되었을때를 실험한결과 10분전후로 하여 환경호르몬이 다량 검출됨을 알수 있었습니다.


뽀글이가 인체에 상당히 유해하다는건 잘못된 정보이며, 인체에 미치는 영향은 미비하며, 컵라면보다 낫다는 말씀을 드릴수 있습니다.


또한 종이컵이 고온에 노출되었을경우를 우려하시는 경우가 있는데,종이컵또한 유해물질에 대한 내성이 강하다고 말씀드릴수 있으며.밑면과 옆면의 접착은 접착제를 이용하지 않고, 고압고온으로 접착했다고 합니다.종이컵라면의 재질또한 종이컵과 유사하며

상대적으로 인체에 미치는 영향이 적습니다.

Bonus. 랩이 인체에 상당히큰 유해를 입히는것으로 인식되는 경우가 많은데,

랩은 환경호르몬배출이 되지 않게 제작되도록 법으로 규명하고 있습니다.하지만 작년 말 13개제품중 7개 제품에서 환경호르몬검출이라는 기사가 보도된적이 있었습니다. 특히 중국집같은경우는 더했구요.


* 라면은 인스턴트 식품으로 라면자체에 환경호르몬이 있기 때문

 과다섭취는 좋지 않습니다.

* 컵라면의경우 5~8분내에 드시는게 좋습니다.

* 김밥가게, 돈가스가게, 도시락가게 등과같이 테이크아웃용 포장케이스또한

 인체에 좋지 않습니다. 특히 돈가스와같이 가열후 바로 포장하게되면

 포장케이스가 녹는현상이 자주 있어 이슈화 된적도 있습니다.


*몸속 독소배출을 돕는 식품양파 마늘 브로콜리 양배추 된장 현미 피망 호박 파슬리 레몬

미역 다시마 달걀 참기름 파래 김 사과 돼지고기 미나리 등


특히 미역 다시마 파래 김 마늘 같은경우는 몸속에 축척되는카드뮴, 납같은 물질해독에 좋다고 합니다.


*라면봉지도 재활용이 가능합니다.

심지어 라면스프봉지까지도 재활용이 가능합니다.하지만 정부의 미비한 홍보때문에 인지하지 못하고 있는 것입니다.

재활용을 생활화 합시다!

라면포장지뒷면에서 재활용 마크를 찾아볼수 있다.


*라면봉지나 과자봉지의 '겉' 포장지의 같은경우 토양에 매우 유해하듯이

인체에 크게 유해하지 않은 포장지라도 환경에 유해할수 있습니다.

환경을 사랑하고 아낍시다!

  1. Favicon of http://rappelez.com/blog/white/ BlogIcon white 2006.04.29 12:28 신고  address  modify / delete  reply

    라면봉지가 재활용이 될줄이야;;;ㅎㅎ
    좋은정보 잘 읽고 갑니다~

  2. 2006.04.29 17:38  address  modify / delete  reply

    비밀댓글입니다

  3. lg텔레콤 2007.01.22 13:21 신고  address  modify / delete  reply

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  4. Favicon of http://www.ukreplicawatches2013.co.uk/ BlogIcon replica watches 2013.02.23 16:03 신고  address  modify / delete  reply

    당신을 지원하고 당신에게 좋은 지속을 기원합니다

피지없애는 방법

from 유용한정보 2006.04.28 02:29
1. 피부 온도는 낮춘다!

1 피부 온도를 낮추려면 화장품을 냉장고에 넣어 사용하거나, 여드름 피부의 경우 알코올이 증발되면서 일시적으로 피부가 시원해지는 알코올 화장수를 쓴다.

2 여름에 사용하는 자외선 차단제는 보통 피부라면 최소 SPF 25이상, 햇빛에 민감한 피부라면 27~30 이상은 되어야 피부 온도를 유지할 수 있다.

3 외출시에는 반드시 모자나 양산을 휴대하고, 얼굴이 너무 달아올랐을 땐 워터 스프레이를 뿌릴것. 단 인위적으로 수분을 공급하다 보면 피부의 수분 조절 능력을 둔화시킬 수 있으므로 하루에 두세 번 이상은 사용하지 않는다.

4 집에 돌아온 후엔 냉찜질을 해서 달아오른 피부를 진정시킨다.


2. 체내 피지 분비량을 줄이는 생활습관

1 알코올이나 지방, 당분, 카페인은 피지선을 자극해 체내 피지량을 늘린다. 따라서 여름엔 술이나 담배, 튀김이나 케이크, 초콜릿이나 밀가루 음식은 피하는 게 좋다. 비타민 B₂나 B₄가 들어 있는 버섯이나 양배추, 시금치, 해초류는 피지 분비와 제거를 원활히 해주는음식.

2 여름엔 잠자는 동안에도 피지가 많이 분비되기 때 문에 아침에도 폼 클렌징을 하는 게 좋다. 피지는 물세안만으로 쉽게 제거되지 않기 때문.

3 피지는 오염 물질과 뭉치면 모공을 막아 피부 트러블을 일으킨다. 여름엔 얼굴에 직접 닿는 타월이나 베갯잇은 최소 3~4일에 한 번씩 세탁하고 화장용 퍼프는 세탁한 후 눅눅한 상태에서는 세균 번식 염려가 있으므로 완전히 건조시켜 사용한다.


3. 모공에 탄력주기

모공이 넓어지면 피부가 탄력을 잃어 피지량을 제대로 조절하지 못해 더 많이 분비된다.
한번 넓어진 모공은 줄이기가 어렵다는 게 현재까지 피부학계의 결론.
‘모공 축소’나 ‘포어 타이트닝’ 기능을 내건 화장품들도 실제로는 모공의 크기를 줄이기보다는 모공의 탄력성을 키우는 효과만 있을 뿐이다.

모공에 탄력이 생기면 피지량을 조절하기 쉬워진다. 스팀타월 2∼3분, 냉타월 2∼3분씩 번갈아 해 피부에 긴장감을 준다.



4. 피지를 조절하는 천연팩

① 토마토팩
▶ 토마토의 풍부한 과일산이 묵은 각질을 제거해서 모공 속의 피지를 청소한다. 토마토를 강판에 간 즙에 밀가루를 섞어 사용한다.

② 녹차팩
▶ 레몬의 5배나 되는 비타민 C가 피지를 제거하고 모공에 탄력을 준다. 요구르트를 섞어 농도를 조절해서 바른다.

③ 플레인 요구르트팩
▶ 굳은 피지 덩어리를 녹이고 피부를 부드럽게 한다. 피부에 요구르트가 남을 경우 발효될 수 있으므로 깨끗이 헹궈낼 것.

④ 양배추팩
▶ 피지 순환을 돕는 유황 성분과 비타민 C가 풍부하다. 양배추를 강판이나 믹서로 갈아서 밀가루와 섞어 사용한다
  1. 조지현 2006.04.28 02:34 신고  address  modify / delete  reply

    아아.. 좋은 글인데 실천이 너무 어려워요 ㅠㅠ

  2. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:13 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  3. Favicon of http://www.replicahandbagschanel.co.uk BlogIcon chanel bags 2012.11.18 00:08 신고  address  modify / delete  reply

    유일한 단점은 당신이 들어 점프하기 전에 먼저 무역의 기능과 아웃을 배울 필요가 있다는 것입니다

  4. Favicon of http://www.uggsvipshop.co.uk/ugg-chestnut-marquis-earmuff-is-top-sale-p349.html BlogIcon Ugg Chestnut Earmuff 2012.12.13 16:50 신고  address  modify / delete  reply

    나는 당신의 의견에 동의하고 있습니다.

  5. Favicon of http://www.michaelkorsale.ca/ BlogIcon Michael Kors Canada 2012.12.13 18:09 신고  address  modify / delete  reply

    전화에 좋은 목적지

  6. Favicon of http://www.uggsbootsvip.co.uk BlogIcon Cheap Uggs 2012.12.18 18:11 신고  address  modify / delete  reply

    나는 당신의 의견에 동의하고 있습니다.

  7. Favicon of http://www.firstuggsboots.com/ BlogIcon Ugg Boots Outlet 2012.12.26 17:04 신고  address  modify / delete  reply

    들어 점프하기 전에 먼저 무역의

  8. Favicon of http://www.hotsalewatchesuk.co.uk BlogIcon Replica Watches 2013.01.04 15:00 신고  address  modify / delete  reply

    유일한 단점은 당신이 들어 점프하기 전에 먼저 무역의 기능과 아웃을 배울 필요가 있다는 것입니다

  9. Favicon of http://www.yourwatchshow.co.uk/ BlogIcon Cheap Replica Watches 2013.02.22 15:35 신고  address  modify / delete  reply

    전화에 좋은 목적지

Care 1 윤기나는 머리결을 위한 삼푸법


.. 1.
샴푸액 바르기
두피부터 머리카락 중간까지 골고루 샴푸를 발라준다.
머리카락 끝보다는 뿌리부분을 집중적으로 씻어준다.

.. 2. 헹굴 때의 온도 샴푸할 때는 따뜻한 물을 이용해서 기름기와 때를 벗겨내고
헹굴 때는 찬물을 이용해서 열린 모공을 닫아준다.

.. 3. 컨디셔너 사용 컨디셔너는 머리카락 끝주분만 발라주면 되지만 심하게 머리가

상한 경우엔 두피 안쪽까지 발라 마사지해주고 긴 머리는

샴푸하기 전에 약간의 컨디셔너를 발라주면

머리카락 엉킴을 방지할 수 있다.

.. 4.샴푸 주기 기름기가 아주 많은 경우가 아니라면 매일 샴푸하는 것보다

이틀에 한 번 정도하는 것이 머리 건강에는 좋다

.


Care 2
머리를 말릴 때는 찬바람 드라이어로


.. 1.
샴푸를 한 다음에 머리를 말릴 때는 수건으로 감싸서 일차 물기를 제거하고

수건으로 손을 감싼 채 톡톡 두드려서 떨어지는 물기를 없앤다.
.. 2. 잠시 수건으로 머리를 감싸주었다가 차가운 바람의 드라이어로 물기를 빨리 말린다.

물기를 제대로 말리지 않고 외출하거나 잠자리에 들면 마찰로 인해 머리결이

상할 수 있으므로 물기를 완전히 말리는 것이 좋다.

.. 3. 확실한 볼륨감을 주고 싶다면 고개를 숙여 머리카락을 아래로 내린 다음에

머리 뒷쪽에서 앞쪽으로, 머리카락 뿌리부분에서부터 말려준다.

두피쪽으로 바람을 쐬주면 두피 건강에도 좋고 머릿결도 상하지 않는다.


Care 3
부드럽고 볼륨감 있는 머리로 만드는 손질법

여유있고 풍성한 볼륨 헤어 스타일을 하기 위해서는 샴푸 후 머리를 말리는
작업에서부터 차이를 두어야 한다. 드라이어 각도에서 온도, 스타일링 제품까지

약간씩 다른 시작에서 완전히 달라지는 결과를 발견할 수 있다.


.. 1.
두꺼운 타월로 머리 뿌리 부분부터 말린다.

능숙한 타월 드라이는 머리를 부풀리고 결을 살리는 역할을 한다.

.. 2. 반쯤 말랐으면 머리 뿌리부분부터 머리카락 중간까지 스타일링 제품을 충분히 발라준다.

.. 3. 머리카락 뿌리 쪽부터 드라이 한다. 뿌리 쪽에서 머리 끝쪽으로 빗어주면서 드라이하면
볼륨을 살릴 수 있다. 머리 끝쪽에 볼륨감을 주면 차분한 웨이브를 만들수 있다.

.. 4 . 헤어 클립을 이용해 아래부터 순차적으로 드라이 한다.

이때 롤 브러시에 머리를 두 번 이상 감으면 머리가 엉켜서 도리어 지저분해질 수 있다.

.. 5 . 완성되었으면 손가락으로 머리카락을 가닥가닥 들어올려서 뭉친 컬을 풀어준다.

이때 빗은 사용하지 않는 것이 좋다. 꼭 사용해야할 경우라면 아래쪽에서 위쪽으로

빗어야 자연스러운 볼륨감을 유지할 수 있다.

.. 6 . 머리 아래쪽에서 위쪽으로, 뿌리 쪽에 강력한 스프레이를 뿌려주면

오랜 시간동안 스타일을 고정시킬 수 있다. 머리 전체에 뿌리는 경우가 있는데

이렇게 하면 머리의 볼륨감을 금방 내려앉게 할 수 있다는 것이 전문가들의 경험이다.


Care 4
하루 종일 나만의 헤어 스타일링 유지하기

아침에 공들여 한 헤어 스타일을 깔끔하게 유지하고 싶다면 되도록 빗질을 하지 않아야 한다.

너무 헝클어져서 다시 빗어야 한다면 헤어 로션을 발라준 다음 부드럽게, 천천히 빗어준다.

이렇게 하지 않으면 정전기로 인해 머리 스타일을 망칠 수 있다.

곱슬머리나 퍼머 머리를 드라이했을 경우엔 헤어 미스트나 스프레이는 뿌리지 않는 것이 좋다.

웨이브가 다시 살아날 수 있기 때문이다.


헤어 트러블 해결법 4


trouble 1 >>
늘기름기가 많고 끈적하다
기름기가 많이 끼는 두피와 모발에서 피지의 산화가 일어나 고약한 냄새가 난다.

일주일에 한 번씩 딥 클렌징 샴푸로 두피와 모발에 쌓인
불순물과 독소, 화학성분을 제거해주는 것이 좋다.


trouble 2 >>
머리끝이 갈라지고 끊어진다
머리끝이 갈라지는 끊어지는 가장 큰 이유는 강한 자극이나 영양 부족으로
머리카락의 큐티클 층이 완전히 파괴된 상태이기 때문이다.
이렇게 한 번 파괴된 큐티클 층은 회복이 불가능하다.
실리콘이 배합된 트리트먼트로 코팅하면 손상은 막을 수 있지만,
이미 손상된 부분은 커팅해 버리고 잘라낸 부분에 헤어 로션을 발라주는 것이 좋다.


trouble 3 >>
머리카락이 굵고 뻣뻣해졌다
수분을 충분히 보충해주는 것이 좋다. 보습, 유연효과가 있는 샴푸와 린스,
그리고 촉촉한 타입의 헤어 케어 제품을 사용하여 매일매일 꾸준한 손질을 유지하는 것이 중요하다.
드라이할 때도 완전히 마른 것보다 수분을 30% 정도 머금은 상태에서 하는 것이 좋다.


trouble 4 >>
퍼머와 염색으로 인해 머리가 부시시하다
퍼머와 염색은 인위적인 방법으로 머릿결 피부 내부에 손상을 주기 쉽다.
그리고 단백질이 샴푸할 때 흘러내려서 수분량이 낮아져 머리가 바삭거린다.
이때는 샴푸 후에 머리카락에 물기가 남아있는 상태에서 헤어젤을 발라준다.
그리고 린스를 물에 타서 헹군 후 촉촉한 상태를 유지한다.
평소에도 헤어젤 스프레이를 자주 뿌려준다

  1. Favicon of http://www.rolexsking.co.uk BlogIcon replica rolex 2012.12.08 16:26 신고  address  modify / delete  reply

    나는 아주 긴 시간의 정보를 쓰기 기업의 이러한 종류를 읽을 그리워했다.

  2. Favicon of http://www.michaelksale.com/ BlogIcon Michael Kors Outlet 2012.12.25 18:47 신고  address  modify / delete  reply


    이 블로그는 아주 좋은 것입니다!

  3. Favicon of http://www.2013louisvuittonborse.com BlogIcon borse louis vuitton 2013.01.11 15:14 신고  address  modify / delete  reply

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    난 여기 이렇게 다른 사람들이 읽을 수에 내 사이트로 연결되는 링크를 넣어. 내 독자에 대한 같은 행복합니다.




[CAUSE]

지성피부, 자외선에 의한 피부 손상, 과도한 스트레스, 수면 부족, 피부 타입에 맞지 않는 화장품 사용, 클렌징 잔여물, 월경 전 호르몬 불균형, 유전적 요인.



[ACNE TYPE & TREATMENT]

면포에서 여드름 균이 번식하면 통증을 동반한 화농성 여드름과 염증성 여드름이 생긴다. 이마에 여드름이 한두 개 난 경우라면 면봉을 이용해 짜줘도 자국이 남지 않지만, 입이나 코 주변은 염증이 속으로 잘 번지고 흉터가 잘 생기는 부위이므로 함부로 손을 대서는 안된다.

진행 단계 여드름 종류
특징치료법
초기
단계
화이트 폐쇄 면포 모공 내에 피지가 고여 있는 상태로 좁쌀 크기만 한 흰색 알갱이.
자연적으로 배출되나 짜도 문제는 없다. 단, 손으로 짜면 흉터가 생길 수 있으므로, 스팀타월을 얼굴에 얹어 모공이 열린 다음 면봉 두 개로 살짝 눌러 짠다. 지성피부용 화장수를 면봉 끝에 묻혀 짠 부위를 소독한다.
블랙 개방 면포 모공 내의 피지가 피부 표면까지 나온 것으로, 이미 모공이 커지고 까매진 상태.
진행
단계
염증성 여드름 여드름 균의 번식으로 염증 반응이 일어나 생긴 붉은 여드름.
전문의에게 치료받는 것이 가장 안전하다. 집에서 짜려면 완전히 곪을 때까지 기다릴 것. 눌렀을 때 통증이 없고 말랑말랑해졌을 때 짤 것. 가로로 한 번, 세로로 한 번 짜주고, 맑은 피가 나올 때까지 짜야 다시 곪지 않는다.
화농성 여드름 고름이 안으로 들어가 조직을 파괴해 흉터를 남길 수 있다. 부기와 통증이 심한 시기.
반드시 피부과에서 치료를 받아야 하지만, 개수가 적다면 알코올이나 아스트린젠트로 소독한 바늘로 여드름에 구멍을 낸 다음 화장솜으로 살짝 짜준다.



"그린, 옐로 코렉터로 붉은 기를 없애준 후, 옐로나 피치 파운데이션을 발라 여드름 자국을 가리세요" - 팀 퀸(조르지오 아르마니)


[SELF CARE]

면포에서 여드름 균이 번식하면 통증을 동반한 화농성 여드름과 염증성 여드름이 생긴다. 이마에 여드름이 한두 개 난 경우라면 면봉을 이용해 짜줘도 자국이 남지 않지만, 입이나 코 주변은 염증이 속으로 잘 번지고 흉터가 잘 생기는 부위이므로 함부로 손을 대서는 안된다.
1. 자신의 피부 타입에 맞는 클렌저로 깔끔하게 씻어낸다. 여드름이 심할 때는 이중 세안한 뒤 여드름 전용 세안제나 비누로 마무리한다.
2. 여드름에 손을 대고 습관적으로 짜는 버릇을 고칠 것. 2차 감염 을 유발시켜 흉터를 남길 수 있다.
3. 스트레스를 피하고 숙면해야 한다.운동과 같은 취미 생활을 통해 스트레스를 해소하는 것이 좋다.
4. 생리 시작 열흘 전부터 여드름 증세가 더 심해진다. 유분이 적은 것이나 지성용 화장품으로 교체하자.
5. 헤어제품이 이마에 닿지 않도록 하고, 턱 부분에 여드름이 있을 경우에는 목까지 올라오는 상의는 입지 않는 것이 좋다.
6. 술과 담배는 금지. 기존의 여드름을 악화시키고 여드름 자국을 오래가게 한다.
7. 피부에 마찰을 주는 마사지를 피하고, 오일프리 화장품을 사용할 것. 화장할 때는 손, 화장 퍼프, 화장솔 등을 깨끗하게 관리할 것.
8. 피부와 맞는 화장품을 사용하고 있는지 확인해보자. 피지가 많고 수분이 적은 상태일 때는 영양크림, 에센스 사용을 피하고 수분젤이나 수분크림 위주의 기초화장을 해야 한다.

  1. Favicon of http://www.replicahandbagschanel.co.uk BlogIcon Chanel UK 2012.11.18 00:09 신고  address  modify / delete  reply

    건강 및 미용 제품 - 어떤 이유로, 건강 및 미용 제품에 대한 오늘입니다.

  2. Favicon of http://www.buymichaelkorsale.com/ BlogIcon boots on sale 2012.12.10 15:26 신고  address  modify / delete  reply

    당신이이 글을 쓰고에서 만든 노력에 감사하고 싶습니다.

  3. Favicon of http://www.michaelkorsale.ca/ BlogIcon Michael Kors Bags 2012.12.11 18:07 신고  address  modify / delete  reply

    공유 아주 좋아, 감사합니다

  4. Favicon of http://www.uggsvipshop.co.uk/ BlogIcon cheap uggs 2012.12.13 16:52 신고  address  modify / delete  reply

    나는 당신의 의견에 동의하고 있습니다.

  5. Favicon of http://www.uggboots5815.co.uk BlogIcon Ugg Boots Cheap 2012.12.18 18:10 신고  address  modify / delete  reply

    나는 당신의 의견에 동의하고 있습니다.

  6. Favicon of http://www.firstuggsboots.com/ BlogIcon Sale Ugg Boots 2012.12.26 17:04 신고  address  modify / delete  reply

    어떤 이유로, 건강 및 미

  7. Favicon of http://www.hotsalewatchesuk.co.uk/rolex BlogIcon Rolex Replica 2013.01.04 15:02 신고  address  modify / delete  reply

    공유 아주 좋아, 감사합니다

저야 워낙 술을 좋아하고 피하는 경우가 없지만 혹시 저도 필요할지 몰라서 포스팅 합니다.


-
한 방울도 안 먹을 심산이라면?

1. 대단히 ‘심각한’ 건강상의 이유를 대라

'한약을 먹고 있어서요' 따위는 절대로 통하지 않는다. 술이 덜 깨 출근하자마자 사우나로 직행하길 밥먹듯 하는 당신의 상사도 마누라가 지어다 준 보약 정도는 먹고 있을 것이므로.

'요새 술을 너무 마셨더니 속이 쓰려서요' 는 말할 것도 없다. 술 하나로 사반세기를 살아온 당신의 상사는 아마 토혈이나 혈변 한두 번쯤은 경험했을 것이므로.
하늘이 두쪽 나도 절대 음주가 불가한 심히 중차대한 건강상의 이유를 대야 한다.

중요한 것은 철저한 사전 준비와 절묘한 타이밍.

회식 D-3일. “배가 고파서 그런가 속이 왜 이리 쓰리지?” D-2일. “아, 아... 병원을 가봐야 되나?”

D-1일. “과장님 저 잠시 병원 좀...”

대망의 D-day. “내일 내시경 검사가 있거든요. 저는 스트레스성 위염 정도로 생각했는데 의사가 검사를 받아보라고 하더라구요.” 물론 안주나 물도 먹어선 안 된다. 어쨌거나 술은 한 잔도 안 마실 수 있을 뿐더러 운 좋으면 그냥 집에 보내줄지도 모른다. 예정에 없던 회식자리라면. “알코올 분해 효소가 없어서 한 방울만 먹어도 쓰러지거든요. 앰뷸런스로 실려간 적도 있어요”식의 겁주기 전략도 유효하다.

2. 마이크를 목숨처럼 지켜라

맨정신으로도 취한 것처럼 오버할 수 있는 재주를 가졌다면 당신은 행운아다. 오로지 술 마시는 것만 가능한 술집이 아니라면(즉 노래방 기계와 스테이지를 갖춘 술집이라면) 상사에게 욕 안 먹고 술도 안 먹을 수 있는 길이 있다. 들어가자마자 마이크를 낚아채 미친 듯이 예약 버튼을 눌러라.

어쩔 수 없이 다른 사람 차례가 왔다면 어깨동무라도 해가며 열심히 같이 불러라. 대국적으로 건배하는 타임이 오면 얼른 잔만 부딪치고 “노래 나온다, 노래 나온다!” 법석을 떨며 재빨리 노래를 시작하라.

무슨 일이 있어도 자리에는 앉지 않는 것이 포인트다.

- 요령껏 조금만 먹을 계획이라면?

1. 밉보이면 큰일나는 상사 술잔만 선별해서 받아라

일단은 “치사량이 맥주 한 잔입니다” 식의 거짓말로 배수진을 쳐라. 상사는 기도 안찬다는 얼굴로 “그런 게 어딨어?” 라며 술을 마구마구 따라줄 것이다. 홀랑 원샷하지 말고 눈을 꼬옥 감고 사분의 일만 마신 후 ‘아이고 나 죽네’ 하는 표정을 지어라. ‘쟤 진짜 못 먹나보다’ 라는 인식이 확산되어 가는 것을 확인하라. 다음 차례는 세상없어도 술잔을 받아야만 하는 상사 선별하기. 높은 사람이 준다고 넙죽넙죽 받아마시는 건 바보짓이다. 밉보이면 회사생활 골 아파지는 상사, 얼굴 마주치는 빈도수가 높은 상사, 직책이 낮은 상사가 우선순위다. 생전가야 얼굴 볼일 없는 사장이나 이사급, 내 인사고과와 아무 상관없는 타부서 부장은 없는 셈쳐도 무방하다.

2. 심히 민망한 ‘주사’가 있다고 협박하라

“다시는 걔랑 술 안 먹어!” 사반세기를 살아오면서 다시는 술자리를 함께 하고 싶지 않은 엄청나게 곤란한 주사를 당신도 한번쯤 목격했을 것이다. 대성통곡, 무단횡단, 술병격파, 노상방뇨, 폭력행사, 심지어 절도에 이르기까지. 당신의 상사를 비롯한 회식 참석자들이 가장 민망하거나 곤란해 마지않을 주사가 있다고 거짓 고백하라. “부끄러운 얘긴데 술만 마시면 옆사람 붙들고 우는 버릇이 있거든요.” “술 취하면 화장실을 못 찾아서 지난번엔 옆 테이블에 가서 바지를 내린 적도 있었어요.”

“맨 정신엔 고소공포증이 있는데 술이 들어가면 높은 곳을 올라가는 버릇이 있어요. 올초엔 계단에서 뛰어내렸다가 깁스까지 했어요.” “좀 마셨다 하면 아무나 때려요. 남아난 친구가 없다니까요.”

3. 한 잔 쭉 들이켜고 쓰러져라

“못 마시는데 정말 못 마시는데” 일단 가능한 한 시간을 끌며 우는 소리를 해라. 불안해 죽겠다는 눈빛으로 술잔과 상사를 번갈아 바라보다가 중차대한 결심이라도 한 듯 입을 앙다물어라.

눈을 있는 대로 찡그리고 쭉 들이켜라. “하아, 하아” 잔뜩 호들갑을 떨다가 눈을 반쯤 감아라.

천천히 꿈뻑거려라. 고개를 앞으로 푹 숙이고 크게 “흐음~” 하고 코로 숨을 내뿜어라. 그런 채로 테이블에 쿵 쓰러져라. “괜찮아?” “잘래?” 옆 사람들이 구석자리로 부축해줄 것이다.

질질 끌려가서 그대로 자버리면 된다.

4. 치고 빠지기를 반복하라

내키지 않는 회식자리를 남보다 한발 앞서 빠져나가기 위한 가장 기본적인 작업. 회식날 아침부터 죽상을 하고 앉아있는 것이다. 연기력이 받쳐준다면 감기라도 걸린 척 콜록콜록 마른 기침을 하는 것도 좋다. “몸이 안 좋아서 오늘 회식엔 못 가겠습니다.” 라고 선언할 용기가 없어 마지못해 따라나섰다면 술집에 들어갈 때 무조건 가방과 외투를 문간에 처박아 두어야 한다.

일단은 괴로운 얼굴로 한두 잔 정도 받아 마셔라. 그러고는 금방 토할 것처럼 손으로 입을 틀어막고 화장실로 달려가라. 인정있는 상사라면 당신의 안부를 확인하기 위해 누군가를 보낼 것이다.

상사 뒷담화라도 주고받으며 둘이 놀고 있다가 그의 부축을 받아 들어가라. 몇 번쯤 반복하다가 다들 눈에 초점이 없어질 때쯤 문 옆에 숨겨둔 가방을 슬쩍 챙겨들고 사라지면 된다

  1. Favicon of http://www.wanee74.pe.kr/tt/index.php BlogIcon wanee 2006.04.26 01:11 신고  address  modify / delete  reply

    다 써 본 방법이네요... TㅅT
    많이 마시고 남몰래 사라져 아무데서나 자다가 일행에게 끌려 집에 들어가는 주사를 몇번
    보였더니 지금까지 구전으로 전해고 있어서... 요즘은 요령껏 마시고 퇴근하는데 문제가 없더군요... ㅋㅋ

  2. Favicon of http://zeki.innori.com BlogIcon zeki 2006.04.26 01:37 신고  address  modify / delete  reply

    직접 다해보셨군요. ㅎㅎ 대단하십니다. 저는 재직할 당시 회식이 있거나 접대가 있으면 상대가 집에 가길 원할때까지 마셔주죠. ㅎㅎ

  3. Favicon of http://cringnot.innori.com BlogIcon Din_ 2006.04.27 03:45 신고  address  modify / delete  reply

    녹차에 버리는 방법도.. ㅡㅡ^

  4. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 19:05 신고  address  modify / delete  reply

    댓글이 없습니다.

  5. Favicon of http://www.saleuggsshop.co.uk/ BlogIcon Sale Uggs 2012.12.10 15:25 신고  address  modify / delete  reply

    당신이이 글을 쓰고에서 만든 노력에 감사하고 싶습니다.

  6. Favicon of http://www.michaelksale.com/ BlogIcon Michael Kors Bags 2012.12.21 15:33 신고  address  modify / delete  reply

    작성자 공유를 주셔서 감사합니다, 나는 매우 많은 전망에 동의

  7. Favicon of http://www.wearreplicawatches.co.uk/ BlogIcon replica watches 2013.01.07 14:19 신고  address  modify / delete  reply

    정말 예 쁘 게 잘 쓰 감사하다 나 눠 갖 는 다

  8. Favicon of http://www.borselvit.eu/ BlogIcon Mulberry UK 2013.01.09 11:46 신고  address  modify / delete  reply

    당신의 멋진 공유 주셔서 감사합니다.

  9. Favicon of http://www.vipuggbootscheap.co.uk/ BlogIcon Ugg Boots Cheap 2013.01.24 17:50 신고  address  modify / delete  reply

    좋은 글과 공유를위한 감사합니다!

좋은 수면습관

from 유용한정보 2006.04.25 15:34

<편안히 잠 자는 법>

1. 근육을 느슨하게 해 준다.


잠을 잘 땐 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해 주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다.



2. 잠자기 전에 절대로 화내지 말라.

수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다.
하지만 화를 내거나 근심을 하게 되면 체온도 올라가고 혈압도 높아진다.
결국 화는 잠을 못들게 하는 적이다.


3. 잠자리에 누워 근심하지 말라.

근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한 동양의학에서는 근심이 쌓여 '화병' 이 된다고 한다.



4. 잠자리에서 말하는 것을 피하라.


잠자리에 누워 책을 읽거나 TV를 본다거나 말하는 등 다른 일을 하게 되면 '잠자리=수면'의 등식이 깨진다. 잠자리에 누웠을 때는 잠을 자는 것이라는 규칙을 몸 안에 알려주어야 한다.



5. 잠자기 전에는 음식을 먹지 말라.


음식을 먹으면 위는 소화활동을 시작하고 장으로 옮겨 흡수한다.
때문에 잠 자기전 음식을 먹으면 위를 움직이는 자율 신경계는 쉬지 않고 움직이게 된다.
한마디로 피곤을 풀지 못하는 것이다.



6. 머리는 항상 시원하게 하라.


머리는 陽의 기운이 모여 있는 곳이므로 시원하게 해 주어야 좋다.
머리를 시원하게 해주면 정신이 맑아지고 두통이 생기는 것을 방지한다.



7. 입을 벌리고 자지 말아야 한다.


자는 동안에는 침의 분비가 적어진다. 이때 입을 벌리고 자게 되면 입 안이 마르고 심장 부근에 수분이 부족하게 된다. 입을 벌리고 자는 사람들의 대부분은 코에 문제가 있다.



8. 얼굴을 덮지 말아야 한다.


잠잘 때 이불을 머리끝까지 덮게 되면 산소가 부족해져 여러 문제를 야기한다.



9. 이불은 꼭 덮어야 한다.


잠자리에서는 자신의 체온을 그대로 유지하는 것이 중요하다.
사람의 체온은 수면 상태에 빠지면 떨어지므로 체온 보호를 위해 이불은 꼭 덮는다.

* 베개의 높이는 6~9cm가 바람직하다.
* 이불의 무게는4~5kg이 적당하나, 부드럽고 보온성이 좋은 2~2.5kg정도의 이불이면 더욱 좋다

  1. Favicon of http://www.watchesspaces.com BlogIcon replica watches 2012.05.14 18:21 신고  address  modify / delete  reply

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  2. Favicon of http://www.buymichaelkorsale.com/ BlogIcon Ugg Boots Sale 2012.12.10 15:26 신고  address  modify / delete  reply

    그것은 매우 창조적 찾습니다. 블로그 정말 좋아요.

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● 부자란 무엇인가?


많은 논란이 있을 수 있겠으나 부자를 정의하자면 ‘경제적 자유를 가진 자’ 라고 정의할 수 있겠다.

구체적으로 말하면 자신의 주거자산을 제외한 금액이 은행금리 년 4%로 환산하여 이자수입이 월1,000만원이면 부자라고 할 수 있다. 다시 말하면 30억원쯤 있어야 부자라고 말할 수 있을 것이다.
30억이 넘는 부자들의 대부분은 부동산에서 많은 돈을 벌었다. 부동산에 투자했다고 해서 무조건 돈을 벌었던 게 아니라 부동산으로 돈을 벌기 위해서는 필요한 최소한의 3요소인 종자돈, 정보(지식), 타이밍을 적절하게 활용한 것이다. 자세한 부동산 투자방법에 대해서는 추후에 논하기로 하자.
누구나 부자되기를 원한다. 그러나 부자는 누구나 원한다고 되는 것이 아니다. 부자가 되기 위해서 부자가 될 수밖에 없는 각별한 이유가 있다. 그 이유는 다양하지만 부자들은 아래와 같이 몇가지 공통점을 가지고 있다.


첫째, 철저한 자기 관리를 한다.

부자들의 대부분은 부지런하다. 자기가 할일들을 자기 스스로 계획아래 하기 때문에 생활 만족도나 경쟁력도 강하다. 하루는 물론이고 1달 또는 1년의 스케줄에 따라 투자하고 관리한다. 그리고 생활이나 습관 그리고 취미 등 많은 부분이 부동산과 연관되어 있다. 우리가 흔히 부자들하면 생활이나 소비가 엉망진창으로 생각하기 쉬우나 계획된 투자와 절제된 생활로 꽉 짜여진 생활을 영위한다.

또한 부자들은 대부분 하루 5시간 이내의 잠을 잔다. 사람의 체질에 따라 일하는 시간이 밤늦은 시간일 수도 있겠으나 잠자는 시간은 5시간 이내가 대부분이다. 그리고 부자들은 바쁜 생활 속에서도 1주일에 3-4번 이상, 한번에 1시간 이상 운동을 하고 있다. 철저한 자기 관리를 하고 있다는 것이다.


둘째, 부동산에 투자한다.

부자들의 재테크의 기본은 아파트였다. 우리나라가 1970년대부터 강남을 개발하면서 아파트는 재산 목록 1순위였다. 부자들은 때를 놓치지 아니하고 좋은 정보와 타이밍을 통하여 아파트에서 막대한 부를 이루었다. 그런데 부자들의 특징중의 하나가 대분분 자기 자산의 70%이상을 부동산에 투자했다는 것이다. 각자 투자종목은 다를지라도 부동산에 투자를 집중한다는 것을 알 수 있다.

그만큼 부동산을 신뢰하는 것이다. 왜냐하면 좋은 부동산은 폭락하지 않고 깡통될 가능성이 적으며 목돈이 목돈을 불려 주는 원리가 부동산에서 나오기 때문이다.

필자의 경험으로 보아도 부동산은 개발이익이 막대하고 그동안 막대한 개발이익에 비해 세금은 10분의 1정도로 적었기 때문에 발빠른 사람들은 상당한 부를 이룰 수 있었던 것으로 보인다.

그래서 대부분 부자들의 출발은 아파트였다. 블루칩아파트나 로얄 아파트였다 .이것들은 물가상승률의 몇십배 이익을 가져다 주었던 것이다.

그러나 지금은 아파트 투자에 주의해야 한다. 이미 국세청이나 건설교통부에서도 아파트에 대한 분석이 다 끝나 통합시스템으로 관리하기 때문에 다주택자들은 투자가치가 적은 주택들은 빨리 처분하고, 대형블루칩 아파트로 투자를 전환하여야 한다. 투자전환이 어렵다면 다주택을 묶어서 임대주택사업자로 방향을 바꾸어야 할 것이다.

또한 부자들은 부동산 처분시 무릎에서 사서 어깨에서 판다. 까치밥의 원리를 적용하는 것으로 무리를 하지 않는다는 것이다. 과거와 같이 부동산을 사두면 오르던 시대는 이미 지났다. 팔지않고 욕심을 부리다가 규제정책에 막혀 처분할 기회를 상실할 가능성이 매우 높기 때문에 적정이익에 도달하면 지체없는 결단을 하게 된다.


셋째, 고정관념을 없앤다.

아파트를 사는 경우 여러 가지 방법이 있다. 아파트를 살 때 매입금 전액이 없으면 아파트를 사지 못하는 사람(A)이 있고, 매입금 중 부족한 부분을 대출을 받아 사는 사람(B)이 있으며, 매입금이 적을 경우 대출과 전세를 끼고 매입하는 사람(C)도 있다. 그런데 어떤 사람은 아파트를 팔려고 내놓은 사람에게 최대로 대출을 일으켜 승계받고 그 매도자를 전세입자 조건으로 아파트를 사는 사람(D)이 있는데 이 경우에는 거의 투자비용이 없어도 된다. 매월이자만 감당할 뿐이다.

상기 사례의 경우 은행 빚을 무서워하는 일반 사람들은 대부분 A 또는 B 형태의 투자를 한다.

그러나 부동산 고수들과 부자들 중에는 D의 경우를 간혹 택한다. 부동산의 개발이익을 두고 투자하는 경우다. 이와 같이 우리는 고정 관념에 빠져 A 아니면B 이외는 이상한 투자로 본다. 그러나 부동산 고수들은 전세를 좋아하고 초보는 월세를 좋아한다. 뿐만 아니라 수익률이 은행이자보다 높으면 빚도 낸다. 자금의 이용에 따라 더 좋은 수익을 가져다 줄 수 있기 때문에 고수들은 고정관념을 깨뜨리는 투자를 자주한다. 이와 같이 우리도 고정관념에서 벗어나도록 부단한 노력이 필요하다.


넷째, 긍정적으로 판단한다.

부자들은 생활이나 여러면에서 긍정적으로 판단하고 생활한다. 특히 부동산 투자에 있어서는 더욱더 그러하다. 부동산이란 예상대로 되는 경우가 별로 없다. 급변하는 경제상황이 그렇고 세계시장의 변화, 정책의 변경 등 상황에 따라 여러 방향으로 결과가 나온다. 중요한 것은 부자들이 한번 결정한 것에 대해서는 좀처럼 후회하지 않는다는 것이다. 결정할 때까지 많은 고민과 확실한 정보 확보를 위해 투자하지만 일단 결단을 하고 나면 자신이 투자한 부분에 대해 확신과 긍정적인 생각으로 생활한다. 그러나 신기하게도 긍정적인 생각은 긍정정인 결과를 이끌어낸다.


다섯째, 주변부자나 전문가와 친하게 지낸다.

類類相從(유유상종)이라는 말이 있다. 부자이기 이전에 부자들과 함께 지내라는 말과 같다. 헬스크럽은 물론이고 골프나 사회적인 모임도 부자들과 함께 한다. 부자들과 함께 시간을 보내다 보면 회자되는 정보나 이야기가 부동산이나 그밖의 재테크 이야기가 많다. 당연히 정보와 판단이 정확해지고 경제흐름이나 부동산 주변상황 분위기를 읽을 수 있어 상당한 도움을 받을 수 있을 것이다. 그러나 주의할 게 있다. 전문가는 옆에 두되 따라하지 말라는 것이다. 고래등 싸움에 새우등 터질 수도 있기 때문이다.


여섯째, 내집 마련부터 한다.

외국에 나가면 모두가 애국자가 되고 여행을 하다 보면 집보다 좋은 곳이 없다고 느낀다. 그만큼 집은 정서적, 육체적 안정을 주는 매개체이다. 집이 있다는 자체는 생활에 자신감을 주게 되고 불안감을 없애준다. 따라서 내집 마련은 재테크의 출발점이자 안정의 시작인 셈이다. 앞에서 부자들의 재테크 출발은 아파트부터라고 했다. 그만큼 아파트는 안정성에다 투자보장성까지 가지고 있다.

특히 자신이 거주하는 아파트를 사는 경우 대충 결정하지 않는다. 직장은 물론 자녀 교육시설 또한 가족의 의견도 청취하고 교통편과 생활편리시설까지 요모조모 따진다. 결국 자신이 살아갈 집이기 때문에 정성과 신중한 결정을 하게 되고, 그런 꼼꼼한 내집 마련은 재테크 투자의 기본이 되는 것이다.


일곱째, 매일 지도를 본다.

필자는 시간만 나면 지도를 보는 습관이 있다. 초등학생 때부터 익숙해진 습관이다. 그리고 처음 보는 곳이라면 반드시 찾아가서 해당지역과 주변을 둘러보고 와야 궁금증이 풀렸다. 그 시간이 새벽이든 아침이든 상관하지 않는다. 이런 일들을 반복하다보니 자동차로 돌아다니는 거리가 매년 평균 10만km를 넘게 되고 나중에는 머릿속에 우리나라 지도가 그려지고 각 대도시나 국도나 지방도로가 자연스럽게 익숙해져 그 지역에 사는 사람보다도 더많은 정보를 알게 된다. 따라서 해당지역에 정책과 개발 계획이 발표가 되면 발표 지역과 주변이 연계가 되고 이는 복합적인 투자 마인드를 형성시키는 계기가 된다.

부동산에서 돈 벌려면 아침에 일어나 가장 먼저 지도책을 보자.


여덟째, 매일 뉴스를 본다.

뉴스는 정보 집합체이다. 물론 잘못된 정보도 있을 수 있겠으나 시시각각으로 변하는 경제와 세계변화를 빠르게 접할 수 있는 것이 뉴스의 장점이다. 이라크 전쟁소식이나 9.11테러도 순식간에 전달되듯이 뉴스는 부동산 정책의 정보를 요약, 정리하여 경쟁적으로 핵심만 전달해 준다.

정보화 시대에 살기 때문에 그 많은 정보를 어떻게 다 볼 것인가 고민하지만 감사하게도 뉴스는 이러한 황금과도 같은 정보를 요약, 정리하여 매일 우리 곁에 쌓아둔다. 무료라는 서비스와 함께 말이다. 아무리 싸게 팔려고 해도 안팔렸던 물건이 종업원의 실수로 0을 하나 더 붙였더니 불티나게 팔렸다는 에피소드가 있지 않은가! 무료로 받으니까 값어치가 없게 보인다. 그러나 우리도 요약된 정보가 무료라고 해서 그냥 놓친다면 이 얼마나 어리석은 일인가?


아홉번째, 모의투자를 한다.

부자도 처음부터 부자가 아니었다. 종자돈을 만들고 이를 어떻게 해야 목돈이 될까 수없이 고민하였을 것이다. 처음에 목돈이 없기 때문에 실전이 아닌 모의투자로 했을 것이다. 모의투자를 하려면 현장을 자주 가야 한다. 현장에 가서 얻은 정보를 가지고 그때 상황과 여건을 보아 모의투자를 실전과 같이 해본다. 모의투자는 향후에 상당한 자료를 쌓아주고 실전보다도 좋은 경험을 준다.


마지막으로 매년 유서를 쓴다.

필자도 매년 연말이 되면 유서를 쓰곤 한다. 남겨줄 재산이 많아서가 아니다. 유서를 쓰다보면 매년 달라진 재산상황이 나타나게 되고 이를 토대로 투자종목과 방향이 정리된다. 또한 매년마다 쌓인 유서를 보면 자산이 정리되고 자산 중 부채현황과 현금유동성 수익률 등을 알 수 있게 된다. 이러한 것을 바탕으로 자신이 몇 모작 투자를 할 것인가가 나타나 부동산 투자의 기본이 쌓이게 되는 것이다.

이상과 같이 부자가 되기 위한 열가지 조건을 알아보았다. 부자는 1%의 운과 99%의 노력으로 결정된다고 감히 말할 수 있다. 또한 필자의 경험으로 보더라도 10년이면 가난한 사람이 부자되기에 충분한 시간이다. 그러나 누구나 부자되기를 원하면서도 부자되려고 노력은 그다지 많지 않은 것 같다.

다행스러운 것은 누구나 부자가 될 수 있다는 것이다. 위에서 열거한 사항이 부자되는 충분조건은 아닐지라도 최소한 가난한 사람의 부류에는 속하지 않는 사람들의 특징이다. 부자되기 원한다면 우리 모두 종자돈부터 만들자. 은행을 이용하든지 곗돈을 이용하든지 방법은 얼마든지 있다.

종자돈 3,000만원부터 말이다. 그리고 정보를 알기 위한 안목을 기르는 지식을 쌓자.

그리고 마지막으로 하늘이 내려주는 타이밍을 기다리는 것이다

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