현지 시간 16일 브라질 상파울루 패션주간의 일환으로 열린 패션쇼에서 한 모델이 선보인 로렌조 메를리노(Lorenzo Merlino)의 여름 컬렉션 작품이다. 아마도 남자들이 원하는 치마가 이런게 아닐까?
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현지 시간 16일 브라질 상파울루 패션주간의 일환으로 열린 패션쇼에서 한 모델이 선보인 로렌조 메를리노(Lorenzo Merlino)의 여름 컬렉션 작품이다. 아마도 남자들이 원하는 치마가 이런게 아닐까?
허리부터 다리까지 섹시한 다리 라인을 만들고 싶다면 골반부터 바로 잡아라.
비뚤어진 골반은 키도 훨씬 작아 보이고 몸매도 통통해 보이게 만든다.
11월엔 날씬 몸매를 위한 골반 바로잡기 요가에 올인!
action 1. 나비자세
1_먼저 바닥에 앉아서 발바닥을 붙이고 두 손으로 엄지발가락을 잡는다.
이때 천천히 숨을 들이쉬면서 무릎이 바닥에 닿도록 내린다.
2_①의 자세에서 숨을 내쉬면서 가슴이 바닥까지 닿을 정도로 숙인다.
그 상태에서 20~30초 동안 기다린다.
◎ 효과
생리통이나 생리불순을 조절해주고 생식기 주변의 혈액순환이 잘되도록 해준다.
◎ 주의할 점
힘으로 상체나 무릎이 바닥에 닿도록 억지로 하면 안된다.
자세가 안되면 할 수 있는데까지만 하고 호흡을 통해서 골반을 늘릴 것.
action 2. 소머리자세
1_앉은 자세에서 양쪽 다리를 엇갈려서 접는다.
먼저 오른쪽 다리가 위로 올라오게 했다면 등뒤에서 오른쪽 팔은 아래,
왼쪽 팔은 위에서 서로 맞잡고 숨을 들이쉰다.
2_①의 자세에서 서서히 아래로 내려온다.
내려올 수 있을 정도까지만 한 다음 20~30초 동안 기다린다. 양쪽 번갈아서 해줄 것.
◎ 효과
다리와 골반의 좌우 균형을 맞추고 유연성을 키워준다. 엉덩이 바깥쪽 군살 관리에 효과적.
◎ 주의할 점
아픈데 억지로 하는 건 좋지 않다. 아프지 않을 정도까지만 자세를 취한다.
action 3. 현 자세
1_먼저 오른쪽 다리는 뒤쪽으로 접고, 왼쪽 다리는 안쪽으로 접는다.
그런 다음 양팔은 머리 뒤에서 깍지를 끼면서 숨을 들이쉰다.
2_①의 자세에서 숨을 내쉬면서 오른쪽 팔꿈치가 바닥에 닿을 때까지 천천히 내려온다.
양쪽 번갈아 해줄 것.
◎ 효과
비뚤어진 골반의 좌우 균형을 맞춰 복부나 옆구리 군살 다이어트에 효과적.
◎ 주의할 점
양쪽 엉덩이 골반이 바닥에서 떨어지지 않을 정도까지 자세를 취하고 호흡한다.
action 4. 삼각자세
1_양쪽 다리와 팔을 넓게 벌린다. 이때 다리와 팔의 너비를 같게 해주어야 한다.
그런 다음 오른쪽 무릎을 90도로 굽힌다.
2-①의 자세에서 오른쪽으로 서서히 숙여주면서 오른손은 바닥에 닿게 하고
왼팔은 2시 방향이 되도록 한다. 양쪽 번갈아 실시한다.
◎ 효과
허벅지 안쪽 군살을 정리해주고 전신 다이어트에 좋다.
◎ 주의할 점
한쪽 무릎을 굽히면 다른 쪽 다리는 곧게 펴주어야 효과적이다.
action 5. 나무자세
1_일자로 선 상태에서 오른쪽다리를 왼쪽 허벅지에 닿게 누르고 양손을 합장하듯이 맞닿는다.
2_①의 자세에서 팔을 천천히 머리 위로 들어 올려준다. 양쪽 번갈아 해준다.
◎ 효과
집중력과 균형 감각을 키우고 다리를 곧고 바르게 한다.
◎ 주의할 점
골반과 어깨 위치를 평행하게 맞추고 골반이 틀어지지 않게 한다.
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2006/07/08 19:42
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1번은 제가 몸이 뻐근할 때 자주하는 동작이네요.
요즘 현대인들 엑스레이 한 번 찍어보면 반넘게는 척추가 휘어 있거나 각종 이상이 있을 같습니다. = _ = ; ;
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어머니를 도와 낮에는 김밥을, 밤에는 좌판에서 액세서리를 파는 그녀. 공부는 많이 못했지만 손재주가 좋아 어릴 적부터 수공예품을 만드는 것이 취미이자 특기다. 공모전에 당선되어 가게 된 오스트리아에서 차가운 남자 재하를 만나 따뜻하게 만들어 주고 싶다는 생각을 하게 되고, 자신의 인생을 뒤흔든 어릴 적 사랑도 되찾게 된다.

어려운 환경에서 꿈을 키워 나가는 밝고 씩씩한 성격의 그녀는 봄, 그것도 활짝 핀 봄을 연상케 하는 오렌지, 그린, 핑크 등의 비비드 컬러 옷을 즐겨입는다. 대신 니트 소재의 부드러운 느낌으로 여성스러움을 가미한다. 플레어 라인의 긴 스커트는 그녀의 단골 아이템. 악세서리는 거의 착용하지 않아 순수한 느낌을 더한다.

핑크 니트 가디건 11만8천원, GGPX. 옐로우 니트 11만8천원, 제씨뉴욕. 그린 플리츠 스커트 11만8천원, YSB. 귀걸이 5만8천원, 나스첸카. 플라워 코사지 장식 구두 12만9천원, Soup.

옐로우 니트 15만8천원, 화이트 니트 13만8천원, 스커트 16만8천원, 톰보이. 무지개 머플러 코디네이터 소품. 목걸이 8만8천원, 나스첸카. 레드 토트백 1만6천8백원, 코디스타일. 옐로우 펌프스 15만8천원, 에스콰이어.

오렌지 니트 가디건 14만8천원, 코카롤리. 그린니트 8만8천원, 리스트. 플라워 스커트 14만8천원, 타스타스. 옐로우 스커트 3만8천원, 제씨뉴욕. 그린 토트백 20만원대, SJSJ. 리본장식 펌프스 14만8천원, 에스콰이어.
He is...윤재하 역의 서도영
주목받는 차세대 클래식 피아니스트로 차갑고 신비로운 카리스마를 지녔다. 외국에서 오랫동안 살았으며, 혼자 있는 것을 좋아해 친구는 매니저 일을 봐주고 있는 필립 단 한명 뿐. 외로움과 어릴 적 가슴 아픈 기억, 그리고 사랑의 기억까지 얽히고 설켜 사람들에게 마음을 열지 못하는 캐릭터. 그러다 봄처럼 따뜻한 여자 은영을 만나 사랑에 빠지게 된다.

His Fashion Style...심플 시티룩
화이트나 블랙, 베이지 톤에 블루 컬러로 포인트를 주는 등의 심플한 컬러 배색을 선택, 하얀 얼굴과 잘 어울리는 차갑고 신비로운 느낌을 연출한다. 정장 보다는 니트에 재킷등 자연스러운 시티룩을 선호하되 심플한 코디가 특징이다.

Style 1
베이지 재킷 67만원, STONE ISLAND. 그린 니트 가격미정, CP 컴퍼니. 데님 팬츠 10만원대, 지오지아. 벨트 4만9천원, 버커루. 브라운 구두 19만8천원. 목걸이 4만원대, 버커루.

Style 2
그레이 트렌치 코트 25만8천원, 블루 니트 7만8천원, 베이지 팬츠 17만8천원, 모두 코데즈 컴바인제품. 신발 20만원, 인터메조. 화이트 시계 15만3천원, 트로피시.

Style 3
화이트 재킷 가격미정, GIL. 블랙 가디건 10만원대, 레드 티셔츠 6만원, 지오지아. 팬츠 가격미정, CP 컴퍼니. 머플러 코디네이터 소품. 화이트 벨트 3만원대, 후부. 메신저백 20만원대, 인터메조.
인정받는 스테디셀러를 선택한다. 여자들은 프로의 액세서리를 원하지만,
남자들은 자기 여자친구가 아마추어의 액세서리를 선택 ...

스웨이드 가방 45만원 제덴 도트 펀칭 장식 가방 83만원 비비안 웨스트우드
골드 스트랩 슈즈 71만원 바바라 부이 by 피카소 골드 클러치백 11만8천원
EnC 목걸이줄 20만원대,미니 골드 골드 슈즈 10만원대 톰보이 위즈 골드 선글라스
40만원대 돌체&가바나
가죽끈 장식 토트백 10만원대, 버클 장식이 들어간 빅 토트백 10만원대
모두 헤지스 베이지 둥근코 펌프스 19만5천원, 리본 장식 프린트 지갑 13만5천원,
키홀더 4만8천원 모두 러브캣 스트라이프줄 장식 시계 17만8천원,
브라운 사각 시계 34만8천원 립

네이비 가방 45만원 루이까또즈 징 장식 벨트 6만9천원 EnC
블랙 가방 96만6천원 MCM 실버 슈즈 69만원 화이트 백 29만8천원
96NY 화이트 열쇠 장식 가방 35만5천원 빈폴 선글라스 20만원대
루이까또즈 브라운 힐 20만원대 와키앤타키 실버 힐 13만5천원

사각 시계 11만8천원 포체 가방 9만8천원 게스 옐로 슬리퍼 11만9천원
나인웨스트 스트랩 힐 17만8천원 지.클로제 슬리퍼 13만9천원
나인웨스트시계 11만8천원 포체 핑크 도트 가방 15만5천원
빈폴 대나무 손잡이 가방 5만5천원 아디다스핑크 슈즈 40만원대,
지갑 40만원대 모두 디올

단추 장식 가방 60만원대 겐조 스트라이프와 도트 프린트를 믹스한 가방 33만8천원,
스트라이프 원통형 백 가격미정 모두 루루 기네스 스트랩 슈즈 20만원대
더슈 그레이 오픈토 슈즈 19만8천원 시슬리 스트라이프 리본 장식이
달린 블랙 슈즈 17만8천원 드레스 업 앤 12

화이트 심플 백 37만5천원 빈폴 액세서리 블랙 사각 시계 10만8천원,
화이트 사각 시계 10만8천원, 네이비 사각 시계 10만원대,
그레이 펀칭 시계 23만8천원 모두 립 하늘색 사각 시계 9만8천원
트릭스블랙 큐빅 시계 12만8천원 포체 화이트 펜던트 시계 22만5천원 러브캣

빅 플라워 프린트 가방 10만2천원 레스포색 장미꽃 장식이 들어간
블랙 에나멜 슈즈 89만원 마놀로 블라닉 그린 코르사주가 달린 슈즈 29만8천원
수콤마보니 꽃장식 슈즈 10만원대 플라스틱 아일랜드 크리스털 장식이
들어간 열쇠고리 7만3천원 케이트스페이드 by 러브로스트

하늘색 지갑 15만5천원 제덴 핑크 시계 10만원대 스와치 하늘색 슬리퍼 31만5천원,
꽃 장식 샌들 30만5천원 모두 까샤렐 플라워 프린트 지갑 9만5천원 빌리백
로고 장식 열쇠고리 가격미정 디올 실버 플라워 팔찌 10만원대 스와치
꽃 귀고리 85만9천원 프린세스
레드 슈즈 10만원대 CASH 미니 손지갑 11만8천원, 수영복 프린트 가방 36만8천원
모두 루루 기네스 비즈 장식 슬리퍼 29만5천원 마인 실버 가방 18만5천원
빈폴 선글라스 10만원대 totis by the sun shop 열쇠고리 가격미정
디올 레드 시계 38만8천원 포체 휴대폰줄 4만9천원 러브캣

블루 스트라이프 백 10만원대 헤지스 블루 지갑 16만원 MCM 오픈토 슈즈 20만5천원
탠디 화이트 조리 10만원대 제덴 스트라이프 시계 25만8천원
까샤렐 사각 메탈 시계 39만4천원 엠포리오 아르마니 키홀더 5만5천원
MCM 블랙 스트랩 슈즈 64만원 커스텀 내셔널
1.앞리본이 이쁜 스트라이프 티셔츠로 산뜻한 봄코디
2.참한 스타일로 봄분위기 띄우는 봄코디
3.보라색 가디건으로 따뜻한 봄을 맞이하자~~@
패션계 이 나라를 주목하자! 영국,미국,일본 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
경험해보지 못한 세계에 대한 욕구와 갈망은 끊임없이 계속된다. 때문에 ‘이국(異國)’에 대한 이미지는 패션 디자이너들에게 언제나 좋은 소재가되곤 한다. 과도한 장식에 반대하는 아메리칸 룩의 심플리티의 재등장, <게이샤의 추억>을 보는 듯한 기모노 모티브의 활용, 영국의 언더그라운드 록밴드의 펑크 스타일 등. 2006년은 세계 패션 시장이 탐닉한 이 네 나라에 주목해야 한다. 영국, 미국, 일본의 패션 코드 빅 매치.
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